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A diferença é o cloridrato de ciproeptadina que deixa letárgico. Eu já usei Cobamamida há mil anos atrás e não senti diferença não.

Faça o que o @Vecchio disse. Não tem como ter 100% de assertividade sobre os macros de um alimento, muito menos se não foi você quem preparou. Então estime da melhor forma possível e “segue o jogo”.

https://youtu.be/GYDCohsLmFQ

Seguindo. Como vai ver o planejamento do treino?

Acompanhando! Pra cima!

Pra bater 3.500 cals por dia em ovo, frango e arroz durante 28 dias (4 semanas), você vai gastar: 15 ovos/dia = 420 ovos/mês = 224 reais. 300g frango cru/dia = 8,4kg frango cru/mês = 100 reais. 600g arroz cru/dia = 16,8kg arroz cru/mês = 62 reais. Total por mês: 386 reais. Isso levando como base os preços que o @RCP1304 citou.

Dexa scan. Balança normal, que mostra o peso. Sobre o adipometro: comprei o meu baratinho no AliExpress. O importante é a variação da medida. Suponha que eu tenha 10mm de dobra abd mas meu adipometro mostre 8mm. Se eu medir depois com meu adipometro e der 7mm, quer dizer que eu perdi 1mm, independente se o instrumento for fidedigno ou não.

Espelho, balança, circunferência abdominal e dobra abdominal. Se ainda não tem, ótimos investimentos pra fazer é em balança, fita métrica e adipômetro, ao meu ver.

Na minha opinião você perde gordura em todos os lugares ao mesmo tempo, porém na barriga é onde é mais lento, ou seja, a última gordura ir embora.

Então isometria no pico da fase excêntrica e concêntrica também é bullshit?

Exatamente como eu me sinto. Parece aquelas histórias de filme que o cara acorda e o dia é igual ao anterior, e assim por diante. Eu achei que o @_brunno_ tava perguntando por causa da Bold hahaha

E por que você não bate as gorduras do dia?

Consigo, mas realmente é mais difícil, mesmo essa seringa sendo um pouco mais macia que a outra que eu usava. Eu seguro a seringa com os dedos anelar e polegar e puxo o êmbolo com os dedos indicador e médio.

Tenho a mesma sensação hahaha. É muito massa.

Uso essa e é boa sim. Bem macia, pelo menos pra mim.

Quando for fazer, abre um relato. Vou acompanhar.

Lembra da dose que ele citou?

HAHAHAHAHAHAHA Ri demais com esse tópico “de volta pro futuro/máquina do tempo/delay de 11 anos”. Mas falando sério, se você não teve resultado em 11 anos, algo de errado aconteceu. Isso é fato!

Vc é de BH né? Uma notícia de anteontem do Estado de Minas mostrou que a região com mais casos é a Centro-sul (Lourdes, Santo Agostinho, Centro, Savassi, Serra e Funcionários). Também fala que o Mangabeiras não teve um caso confirmado sequer. Eu também não iria, ou melhor, não vou. Vou esperar a situação melhorar bastante pra depois voltar a treinar na gym. Enquanto isso vou me mantendo numa academia simples aqui do prédio.

BH/MG Até agora foram 28 óbitos e 1.048 casos confirmados. Obrigatório o uso de máscaras em locais públicos, transporte público e estabelecimentos. Tudo fechado com exceção de estabelecimentos de alimentação (menos bares, restaurantes e lanchonetes), saúde, construção civil, bancos, etc. Academias não estão funcionando (prefeito vetou). Temos 13 barreiras sanitárias pra fiscalização de veículos que chegam de outras cidades. A taxa de ocupação dos leitos de UTI específicos pra pacientes com sintomas do Covid-19 tá em 44% e dos leitos de enfermaria tá em 32%.

Sim! Comprei e chegou em 3 dias úteis em BH. Edit: Agora que vi que o corretor me ferrou ali no outro post. É FibraCirúrgica e não FibraCirurgia.

Na minha opinião, os mais difíceis são aquele com a rodinha e o tesoura. Pelo visto você é iniciante, então começa com abdominal reto e depois encaixa uma prancha. Mas uma coisa: você pode fazer 10.000 abdominais por dia. Se a dieta não tiver ajustada, não vai adiantar. O que trinca mesmo é dieta.

Pesquisa no Google: FibraCirúrgica.

- Eu costumo aplicar no início do dia, sendo uma das primeiras coisas que faço no dia. Ou antes ou depois dO AEJ. Deixar pra aplicar de noite sempre bate uma preguiça mesmo hahaha - Algum motivo especial de ter usado Prop? - Qual farmácia é?

Vou te dar uma dica. Faz “refeição lixo” só quando não tiver como comer limpo (almoço em família com aquele feijão tropeiro com torresmo frito) ou quando já estiver bitolado (eu curto tomar açaí zero com whey de banana, fazer hambúrguer caseiro ou comprar massa de pizza pronta e rechear com frango e queijo).