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Quase passei uma vergonha uma vez. Estava em pé no Cross e deu uma puta vontade de soltar um peido caprichado. Quando olhei pra trás, a instrutora tava com a cara do lado da minha bunda pois tinha abaixado pra subir a outra polia do Cross. Sorte que tinha segurado o peido. Kkkkk

Doses e tempo de ciclo estão ok. Conheço gente que teve colaterais psicológicos com Bold. É individual, mas se tiver insustentável, uma alternativa é suspender o uso.

Mano, 25mg semanal? Tá zuando né? Se isso fosse dose de TRT, com certeza já teríamos visto isso a rodo por aí, inclusive indicado por médicos. Use 100mg (dose de TRT) por semana e pronto.

MBD não disso isso. Disse que você precisa de menos. Agora, se vai ser dose de cruise ou um pouco mais, você quem decide.

Banana amassada com farinha de aveia e whey.

Muita pouca comida. Calcule seu GET.

Parabéns pela humildade em reconhecer o erro. Difícil isso hoje em dia no fórum.

Isso é lorota pra tentar vender alguma coisa. A mídia sabe que essas dietas "low carb corta pão corta arroz corta carbo" vendem demaisssss. É engraçado quando alguém fala que vai fazer dieta e logo já fala que vai cortar tudo quanto é carbo. Parece que é uma regra e não existe dieta comendo arroz e pão.

O trapézio faz parte das costas. Dor muscular tardia não quer dizer um bom treino, necessariamente.

Ganhou peso, mas o aspecto melhorou? Notou ganho de massa magra e/ou perda de gordura?

Provavelmente lipomastia.

Tem aquele teste lá que você manda pelos correios kkkkk

Da onde você tirou esse ciclo maluco? Pesquisou alguma coisa no fórum? Queria muito que respondesse essas duas perguntas.

Nãos sei se aceita opinião, mas vamos lá. Não tá comendo pouco pra ganhar MM? Achei muita pouca comida. Eu faria peito + tríceps, costas + bíceps, perna e ombro. Procuraria treinar pesado ao invés de repetir um treino que foi fraco. Reduza os carbos no dia de descanso e procure ficar em manutenção. Como está a rotina de cardio?

Caí de paraquedas aqui. Uma dúvida: Olavo de Carvalho fala isso? Real mesmo?

Se quiser ciclar, faz um para bulk ué.

Não.

Na prática, sim. É notável.

Você precisa de massa magra. Se secar vai ficar só o cabelo. Vai por mim.

Pode consumir umas 200/250 gramas de proteína ai de boa.

Ter um coach não te impede de estudar sobre o assunto. É até bom você ter conhecimento pra poder questionar ele. Ou você vai aceitar tudo e fodasse? Mas entre não estudar nada e contratar um bom coach para te orientar, é óbvio que a segunda opção é a melhor.

Outro tópico, irmão? Duas das suas dúvidas mostraram que você mal pesquisou pra abrir esse tópico novo. Tamox é IA? Não pesquisou MESMO. Dessa vez vou sugerir pra abortar o ciclo.

Deve ser pelo mesmo motivo que uns caras não treinam perna.