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manjisama

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Tudo que manjisama postou

  1. manjisama
    O cara é arrogante mesmo. O certo é que não há regra nenhuma, vai da sorte, eu mesmo já fui taxado uma vez em uma compra de 30 dólares de pessoa física. Acima de 50 dólares as probabilidades são maiores, só isso.
  2. manjisama

    Yates Row

    manjisama respondeu ao tópico de xandyakko em Treinamento

    E o barbell row?
  3. manjisama
    Valeu ae brow! Agora dá pra ter uma noção legal. Acho que pra mudar o título do tópico é só denunciar ele pedindo pra fazer a alteração. Abração!
  4. manjisama
    Apesar de chato, sempre tem dicas da hora huadhsuhdahusdah valeu ae pelo post
  5. manjisama
    Abre mão de ser o mais chato deste tópico
  6. manjisama
    Ow galera, Paypal desconta no débito? Será que sai mais barato do que no crédito do cartão? O VISA que tenho está me assaltando, não sei que cotação de dólar é essa que me cobram. Abraços!
  7. manjisama
    Usar caneleiras não ajudaria nesse caso? Se treina em academia coloca e vai de calça. Melhor do que ficar com a canela raspada/roxa.
  8. manjisama

    Perolas Do Forum!

    manjisama respondeu ao tópico de stronger em Off-Topic

    huasddhuadshuhuds muitos trolls, muitos frangos
  9. manjisama
    Também estou sendo assaltado pelo meu cartão de crédito. Alguém aqui usa paypal e acha melhor? Nunca usei...
  10. manjisama
    Até curtia o canal deste cara, mas depois que vi ele executar um levantamento terra http://www.youtube.com/watch?v=9F1sD90Xmjg
  11. manjisama
    Galera, de boa, qual parte da coxa especificamente tiram a medida? Superior, inferior ou no meio? Sempre tive essa duvida.
  12. manjisama
    Também montando, aos poucos, minha home gym. Tenho praticamente a metade do material que vc tem. Fora a barra de 1,50 cm, se arrependeu de ter comprado outra coisa? Esse banco parece uma boa aquisição, só achei o puxador meio frágil. http://www.kenkorp.com.br/site/produtos/multi-academia.html?task=view&id=25 Entretanto, dificilmente compraria um material tão caro sem testar antes. Dá pra fazer paralelas de boa que o banco não levanta? Cara, se der, tenta mudar o título do tópico, pois "Sua Gold's Gym em Casa" parece propaganda de uma marca, sei lá... ficaria melhor "Coloque aqui as fotos de sua home gym". É mais chamativo. Daria pra tirar uma foto com detalhes desse scott que improvisou? Abraços!
  13. manjisama
    Quase não acreditei quando vi. Esse moleque tem quantos anos? 11? 12? Tomando EC? Cutting? Caralho, esse aí quando tiver 18 já tomou todos os AE's que se pode tomar.
  14. manjisama
    Todo mundo recebendo e a minha nada... Airmail, shipada desde 3 de set pela HD. Outra da IH da mesma data já chegou faz tempo, se bem que esta era DHL
  15. manjisama
    Dando uma olhada neste artigo... talvez interesse http://www.exercisebiology.com/index.php/site/articles/are_low_reps_1-6_better_than_high_reps_8-12_for_muscle_growth/
  16. manjisama
    Ow galera, pela lógica não seria melhor treinar High Reps ficar com um volume legal e depois investir em Low Reps para melhorar a densidade muscular? Interessante esse lance de densidade muscular. Agora algumas coisas fazem sentido. Pow, vi muitos caras grandes, com a musculatura aparentemente bem desenvolvida, mas não pesavam muito. Inclusive eu, quando dizia meu peso me chamavam de balão. Nos primeiros treinos (adolescente), ganhei muito rápido, parei, e a velocidade com que perdi tudo foi impressionante. Comigo tem sido assim, quanto mais rápido ganho massa muscular, mas rápido perco e quanto mais demorado o aumento da massa muscular mais difícil é para perder.
  17. manjisama
    Mas vc tem TDAH mesmo ou usa só para estudar? Pensei q fosse só para estudar... Mas é isso mesmo que estou dizendo, às vezes (não sempre), acontece comigo de não lembrar de determinada situação, aí a pessoa dá os detalhes e acabo lembrando. Mas não é tão frequente assim, ocorre mais quando estou em crise (quando o que já está ruim piora). Abraços!
  18. manjisama
    Já deu uma olhada neste tópico e comentários? http://www.hipertrofia.org/forum/topic/107509-melhorar-desenvolvimento-mental/ Abraços!
  19. manjisama
    Também tenho esse lance de problema de memória às vezes. Algumas é por não dar a devida atenção no que estou fazendo no momento, mas outras, como o villas falou, a pessoa me dá os detalhes e lembro da situação. Mas fato é que acontece quando não estou 100%, no passado ou no presente. Abraços!
  20. manjisama
    Fez exame para saber a quantidade de vitamina D no sangue? Aliás, qual a quantidade máxima para usar com segurança? Ouvi dizer que o excesso dá hipocalcemia. kkkk valor muito alto. vou acompanhar no diário dele Acho q o pessoal faz é importar Olá, Martin. O nível ideal é de 50, é isso? E é isso mesmo que eu entendi? Toma tudo (35.000) uma vez na semana e os outros dias não toma? A partir de que nível no sangue é considerada perigosa? @Galera Mesmo suplementando com vitamina D ainda há necessidade tomar sol?
  21. manjisama
    Alguém aí com problemas no punho já fez chin-up com argolas? O que acham? http://www.youtube.com/watch?v=YkcjdIp7Fwo&feature=player_embedded#t=0 @espectro Pegada neutra é a igual a da foto que o Stock postou. Diferente da supinada e da pronada.
  22. manjisama
    Tava pensando em algo parecido, agora esse lance da toalha e que tou por fora. Vou fazer uns testes. Valeu!
  23. manjisama
    Stock, comprei uma barra fixa de porta (de pressão), não gostei muito por forçar muito o punho (é como se fosse uma rosca com o peso do meu corpo). Me arrependi, deveria ter investido numas argolas caseiras pra chin up. Outra coisa, na rosca direta que fazia com a barra reta forçava menos quando eu pressionava o mindinho com força, mas não sei se meu problema é o mesmo de vcs... Abraços!
  24. manjisama
    Muito bom
  25. manjisama
    kkkkk Tinha muito medo disso acontecer quando experimentei treinar com essa barra pela primeira vez, nem faço com toda confiança porque não coloquei os parafusos de segurança Abraços!
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