Pessoal sou novo aqui, gostaria de umas dicas, ja li alguns tópicos, mas gostaria de uma ajuda mas direcionada.
Tenho 32 anos 1.90 e 95kg, 10% de gordura
fis um ciclo de Win a uns 7 anos atraz, estou pensando em tomar alguma coisa que me ajude ganhar volume sem ficar gordo, pensei no M drol, ou no anabol 5, como deveria montar este ciclo, o que colocar junto para minimizar os efeitos colaterais, principalmente por não ser mais tão novo.
Obrigado a todos?