ketee

eu sempre tomo 1 scoop da optimum , pode ser ate transbordando tanto pra whey como pra malto! ja foi discultido aqui no forum

deveria ser criado na area de relatos abraço

ridiculo tem refeiçao q voce ingere 70gr de proteina e na outra 2 ?? faz essa refeiçao igual a de 16 hrs !

posta sua alimentaçao pra galera ver ai , e no pos treino n manda malto nem dex ? quanto ao treino , eu prefiro fazer abc 2x no abcde voce foca mais no musculo trabalhado , porem voce so trabalha ele 1 vez na semana , e para voce que so treina a 8 meses , axo melhor o abc 2x, e ha varios motivos por voce 'nao crescer' alimentaçao , treino , descanço , nao adianta voce suplementar com o que for , se esses 3 nao estiverem 'em sintonia' um suplemento que me deu bastante força e eu cresci uns 2 cm no pote , foi o supercharge xtreme no , versao dos eua

voce antes fazia abc 2x ?? ou abc 1x ? eu axo que o abcde eh muiiito intenso , e com 4 meses soh eu n mudaria ! eu vejo os ogros que tem la na academia , e sinceramente , no mesmo dia eu vejo ele malhando peito e biceps , e o shape do cara eh loooco! mas como eu disse , n copie o treino de ninguem por que seu organismo eh diferente do dele , se voce quiser testar o abcde , pode ser que voce tenha bons ganhos tambem , n sei se vai ter o mesmo resultado q no abc , eu n mudaria , nao se mexe em time q esta ganhando

na minha opniao , abc1x eh a mesma coisa que fazer um abcde , porem pior ainda abc 1x voce so treina uma vez por semana cada musculo , igual o abcde , poreeem no abcde , treinando cada musculo separado , voce da mais atençao a ele , ja no abc1x , voce acaba peito e vai malhar biceps ¬¬ dependendo da intensidade voce n tem nem mais energia, e depois ainda vem ante braço ? ai fudeu ! e outra , faz 4 exercicios pra musc grande e 3 pra peq !

so teve graça ate o 0:20 mas valeu a intençao to sem nada pra fazer aqui tambem , teeedio ! comedia a traduçao do velhinho a partir do 0:10

quanto ao formato do treino , abcde , axo q pra 4 meses de treino eh muito , voce começou com quanto de braço ? se seu ganho nesses 4 meses foi significativo com o abc , continua n adianta voce copiar o treino de alguem o melhor treino eh seu corpo q ira dizer abraço

pra quem sabe ingles : http://forum.bodybuilding.com/showthread.php?t=109742431 quanto ao no , eu viajei pros eua no meio do ano , peguei um no xplode (bsn) e o supercharge (labrada) comparando os 2 , sou bem mais o super , peguei a versao de la , o xtreme no , e agora ta ate diferente o pote , n sei se mudou a formula abraço

10 lbs de whey optimum ?? no bb ?? duvido muito xegar , tem gente que pede uma creatina de 300gr da prolab e n xega

certo voce , mas deveria estar no : ''Críticas, Sugestões e Suporte ao Fórum Tem dúvidas a respeito do fórum, quer dar sugestões, fazer críticas ? Entre aqui.'' off topic eh para descontrair , postar coisas que na maioria das vezes n tem nada a ver com o assunto principal do forum @topic os moderadores que deveriam estar alerta para esse tipo de flood , ja foi dito uma vez no topico , basta !

eu tbm n gosto do pulley n , meu treino eh igual ao seu e so muda do pulley pro coice quando eu começei a treinar , realmente , o biceps crescia e o triceps n , mas agora deu uma boa melhorada no triceps

eeu rii muuuuito

foda isso , ufc 108 so rola na internet , aqui demora 30 min pra carrega 2 de video :S e no ufc sem limites da redetv so rola as lutas do ufc 79 ¬¬

nossa vei, a galera renasce um topico de 8 meses atras , e ainda responde a pergunta ?? se o cara ainda tivesse duvida , durante esses 8 meses ele iria pergunta neh fera ??

logico que vai perder massa magra , porem , se fosse eu , eu investiria ainda mais na alimentaçao durante esse tempo , tenta aumentar a ingestao de calorias , prot e carbo voce vai ganha uns kg , mas quando voltar ja faz um cutting dependendo de como voce voltar abraço

o preço ta bom sim , comparando com os produtos no cp : http://www.corpoperfeito.com.br/subcategoria/Fitoterapicos_Funcionais/Colageno_Gelatina e independete de a galera ir mais no off topic , cada duvida deveria ser feito na sua respectiva area , pra galera q n leu as regras do forum ae ! e em relaçao ao peso/altura , n axei nada , eu começaria com 1gr por dia , se n surgisse efeito aumentaria abraço

hahaha , o cara se cadastrou ontem e ja ta opinando , shaushuahsuahsuahsaushaus vai la na area feminina e olha quantos posts fixos tem da nanny la

a galera axando ruim q treina com ivete , ¬¬ aqui em salvador na academia fica tocando nxzero e fresno so toca ivete no carnaval edit : gordo que se axa forte [3] um amigo meu la na academia , mete 30 no supino e so desce 2 dedos , eu fico olhando e dando risada

http://www.youtube.com/watch?v=pv5zWaTEVkI

sempre tive curiosidade sobre o animal pak , conheço gente q fala muito bem dele , mas n pagaria 170 reais pra comprovar , vamo ver no q vai dar ai , acompanhando

se o supercharge for o xtreme N.O. , versao dos eua , faz o q o zecarlinhos falou . tem 1 mes q parei de usar o super , os pesos q eu aumentei , continuo com a carga e dei uma boa inchada , pra mim foi o melhor q eu ja tomei , abraço

voce quer ficar forte igual um cavalo ?? seja um cavalo , coma a raçao do cavalo , o organismo do cavalo é bem mais resistente , bem mais forte ate hoje eu nem tinha ouvido falar desse muscle horse turbo , se tu quiser mandar , manda , dei minha opiniao e se for mandar , me responde uma coisa , vai usar a mesma dose da recomendada pra cavalo ? por que é logico q voce n tem o mesmo organismo , agora vai medir com q proporçao ??

http://3.bp.blogspot.com/_ZIVMQiCRZPY/SkDRg9INwhI/AAAAAAAAAGw/1msVPexdTOM/s400/kdgraca.jpg como eu n sei postar imagem ...