Little Labrada

Agora complicou d vez me disseram q era pra desenhar a lateral do peito, no video diz q eh pra parte inferior agora alguns disseram q eh pra parte superior ... O jeito vai ser colocar no treino Terça pra ver qual parte foca mais, mas vlw mesmo assim ...

Qual o nome desse exercício e qual parte do peito ele foca mais ? Já me disseram q focava a parte baixa outros dizem q foca a lateral ....

Será q alguém daki do forum teria um link ou o arquivo dos DVD's de Paulo Lima e Nortom Murayama pra eu poder baixar ? OBS. : Já procurei em todos os lugares e n achei

Não sei se aqui é o lugar certo pra essa pergunta ou se já tem outros topicos sobre isso mas, alguém ae sabe onde conseguir legendas pra videos de Fisiculturistas ? É q acabei d baixar "Hungry Like A Wolf" Dennis Wolf, "The Gift A New Beginning" Phil Heath e "Undisputed" e "One Step Closer" Jay Cutler, mas já morri de procurar e n acho legendas. Se alguém ae tiver ou souber onde tem por favor me avise. Flw

Eu tenho é pena desse pobre mortal, não sei se vcs lembram, mas no UFC 118, se eu não me engano, outro fanfarrão tbm desafiou um lutador do UFC, nada mais nada menos q Randy Couture q mesmo velho deu uma surra. Agora pegue um astro da NFL e um astro do MMA e me diga : Em quantos SEGUNDOS e QUAL dos dois vai pedir arrego ?

Esse Jon "Bones" é um bom lutador e uma das grandes promeças assim como Nate Marquardt, mas vai dar Shogun, pela esperiência e excelente muay thai, não q "Bones" não tenha um bom muay thai, mas Shogun é Shogun !!!