Rafaelxx

Essa asneira eu ouvi no fórum "Não existe biotipo"

Levando em consideração que um adipometro bom custa mais que 500reais que serve SÓ pra medir a gordura corporal,acho bem dificil essas balanças serem confiaveis viu..Acho que o ideal seria vc comprar 1 balança de 30reais pra se pesar e tirar o percentual de gordura na academia a cada 30dias e ja era..sai mais barato e confiavel..

vai ver eles usavam as suas ideias de dieta/treino,por isso eram tão grandes e definidos..

akeles push pop ali só os rico compravam kkkk era carão pra epoca..

Bah,eu tbm,entrava em panico só de pensar nesse fdp ={

Vejo gente com muuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuita teoria e pouca prática com que frequencia? Ultimamente o dia todo no fórum

Tiago pago qnto na tecpix? brincadeirinha rsrsrs

1800kcal eu uso pra secar,ta loco kkk,tudo bem que teu peso é bem menor,quase metade,mas enfim..teu basal deve ser umas 2000kcal,come umas 2500+++

nossa pa prut,sorte tua q nao tava com akele grito no spoiler,abri aqui depois que vi q era teu,com som no ultimo volume

Antes a moda era usar suplemento,qnto mais melhor Agora a moda é dizer que suplementos são inúteis e só fracos que caem no marketing das empresas usam não existe um meio termo não?

É,quero ver se essas pessoas que recomendam as coisas arcam com as consequencias depois se der alguma coisa no cara.. O que mais ta tendo é especialista em fisiologia do exercicio,pseudo nutricionistas com dietas loucas e médicos aqui rsrs

time que tá ganhando não mexe

Arreguei pro quisso? o.o sei la,li os posts do cara em 1 tópico e nao voltei mais lá,qq rolou que eu nao sei? kkk

To anotando todo seu cardápio bassitos,proximo cutting usarei eles,pelo jeito dá pra secar bem comendo isso aí,pelo menos pela tua foto

Como faço abc2x Primeiro treino de costas eu destroço mesmo barra fixa com peso + cavalinho + curvada e fecho com terra No outro dia mal consigo mover as costas

Sim,mas tu tem que comer bem mais cara ._. não te zuei pelo fato do tamanho do braço,mas pow,come mais que vc nao vai ganhar gordura,relaxa..

Magro boy eu se fosse vc nem passava ler as coisas na area de treinamento/alimentação Se nao tu vai parar de treinar de volta,agora ta uma putaria de uns treinos loco que tu faz 1 set de 1rep e come 1x por semana 90239302kcal Abraço e welcomido

com 1,78 e 57kg vc poderia comer 1kg de comida que mesmo assim nao ganhar banha pode fica tranquilo lol 24,5cm de braço é tenso ein

bassitos,por favor,não defeque pela boca,ou melhor,pelo teclado.. falar que nao existe isso de endo/meso/ecto é ridiculo.. ridículo é uma pessoa que come 6000kcal a vida toda em porcária e ser gorda falar que é endo,mas na verdade esta gorda pq come tudo errado.. Agora,bota 3 pessoas pra comer o mesmo tanto de kcal e fazer atividades iguais pra ver,tem uns que vão ganhar mais massa,outros menos,outros mais gordura,e é aí que dá pra diferenciar cada biotipo

Pq não disse que vinha pra ctba? Poderia marcar alguma coisa com a galera daqui..tem altos negos do fórum daqui,vacilão lol

gogo rumo aos 37 de braço de novo

Eu jurava que era Zéca Baleiro,tipo,o cara deixou de vender bala no sinal pra virar músico.. coldplay tem umas 8 musicas legaizinhas viva la vida,yellow,fix you,the scientist e umas outras aí que nem lembro de cabeça,foda que ví que eles vão focar no cd novo no show,ou seja,la vem merda..

Coragem pra treinar sem camisa ein.. mesmo que pudesse..