Vitor do rj

é mais em que suplemeto eu posso acha isso tudo ? ou eu teria que comprar separado? tava pensando em tomar Animal pack, ou Moster Pack!

Bom , suplementação pra mim é como vc falou , quem tem de fazer uma refeição rapida, nao faz milagre tbm ,mas colabora com certeza! Eu só tenho tempo de ficar 1 hora em casa pois chego do curso 11:00 tomo banho ,almoço e vou pra escola 12:00 esse é meu tempo pela manha e tarde.. Eu penso em ir ao nutricionista mais eu estou muito atarefado com essas paradas de Escola prova direto e é meu ultimo ano.Chego em casa derrotado e mesmo assim vou treinar suplementaçao com certeza eu acho que ia me dar uma moral no sentido de alimentaçao , não de resultados..

Bom eu ja postei um topico sobre suplementação a uns meses atrás e agora sim eu quero começar leve com suplemento até pq tenho pouco tempo de treino. Informações: Peso: 66.5 kg Altura: 1,75 Idade: 15 anos Tipo de treino ABC Objetivo: Hipertrofia Tempo de treino: 4 Meses Queria saber , se eu ja posso começar com suplementação por que eu não sigo uma dieta e tbm não tenho tempo pois, De manhã tenho curso, a tarde estudo,TREINO A NOITE e Trabalho final de semana 4meses já é bom uma suplementação razoavel? por que eu quero definir abdome ! tenho um pouco de gordura localizada no abdome e no peito!! O que vcs me recomendam ? Estou com uma ideia de Treinar : Costa e peito, biceps e triceps, Pena e ombro ! o que acham? Agradeço a todos!

SUAHUSHA , EU RI. é entao vou tomar primeiro o whey apos o treino mesmo , dei uma pesquisada e cheguei nessa conclusao tb ;s

Entendi, mais é um bom começo ou nada?

Olá a todos, pessoal começarei a tomar Whey + creatina Amanhã Somente! O Whey Protein é da marca Vitarfor nome dele é Isofort.Link: http://www.vitafor.com.br/bioprotein.html A Creatina o nome dela é Creafor mesma marca do Whey protein. lINK: http://www.vitafor.com.br/creafort.html Queria saber se eu tomo no Pós ou pré? Ou no Pré e Pós . Tenho 1 mes de academia, será que dara um bom resultado e ja estou no ritmo? Estou com 65 kg, Altura 1,70 , Idade 15 anos.

Entendo , mais me aconselham outras coisas?

Vcs acham que eu devo esperar mais um tempo de academia?

Creatina + malto ou dextrose , da um bom resultado? tenho 1 mes de academia ! peso: 65 kg Altura : 1,70 Idade: 15 anos o que me recomendam , obrigado a todos!