lorraynny

Obrigada a todos!

Olá pessoal. Gostaria de saber de vocês o que acham sobre malhar todos os músculos da perna em um dia só e apenas duas vezes na semana. Se alguém tiver matérias relacionadas que puder postar aqui eu agradeço .

Obrigada pela resposta! Obrigada pela resposta!

Comecei a tomar o meu hoje. O meu 2° comprimido vou tomar 5 horas depois do 1° que será as 14hs, horário em q vou para o treino, porém eu tomo Malto antes do treino já que almoço 1hs antes de ir para a academia. Se eu tomar o malto com o oxyelite será que terá problema? Alguem sabe me responder? Obrigada!

Cris vc está de parabéns, acompanhei em off! Realmente vc deu uma enxugada no abdomem, sobre massa magra vc com certeza perdeu pois na sua dieta tinha muitaaa pouca proteína. Mas tá linda viu. Vou começar a tomar o oxy amanhã, eu tomei umas 3 cáps,em 3 dias da semana passada mas nem aguentei passei tanto mal que desisti, amanhã vou começar novamente. BJuxxx

Devo tomar o Oxy todos os dias? Para quem toma o Oxyelite e faz uma atividade aeróbica no desjejum, eu li um artigo em que o escritor dizia que utilizar o BCAA neste período pode atrapalhar , pois as chances do organismo utilizar este que é um aminoácido como fonte de energia ao invés de usar a gordura são grandes.

Entãoo aonde eu malho os instrutores são péssimos, desde que fui malhar lá não tenhos mais pernas e glúteos como antes. Alguem teria uma série boa para me passar? obs: não malho braço, só pernas e glúteo. Já peguei algumas dicas aqui, mas não consegui montar uma série ainda. obrigada