El Matador

16

Há estudos sim para comprovar que o uso de certos medicamentos como esse regride a gineco, as vezes não é 100% mas há uma melhora significativa na maioria dos casos

Mas eu tenho não pelo uso de anabol, mas sim por consequência da adolescência, hj to com 16 anos e já deu uma boa diminuída comparada aos 13

Alguém que tenha ginecomastia fez o uso de Tamoxifeno e reverteu o quadro? Teve algum efeito colateral? Atualmente tenho Ginecomastia nv1, é realmente pouquíssimo perceptível, mas incomoda um pouco

Não posso falar nada, porque ainda está para acontecer ^^

ALPISTE???????????? kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk ri demais

.

Leandro, como sei quantas gramas de cada alimento estou ingerindo :x? Por exemplo o feijão, como eu vou saber se eu coloquei 300g dele no prato? Essa é uma das minhas maiores dúvidas.

Eu comecei a treinar ontem, pesado mesmo, so que hoje acordei com uma dor normal no braço direito, e uma dor mt to forte no esquerdo bem no ligamento do antebraço, não consigo esticar nem a pau, dói mt msm :\ ajuda. Isso é normal? Desculpem os erros de digitação, pq digitar no tel é tenso

Leandro, excelentes vídeos realmente está ajudando e muito a todos! Só uma dúvida, comer carboidratos a noite não engorda? Ou o que importa mesmo é a quantidade final de calorias independentemente do horário que consumo o carbo?

É um caseiro em forma de coração com goiabada no meio! mt bom mesmo hsuahsu, é foda, posto aki pra me consolarem e o cara vem com uma dessa =/, sauhsuahsa. Boa! qt tá uma dessa?? saushuah

To fzendo um cutting, hoje eu fui comer uns biscoitinhos em cima da mesa, comi 1 não resisti e peguei mais 2, quando olhei a tabela: Porção de 100g(acho que comi umas 70g) Valor Calórico: 589kcal 22% Carboidratos: 61g 18% Gord. Totais 32g 76% Valores diários referentes a uma dieta de 2.800kcal!! Me fud* kkkk

Por exemplo, se um músculo no pós treino doeu mais que o outro ele provavelmente crescerá mais?? Isso está ligado ou uma coisa não tem nada a ver com outra??

Eu errei no treino de peito, coloquei reto 2x, esqueci de colocar o deitado ;x

Peito: Supino Reto 3x10 Supino Inclinado 3x10 Voador 3x10 Supino Reto 3x10 Tríceps: Tríceps Pulley 3x10 Tríceps Corda 3x10 Tríceps Francês 3x10 Bíceps: Rosca Direta Barra Reta 3x10 Rosca Alternada 3x10 Rosca Concentrada 3x10 Perna: Leg Press 3x10 Flexor 3x10 Extensor 3x10 Hack Machine 3x10 Costas: Puxada Frontal 3x10 PUxada Frontal Pronada 3x10 Puxada Atrás 3x10

Mas a questão é essa! se essas dores são ligadas a hipertrofia, essa é minha dúvida

Sempre quando faço treino de peito e de pernas sinto as dores musculares ao acordar, na minha opinião considero isso sendo bom para a hipertrofia, sinal de que desgastei bem ele, quando treino costas ainda qe dói um pouco, mas eu não sinto isso quando treino biceps, triceps e os outros músculos, certo que eu sinto a sensação de queimação durante as reps e o pump, mas ao acordar eu não sinto (quase) nenhuma dor, tirando o primeiro treino que fiz deles, isso é normal???? se não, eu devo mudar minha rotina para conseguir essas dores??? ou então se essa dor sentida pós treino está ligada com a hipertrofia??? Agradeço desde já

Faz 2 dias que estou treinando, até aí tudo bem, mas quando acordo meu corpo tá todo quebrado, não consigo nem me alongar! Isso é normal? E eu só tenho de voltar a treinar quando estiver 100% novamente??Hoje mesmo eu nem fui treinar... Obrigado pelo apoio

Iria fazer muita diferença aumentar 2 dias a mais na semana??

Eu sou novo no assunto, mas pelo que sei isso é exagero cara! faça no maximo 1 hora por dia e durma bem a noite, não esqueça de se alimentar bem! Bom treino!

Eu tenho 15 anos, vou começar hoje a treinar, e eu fiquei irado quando meu pai deixou de pagar 10$ a menos pra eu treinar somente 3 dias na semana...Eu fiquei irado! Há como ter bons resultados somente pela parte do treino, sendo que é claro que eu irei fazer uma boa dieta...??? E como posso dividi-los para que eu possa obter o máximo de resultados? Obrigado

Olá pessoal, primeiro quero parabenizar pelo belo trabalho de voces! Voces mandam muito bem... Queria que voces me tirassem umas dúvidas.... 1° Com quantos meses de treino devo começar a suplementar??? 2° Para minha idade(15 anos), Os suplementos poderão fazer algum mal??? 3° O que usar no Pós-Treino(Algo mais barato que o Whey Protein,pq não tenho muito $$)??? Agradeço Desde Já.