marcelo12345

Alguém já ouviu falar desse nutricionista? Marquei com ele pra segunda feira pra dar uma arrumada na minha dieta e tudo mais, e queria saber se alguém já teve alguma experiencia com o msmo? http://www.nutricaofacil.ntr.br/index.php?option=com_content&view=article&id=114&Itemid=54

vlw pela opnião pessoal!!

mais alguém?

obrigado por tirar minha duvida!

vlw Dacio! no caso o terra no dia de pernas nao atrapalharia no descanço das costas?

mais alguém?

obrigado por dar sua opinião!

ninguém? .-.

alguém?

Eae galera!blz?! Treinei pouco mais de um ano parei por 1 e meio e voltei a 2 meses e estou me dedicando desta vez, comecei um treino novo e gostaria da opnião de voces, porque o instrutor da minha academia é um lixo >: obrigado desde já! Idade 20 anos altura 1.75 peso 79kg objetivo do treino hipertrofia treino abc2x, sendo: A=peito, ombro, triceps b=costas, trapezio, biceps e antebraço c=pernas segunda supino reto 3x10 supino inclinado com halteres 3x10 crucifixo 3x10 pullover 3x10 elevação lateral 3x8 desenvolvimento nuca 3x10 arnold press 3x8 pulley 3x8 pulley com corda 3x8 frances 3x8 terça remada curvada 3x10 levantamento terra 3x10 puxador pela frente 3x10 remada alta 3x10 encolhimento 3x10 rosca direta 3x8 rosca scott 3x8 rosca concentrada 3x8 rosca inversa 3x10 rosca de punho 3x10 quarta Agachamento 3x10 LegPress 3x10 Cadeira Extensora 3x10 Cadeira Flexora 3x10 panturrilha em pé 3x exaustão quinta, sexta e sabado, repete a sequencia ABC!