ahnormal

Eae, to ressuscitando esse post hahahahaha to me esforçando, comendo legal e fazendo uma suplementação bacana, em abril fiz ANIMAL PAK da gringa, creatina SÓ tava sem whey, que não chegou consegui ganhar 4KG, estou com 34cm de braço, falta só 2/3 cm pra mim conseguir um objetivo.To com 65 kg, comecei a mandar o ISO-100 pós treino com um malto e dextrose junto e de manhã antes de dormir, to mandando o syntha-6.Pré treino um assault, vou fazer relato dele eu acho. abraço!

Eae Leandro moro em São Caetano também kkkkk.Achei interessante esse artigo, faço academia a 1 ano já, depois de 1 mes e meiode uso do whey, nunca tive mais ganhos parece mais que manteu o pouco que eu tinha, porque paro de tomar sempre perco 1, 2kg! E sempre tomei quando acordo e depois do treino, vou começar a acrescentar meio scoop do meu whey no pré! Valeu ae pelo artigo

Bom saber hem, é que no caso minha mãe compra bastante o de galinha caipira, o branco então é menos provavel de estar contaminado? enfim sempre tive uma boa imunidade enquanto a isso e não sabia que ele ficava com uma aparencia e um cheiro diferente.. brigado por me avisar cara.Valeu mesmoo Então troquei ideia com o meu personal, e ele falou pra mim não me empolgar muito porque eu não tenho mt genetica pra braço e eu tenho 10 meses e aquele crescimento daora não vou ter muito e no maximo vou conseguir 34 35 estourando sem bomba.. Eu nem dei muito ouvido, independente disso, vou me esforçar totalmente se não der certo, suplementar daora e se nao der certo, nao vai ser porque eu nao tentei.. e ele comento uma coisa que eu fiquei curioso, pra mim atingir os 36/37 mais ou menos de braço, vou te que ganhar pelo menos umas 8 9 kg, ou seja, vou te que passar pra 69 kg pra chegar a isso de braço Oo, achei mt estranho, não sabia que tinha tanto haver isso ae.. Irei comprar um Animal Pak da gringa, vou pedir no ######, quem já usou teve bons resultados com Animal Pak? E outra a diferença é que o da gringa como bastante gente deve saber é que é bem mais completoo do que o daqui, MESMO sendo ambos da Universal, é que a Anvisa como é mt lixo manda eles cortarem um monte de coisa pra entrar aqui... Mas Ae, agredeço já a colaboração de vocês.

É to nessa idade ae também um ano mais novo e fui no médio daora aqui perto e é isso ae o que esses suplementos oferece agente nessa idade tem de monte que é o libido, vai estimular outra coisa só isso KKKKKKKKKKKK é mais pra quem acabou um clico de ''bomba'' e precisa disso pra dar uma regulada na libido pra nao cair e manter o nosso amigo sempre ereto, se eu estiver errado alguem que entende pode me corrigir..mas é palavras do médico também.

Ah sim entendi, é realmente dextrose é bem barato e eu tenho medo da barriga no hipercalorico ou não da muito? e enquanto as claras de ovo ouvi dizer que cozida aproveita mais a proteina .. e será muito grande o risco de pegar a salmonela?

Nossa tabom esse tamanho ae, mas é o que cara falou se for de musculo é suave agora se for de gordura é meio embaçado hahahaha panturrilha é um musculo muito cretino, mais define do que cresce.. um musculo que tem que malhar um dia sim um dia não pelo menos pra mim, tenho 36 cmm e acho mt pequena

Então daora né mano, eu achei isso também uma motivação pra dar uma UP na carcaça que ta osso né marc hduihdaiuahidas, mas então minha alimentação ta o seguinte Zé Galinha, eu tomo Whey quando eu acordo 1 dose, o foda é que eu ando acordando muito tarde mesmo ta ligado, vou começar a acordar mais cedo pra tomar café da manhã e pá, enfim no almoço eu como arroz, feijão e carne vermelha uns alcatra daora, peço pra minha mãe nem compra contra-file porque ta ligado SÓ gordura, ai agora que eu to de férias eu to comendo as vezes umas clara crua, umas duas atarde faz muito mal? ai antes do treino cozinho duas batatas normal no microo(8minutos) e faço um omelete junto as vezes não é sempre, ai já mando whey no pós uma dose mas sem a creatina agora que acabo e só, depois de uns 10 20 minutos já janto e durmo, como umas bananas também ao longo do dia em médias umas 3 4. E Zé, vou começar a fazer perna sim, enquanto minhas testosterona no ultimo exame no começo de novembro deu 1,200 enquanto a media parece que é de 300~840 alguma coisa assim, ele até penso que eu tava mandando umas bomba ou uns pré hormonal porque tava muito alta hahahaha mas expliquei pra ele tudo.Mas ae, valeu a dica ae mano Enquanto ao Dextrose ou o malto, vou comprar uma dextrose se pá é melhor né, to pensando em mandar um carbo junto ae pra ver se da uma melhorada na absorção do whey né? Notei um erro no treino, ta faltando o treino de Triceps que seria: Corda, Testa+8 supininho e Francês. E biceps o Scott é Uni só pra lembrar, apesar de não mudar tanto.. Acho meu treino daora até, personal é gente fina e é bomm mas demora 65 treinos para trocar.. Mas ae, espero respostas como suplementar daora nesse periodo até outubro, financeiramente posso pagar até 2 suplementos tirando o Whey, lógico todos importados. Abraçoss

Eae pessoal, sou novo por aqui meu primeiro post e tudo mais conheço hipertrofia faz um tempinho, dando umas lidas por aqui e tudo mais. Faço academia faz 10 meses, tenho uma noção já. Enfim sou novo ainda, tenho 16 anos, 1,75 de altura, 62kg, 31.5/32 de Braço, 27.5/28 com ele sem ser contraido, 48 de coxa, 35 de panturrilha e percentual de gordura no ultimo exame 6,5%.Tenho essas medidas só, o resto não sei medir direito hahaha. Meu treino é ABCD 4X8A10 ATÉ DA EXAUSTÃO. SENDO:A-Peito:Supino reto, Fly, Supino Inclinado, PECKDECK Abertão tipo crucifixo e Pullouver-B:Pulley com o Triangulo Frente, Pulley Costas, Remada Baixa, Pulley Supinado e Remada normal - C: Biceps e Triceps:Rosca Alternada, Rosca Direta+8 no cross com Drop(carga maxima 8x tiro metade ou 30% e +8) e Rosca Scott:D-Ombro:Arnold, e Remada Alta já larga o peso e faz Lateral isso 4x.Nem faço perna direito mas quando faço é nesse dia e é:Extensora, Flexora,Leg e Gemeos. Irei fazer uma viajem agora em Outubro para Porto Seguro com a forma e pá, de formatura devem ter ido ou ouvido falar a maioria.. e venho pedir a opinião, ajuda de vocês pra ver se eu consigo até esse tempo chegar no minimo 36/37 de braço.. SUPLEMENTO:Enquanto a suplementos terminei o ciclo de creatina agora:CREATINA DA OPITMUM NEM GOSTEI MUITO SÓ SENTI FORÇA, NEM INCHAÇO NEM NADA E TOMAVA 2LITROS DE ÁGUA POR DIA E PRA MIM JA ERA MUITO KKKK IA NO BANHEIRO TODA HORA E DE NOITE ACORDAVA UMAS 3 4 VEZES INTERROMPENDO MEU SONO.Tomei agora em novembro whey da optimum com a creatina da Opitimum e a glutamina da MHP engordei 4kg em 1 semana e meia mas depois disso não engordei mais nada, masteve o peso. A glutamina e o whey acabaram no começo de dezembro e voltei a tomar hoje outro whey ta optimum, importo tudo no ######...E já pedi um Syntha-6 como próximo whey e pá, vai chegar no tempo mais ou menos de acabar o da optimum. E LEMBRANDO NÃO TOMO DEXTROSE, VOU COMPRAR PRA VER SE MAXIMIZA MEUS RESULTADOS.. Já tomei algumas vezes 1 MR, mas poucas tipo umas 6 7 que eu pegava do meu irmão kkkk e faz um tempo já isso E to pensando em mandar junto com o Syntha-6 um JACK3D, 1 MR ou similares.. o que acham? depois do ''ciclo'' de um NO2, o que acha depois mandar um ANIMAL PAK com a creatina da Universal...? Acham daora eu por um Tribulos no meio, não sei? como devo seguir, ando em dúvida monstruosa disso, enquanto a dienta e tudo mais to fazendo tudo certinho. Desculpa a enrolação ae no texto, tentei explicar o máximo possivel, aguardo a opinião dos veteranos que sabem o que dizem hahahaha Abraço pessoal, agradeço desde já ae.