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Cara, já mandei alguns pré treino Jack3d Extreme Xpand Hemorage Rage Universal Nanovapor comprimido 1 M.r E por fim to com o Neurocore da muscletech agora Gostei de jack3d por ter sido o primeiro, mais percebo que ele é mais tremedeira que resultado Expand realmente da uma força fora do comum mais você nao se sente "ligadão" Hemorage e o Rage da universal SÃO MONSTRUOSOS, melhores na minha opnião treinos realmente intensos Nano dinheiro jogado fora, nao curti pump nao tive vascularização 1 M.r achei fraquinho demais . Neuro ta sendo interessante, poucas doses tomadas ainda para avaliar

cara, eu preferi mandar o lipo antes porque ambos tem genarium e não é bom tomar os dois juntos, tanto que é vantajoso deixar uma diferença de um mes entre os dois. Usei o lipo seis antes pra dar uma diminuida de medidas e peso, me sinto um pouco mais fraco por este motivo. Vou aguardar pra tomar o jack pra ajudar a dar um pique no treino novamente. MINHA opnião.

Ney, esse treino que voce esta executando, vai fazer o mesmo por qual periodo? Sente a necessidade de troca de combinação, de ordem de execução de tempos em tempos? A mesma pergunta em relação a dieta. Você vai ter que ir ajustando mesmo em "bluk"? Mudando alimentos, mas mantendo horarios. O ponto otimo fico mesmo nas 40 kcal/kg? Desculpa as questões, mais a curiosidade de como Você esta executando é grande. Bom progressos. o/

Bom primeiro parabens por compartilhar seu dia/dia de treino com tanta informação embasada Uma duvida, sua fonte de gordura da dieta vem da onde? Só alimento ou suplementa com oleo animal? Tipo Omega 3 ta encontrando dificuldade pra conseguir os niveis desejados de prot/carbo/gordura na dieta? lembro que citou que tava ultrapassando o total neh? Do restante, por enquanto somente um sonoro PARABENS e BOA SORTE!

ri coma felicade de poder mandar pão com sardinha de volta nas refeiçoes dsaihaiauds cut foi TENSO quanto tempo mais em consolidação? ta aumentando 300 kcal poor semana?

cara os cortes nas coxas estão fodasticos. Na minha humilde opnião foi a maior evolução tua desde o começo do seu diario. No teu treino de peito, tu executa quais exercicios atualmente?

Cara o que você fala sobre o nitrix? Achou que a vaso dele deu um toque final pra apresentação? E outra cisa, ta de parabens pela dedicação para o esporte, mesmo fazendo 300 outras coisas da vida. EXEMPLO!

Já pensou em tomar um colageno pra dar uma firmada na pele que nem o caprog faz? E não sei, só uma opnião, mas pelas cargas que você ta usando tem que ter uma coluna mega resistente né? Faz sempre uns fortalecimento de lombar. Não curte mandar um whey não? Boa sorte e acompanhando!