GustavoPooF

Quase ia me esquecendo, também tirei as medidas do meu corpo todo, que não me lembro agora... mais depois irei no fim postar tudo e analisar a mudança e o desempenho de tudo! Obrigado novamente! estou ansioso por resultados!

Olá! Não sei se é o lugar certo para o tópico, caso não seja por favor mover para o lugar adequado... Sou um membro novo e me cadastrei exclusivamente para que vocês acompanhem meu relato de treino aliado a uma dieta rigorosa e muita força de vontade. Ola, Meu nome é Gustavo, mais podem me chamar de PooF... Resolvi de uma vez por todas acabar com esses pneuzinhos e essa barriguinha irritante, resolvi pegar pesado! Procurei até não querer mais o famoso lipo 6 black, o destruidor de gordura! entretanto depois de 15 tentativas de compra pela internet eu desisti, era erro daqui, erro de la, mercado pago fora de serviço, lojas sem o produto no estoque, então resolvi comprar aqui mesmo na minha cidade, como moro em um finzinho de mundo o produto estava com o preço de R$ 390,00 e o frasco com apenas 120 Cápsulas... mais de tanta insistência consequi comprar por R$ 300,00, o vendedor ainda conseguiu lucrar absurdamente com isso. Comecei a tomar o produto nessa Terça - Feira, dia 01 de março de 2011, apesar de me aconselharem 8 cápsulas por dia eu resolvi não ir contra o rótulo que é claro em dizer no máximo 6 cápsulas por dia, entretanto estou tomando apenas 4, o que é mais que o suficiente e garante o produto por 1 mês. Retornei a Academia e estou com o meu treinamento normal de perca de medidas... segue a baixo o esquema do treino: Tipo de treino ABCD A - Peito (6 exercícios) Bíceps (4 exercícios) B - Costas (5 exercícios) Ombro (4 exercícios) C - Tríceps (5 execícios) Punho (1 exercício) D - Perna (7 exercícios) O treino é mais o menos isso, não sei se esqueci de contar alguns exercícios mais é por ai, costumamos seguir o treino mais as vezes trocamos um pouco dependendo do dia, entretanto sempre completamos o ciclo comleto, exemplo, nunca faço 2 dias de bíceps, se fizer hoje só farei de novo depois de completar todos os outros treinos... e assim por diante. Como eu quero perder medidas, segue a tabela de repetições e séries: Faço 4 séries de cada exercício com 20 repetições cada, quando o exercício é alternado são 40 repetições, tudo isso em volocidade rápida para perca de medidas e por ser rápido o peso é reduzido já que o cansaço é mais efetivo, o intervalo de tempo entre as séries varia, o correto é de 20 a 30 segundos entretanto muitas vezes demoro mais graças ao cansaço muscular. Faço academia de segunda a sexta e no sábado e domingo a academia do club é fechada, portanto ganho uma folga. Combinei com o professor de não fazer exercícios aeróbicos como esteira, bicicleta, estepe e etc... o combinado se deu pois eu pratico muito esporte, nado todos os dias (agora como a piscina do club está em reforma acredito que ficarei sem nadar por 2 semanas) e jogo futebol praticamente todos os dias também, e no caso do futebol é realmente puxado, eu jogo em quadra chegando a jogar 3 ou 4 horas por dia, quando se joga em quadra se trabalha muito com explosão e pouco descanso, por isso eu queimo muito nessas atividades, no sábado jogo futebol de manha no campo cerca de 1 hora e meia e a tarde futebol na quadra, as normais 3 a 4 horas... lembrando que isso não é certeza, tem dias que não jogo, dias que chovem ou que por algum motivo não tenha muita gente, assim não da pra jogar... entretanto sempre dou uma corrida mesmo que sozinho com a bola nos pés... Dieta! A partir de amanha começo a Dieta do Dr. Atkins. Conhecida mundialmente como a dieta da proteína ou dos carboidratos, foi criada na década de 80 pelo médico americano Robert Atkins. Esse regime restringe severamente a ingestão do carboidrato em todas as refeições. A grande perda de peso em curto espaço de tempo é o principal motivo de tanta adesão ao regime. "Ela é um pouco radical ao cortar os carboidratos" e que se cortados após 48 horas entre em ação o CETÔNICO do seu corpo, que é uma glândula que fica sem funcionar caso haja a ingestão de carboidrato. Após 48 horas sem ingerir carboidrato, ela começa a usar as energias armazenadas (gordura). Se houver a ingestão de alimentos que contenha carboidrato, deverá começar tudo de novo. Você poderá comer bastante gordura pois será transformada em glicose para que não cause hipoglicemia (falta de açúcar no sangue). CETÔNICO é dietético, energético, laxante, relaxante e tira o apetite. Como ele é energético vai ajudar ainda mais nos treinos, como tira o apetite vai maximizar o uso do lipo 6 que também faz isso, como laxante vai melhor meu intestino que é lento e pesado, motivo que me faz ficar bem inchado. Pretendo também verificar o famoso activia para melhorar ainda mais o intestino preguiçoso, tenho que ver antes se ele não possui carboidratos. Eu quando era mais novo já tinha feito essa dieta e emagreci cerca de 20 kilos em 2 meses, resolvi pesquisar e descobri que o tipo sanguineo também pode ajudar nesse caso, existe até uma dieta baseado nisso, o sangue ajuda na coleta de substancias e processamento delas, por isso cada tipo de sangue desempenha melhor o papel em algum tipo de substancia, no meu caso sou O+ grupo de sangue O, nesse grupo os alimentos beneficos são basicamente carne e outros... que são na maioria permitidos na dieta dos carboidratos, já os proibidos são alimentos como pão, leite e outros que são proibidos também na dieta do carboidratos, portanto irei meio que fazer 2 dietas ao mesmo tempo, pois uma acaba deneficiando a outra potencializando ainda mais seu desempenho. Tudo isso agregado ao lipo 6 black mencionado no inicio, que além de exelente queimador de gordura não possui carboidratos também, sem falar que me tira a fome e da uma energia grande fazendo com que eu provavelmente vá sentir pouca a falta dos carboidratos, pelo menos em menor quantidade que da outra vez que fiz a dieta, quando senti fraqueza e uma fome absurdamente fora do normal, o lipo 6 black provavelmente vai retardar ou miniminizar esse tipo de reação nas 48 horas inicias sem os caboidratos, apartir dai tudo se normaliza... Bom acho que já falei absurdamente de mais... Se alguem quiser algum detalhe eu explicarei, como quais são os exercícios que faço e etc... Eu não media a minha altura, mais ela passa dos 1,80cm, eu acho que é 1,82 cm mais não tenho certeza, vou medir e confirmar para vocês. Meu peso na terça-feira, de manha, de jejum, antes de tomar a primeira cápsula do lipo 6 black era de 125 kilos, desde então já senti uma perca consideravel apesar de ainda não ter pesado novamente, farei isso na terça - feira, após 1 semana de treino... Minha idade: 20 anos. Dicas, sugestões, palpites, discordancias, por favor fiquem a vontade para opinar sobre tudo, eu me cadastrei justamente para isso, espero por respostas, obrigado! e vou postando as novidades, sintomas, melhorias e etc... obrigado!