CaMoreira

Poxa brigada mesmo!! Tô pesquisando bastante aqui e minha dieta com certeza tem que mudar! Mais uma vez muito obrigada pela resposta!!

Gente tô com uma dúvida. Na verdade nunca fiz uso de suplementos, ams depois de quase dois anos de academia e pouca definição muscular, tenho procurado alguns suplementos para me ajudae definir mais rápido. Sou uma mulher de 27 anos, 1,58m de altura e 53 kg. malho todos os dias (5-6 vezes na semana). Me falaram que o Whey engorda, pesquisei na internet e vi que isso é pura ignorância. Portanto, essas são minhas dúvidas: considerando que quero definir, mas não ficar com corpo muito másculo, o whey é a melhor opção ou uma BCAA seria melhor?? (se não tem nada a ver uma com a outra desculpa!) A Whey Protein da probiótica é mesmo a melhor das nacionais?? Gente tô vendo que os ânimos se acirram facilmente aqui, mas se a pergunta foi descabida, foi mal. Não quero parecer ignorante, mas tô pensando nessa coisa de definição agora e tô dando uma pesquisada boa antes de comprar, não quero comprar errado! Brigadão!