Kaleo

Sobre o treino e dieta sinto muito pesquise como todos ,mas na questão de bulk e cutt ,faça o que tu almeja agora ,o que vai te deixar bem com você mesmo ,quer perder bf% faça ,mas faça consciente

Mas você postou respeitando as regras?

Esse mato muita aula de matematica em ,kkkkkkkkk

Descansa na quarta ,ou faz só aerobico nesse dia ,vai melhorar a recupração do treino A

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk Teve uma pequena contradição ai né se é pos treino não tem como ser antes né? @Topic:não precisa ,se você se alimentar antes bem com carbos e proteinas de qualidade ,não ha nescessidade de ser exatamente depois.

Minha namorada terminou comigo

Engraçado ,os cara sabe mas não procura fazer ,então porque a pergunta?

kkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Não sei ainda como não fecharam o topico . @topic: Cara o que tem haver a vida do cara com sujar o nome do esporte?tem pessoas que tem o corpo dele como objetivo (respeite) O cara zuava ,saia de balada usa drogas ,mas idai ? Não tó defendendo ,mas as atitudes foram dele,ele era responsavél por ele então Fuc*.

Cramba meu ,incrivél,mas não tem 3 anos não.

Massa,BF13% (eu acho)

Volta daki 1 ano ,ta cedo pra avaliar alguma coisa.

Então dificíl também não acho ,acho só a dificuldade em pegar o musculo mesmo ,o unico que sinto é o alternado.

Tirando o alternado, odeio todos os de biceps.

Serio?

Só 400kcal ,eu comeria besteira numa boa ,não vejo problema ,ainda mais em bulk.

Olha eu tenho um amigo que é desse estilo de vida bebe pra karalh* tem o bf% baixo braço uns 45cm e é da minha altura ,mas vó falar pra vcs é pura droga ,pura droga mesmo ,as vezes eu falo pra ele tomar jeito,pesquisa , mas não tem quem faz ele parar,ele trampa de dança na noite ,acho que subiu pra cabeça

fina.

[2]

E eu já vou indo dormir ,qui amanha é dia de treino Uhumm,xau pra kem fica.

Nimguém falou Fullmetal achemist,muito bom também.

Hum... legal cara ,o cara é um monstrinho rsrssr

kkkkkkkkkk,cada uma aqui meu engraçado os caras. Então lá vai a minha : Quando eu começei a ir para a academia minhas pernas eram fininhas (até hoje é)a minha mçae ficava falando - isso só faz braço e fica com as perninhas de sabiá ,ai eu falei pra ela -Olha mãe, mas olha bem a minha perna daki uns 2 anos eu vou ti fazer a mesma pergunta mas olha bem pra elas ,blz se passaram os anos ,ai eu cheguei pra ela e falei -Mãe lembra quando vc ficava falando que minhas pernas eram igual ao d um sabiazinho ,olha agora ,ai ela olhou e falou - credo que horrivél sua perna é deforma ,não é igual ao dos homens normais ,eu olhei pra ela i falei-Oxe se queria que fosse como ,Ela-Sem esses negocio saltado ai . Vai entender né mçae é FOD*...

kkkkkkkkkk ki danhora ,mora ond?

É sim suplemento,kkkkkkkkkkkkkk