Kaleo

Aff ,nem consigo pensar em nada ,que idiotice desses mlks.

Sim ,o/ ,apesar de não ser sempre .

srsrsrsrssr pior que não mesmo

Dependendo da pessoa acho que não teria problema em usar os dois juntos ,só não vejo muita vantagem em usar junto,sendo que ambos tem estimulantes ,até porque vai ser a dieta mandante dos resultados,os suplementos seriam melhor aproveitados se usados separadamente (minha opinião).

Tá legal o treino ,só tirava o arnold de ombro, rosca na polia de biceps, e triceps tirava ou o pulley ou o francês,de resto tá legal.

É pra avaliar um treino, cujo o objetivo é bulking limpo . rsrsrsrsrsrsr

Formula da Alanina C3H7NO2. rsrsrrsr

Tá certo,mas não precisava abrir mais um topico ,era só pesquisar um pouquinho que já estava respondida a pergunta .

Peito e ombro? Em questão do abdomem aumentaria as reps para 12-15 ,e no supino fechado,melhor fazer com a barra mesmo ,só de equilibrar o peso o estimulo já é maior.

As 2 primeiras concordo agora treino pesado fico na duvida que serve para alguns e para outros não,eu mesmo (por experiência proria)me dou bem com treino mais metabolico do que mio.

Monte uma dieta seguindo as regras, ai o pessoal avalia para você .

Idem ,se você fizer um DL+agacho+avanço,não tem a minima nescessidade de fazer um isolado.

Que tipo de infecções?

Fica dificíl avaliar sem informação dos macros

Seu primo foi bem atencioso com você em . Topic: no seu post foi você mesmo quem disse que tem um objetivo ,então por que a duvida de seguir uma dieta ? se tem o objetivo de alcançar aquilo que almeja não vai ser de qualquer jeito que irá conseguir.

Tá tudo errado falta pesquisa ai (MUITA).

Caramba que chute foi aquele !

É genética.

Também, acho o único fato será o rendimento de um para outro

Santo André- S/P

Chama-se remada curvada amigo.

Minha opinião achei muito bom ,mas qual é este exercicio costas barra tríceps invertida ou você errou no teclado ai? e deixaria no max 4 series ta mais que bom ,agora só arruma a dieta para o treino render.

Essa eu vou ficar ti devendo Vasthor, até procurei mas não achei nem um estudo com amostras e tals .

Não cara muito pouco pro seu peso .

Falta ombro e perna edita ai.