Kaleo

Deve ser por isso que eu tó gordão ,kkkkkkkkkkkkkkkkk cara isso é mito.

Esse eu acompanho bastante,T-nation também.

Sem limites muito loko,assisti ontem .

Ficou muito bom parabéns

Over não faz parte só do treino.

2.

Furosemida Pra quem quer entender um pouco como funciona ,boa leitura por 6s ai . Furosemida é um diurético vendido comercialmente como Lasix®, que se classifica entre os diuréticos da alça atuando na Alça Henle aumentando intensamente o volume de urina e de sódio expelido pelo organismo. O um caso muito curioso foi o Doping de Daine dos Santo,s atleta da ginastica olimpica, que foi pega e constatado o uso desta substância. O que são diuréticos e diuréticos de alça? Diurético é toda substância natural ou industrializada que tem o efeito de elevar o volume de urina no corpo humano, processo esse que é chamado de dirurese. Essas substancias se distribuem em várias categorias, todas tem o fim em comum, aumentar os níveis da diurese do organismo, mas o que as diferencia é a forma como elas funcionam no corpo. Os diuréticos da categoria chamada de diurético de alça, do tipo do furosemida, são os mais potentes, propiciando uma diurese que pode chegar até 20% do volume de água e sal filtrada no organismo. Esses diuréticos atuam inibindo a capacidade do organismo humano de reabsorver o sódio pelos rins, que acarreta a retenção da água. Assim como fica limitada a reabsorção do sódio pelos rins também fica diminuído o volume de água e o corpo excrementa um volume muito maior de urina. Outros diuréticos de alça da categoria da furosemida são o ácido etacríninico, a piretanida e a bumetamida. Segundo a área da saúde a ingestão da furosemida faz com que o usuário tenha uma perda considerável de potássio, por isso e muitas outras considerações e possíveis efeitos colaterais seu uso deve ser somente com indicação médica, apesar de ser vendido nas farmácias brasileiras sem receita médica. Indicação de furosemida e de outros diuréticos Os diuréticos assim como a furosemida são indicados para pacientes com problemas de saúde como edema pulmonar e outros, insuficiência cardíaca, alguns casos de hipertensão arterial, cirrose do fígado e também em algumas patologias renais e hepáticas. As diversas categorias de diuréticos agem de forma diferente no organismo, por isso seu isso deve ser recomendado pelo médico, pois alguns diuréticos tem efeitos e indicações específicos, além de ocasionar a diurese. Assim a furosemida e outros diuréticos de alça e também os tiazídicos são indicados comumente para pacientes com hipertensão arterial e problemas cardíacos decorrentes, mas sua ação no controle da pressão arterial não está diretamente ligada a sua ação diurética. È bastante comum o uso de diuréticos por pessoas que desejam perder peso, especialmente para quem sofre de bulimia, mas os médicos advertem que os diuréticos não emagrecem, apenas aumentam a eliminação dos níveis de água do organismo, e não de gordura. Assim que o individuo tomar água novamente o seu peso volta ao normal. Assim não há nenhuma indicação do uso de diurético em dieta alimentar, somente para casos necessários por problemas de saúde. Efeitos adversos dos diuréticos O uso de furosemida e de outros diuréticos alteram o volume de água no organismo e também podem alterar o volume de sangue, assim seu uso deve ser feito estritamente por recomendação médica, pois pode acarretar também problemas de insuficiência renal, pedras nos rins, além de propiciar a perda de importantes sais minerais do organismo. http://www.culturamix.com/cultura/curiosidades/furosemida

Suplemento realmente desnecessario em quase todos os casos?

34-O que você tem a dizer sobre a(janela da oportunidade)?

Concerteza, quanto menos melhor independente do que seja .

1-A concentração do pó de guaraná é a propria cafeina INFORMAÇÃO NUTRICIONAL Porção de 2g ou (1 colher das de chá) Quantidade por porção Valor Energético 4Kcal Carboidratos 1g Cafeína 80mg 2- É o que os estudos dizem.

Uma coisa eu posso ti afirmar ,terere contem cafeina .

Cara achei esse estudo cientifico tal sobre ,tenta traduzir no google que não acho uma boa ,mas da para se ter uma base do estudo ,que por sinal é bem interessante. http://www.ergo-log....necaffeine.html fica evidente a perda rapida de ATP no musculo ,porém eles fizeram inserções nos proprios musculos dos ratos em suas panturrilhas e foi bem clara a perda de ATP em minutos de exercicio,vide o grafico a cima

Esse tipo de coisa e facíl resolver a gente releva e ignora pronto,não vou ficar perdendo tempo discutindo,kkkkkkkkkkk

Não sou medico.

Pelo jeito você nem se deu ao luxo de ler o texto ,vou deixar em destaque as partes importantes,e não as regrinhas de principiantes. Depois de um dia cansativo de trabalho, é hora de chegar em casa e relaxar no sofá. É então que começa aquela tremedeira desconfortável na pálpebra, que não passa fácil: o espasmo muscular deu as caras. Considerado uma contração involuntária do músculo, o espasmo aparece, principalmente, quando o estresse atingiu o limite ou quando houve uma sobrecarga muscular. De acordo com o neurocirurgião da Associação Médica de Brasília, Luíz Cláudio Modesto Pereira, o espasmo também pode ser o resultado de noites mal dormidas e tensão acumulada. “O fator preocupante é que o espasmo pode gerar uma síndrome crônica, ocasionando a contração permanente do músculo”, explica especialista. Qualquer músculo pode sofrer espasmos, principalmente, os dos membros superiores e inferiores (braços e pernas). No entanto, há dois tipos de contrações: as que não provocam dor e as que provocam. As primeiras são resultado do estresse, como é o caso do tremor da pálpebra: “O que precisa de atenção especial é o fato de que o tremor do olho pode gerar mioclomias, puxadinhas no olho extremamente desconfortáveis”, salienta o neurocirurgião. Já as contrações dolorosas são decorrentes de algum esforço em excesso que o músculo sofreu. “Carregar bolsas muito pesadas, por exemplo, podem provocar uma contratura permanente do músculo dos ombros, devido à sobrecarga. Ou até quem abusa na hora de fazer exercícios físicos pode sentir contrações musculares “, explica Luíz Pereira. De acordo com o neurocirurgião, o ideal é procurar um especialista quando o espamo permanece, pois é preciso verificar sua origem, que pode ser no nervo, no músculo ou possuir origem psicológica. “A contratura muscular pode ser um sinal, por exemplo, de doenças na medula espinhal. Por isso, é imprescindível saber sua causa”, frisa o médico. Porém, a maior parte dos espasmos pode ser evitada. A grande aliada para isso é a atividade física , “Os músculos precisam de uma boa oxigenação para que os espasmos não apareçam”, explica o médico. A seguir, o médico do esporte do Hospital 9 de Julho, Pablius Staduto Braga da Silva, deixa algumas dicas para dar um chega pra lá nos tremeliques.

Saiba mais sobre espasmo muscular e como trata-lo Depois de um dia cansativo de trabalho, é hora de chegar em casa e relaxar no sofá. É então que começa aquela tremedeira desconfortável na pálpebra, que não passa fácil: o espasmo muscular deu as caras. Considerado uma contração involuntária do músculo, o espasmo aparece, principalmente, quando o estresse atingiu o limite ou quando houve uma sobrecarga muscular. De acordo com o neurocirurgião da Associação Médica de Brasília, Luíz Cláudio Modesto Pereira, o espasmo também pode ser o resultado de noites mal dormidas e tensão acumulada. “O fator preocupante é que o espasmo pode gerar uma síndrome crônica, ocasionando a contração permanente do músculo”, explica especialista. Qualquer músculo pode sofrer espasmos, principalmente, os dos membros superiores e inferiores (braços e pernas). No entanto, há dois tipos de contrações: as que não provocam dor e as que provocam. As primeiras são resultado do estresse, como é o caso do tremor da pálpebra: “O que precisa de atenção especial é o fato de que o tremor do olho pode gerar mioclomias, puxadinhas no olho extremamente desconfortáveis”, salienta o neurocirurgião. Já as contrações dolorosas são decorrentes de algum esforço em excesso que o músculo sofreu. “Carregar bolsas muito pesadas, por exemplo, podem provocar uma contratura permanente do músculo dos ombros, devido à sobrecarga. Ou até quem abusa na hora de fazer exercícios físicos pode sentir contrações musculares “, explica Luíz Pereira. De acordo com o neurocirurgião, o ideal é procurar um especialista quando o espamo permanece, pois é preciso verificar sua origem, que pode ser no nervo, no músculo ou possuir origem psicológica. “A contratura muscular pode ser um sinal, por exemplo, de doenças na medula espinhal. Por isso, é imprescindível saber sua causa”, frisa o médico. Porém, a maior parte dos espasmos pode ser evitada. A grande aliada para isso é a atividade física , “Os músculos precisam de uma boa oxigenação para que os espasmos não apareçam”, explica o médico. A seguir, o médico do esporte do Hospital 9 de Julho, Pablius Staduto Braga da Silva, deixa algumas dicas para dar um chega pra lá nos tremeliques. Faça exercícios aeróbicos eles irão manter a boa oxigenação dos músculos e impedir as contrações Coloque a hidratação em primeiro luga a reposição dos sais minerais gastos durante os exercícios é crucial para que os músculos estejam sempre saudáveis. “A atividade física gasta os eletrólitos e, se não forem repostos, favorecem os espasmos”, explica o especialista Alimente-se antes dos exercícios atividade física não pode ser realizada em jejum; o corpo precisa estar preparado para aguentar a repetição dos exercícios. Aproveite a academia com esforço progressivo abusar nos exercícios prejudica os músculos, porque pode sobrecarregá-los. Ir com calma e ter acompanhamento profissional é o melhor caminho para fugir das contrações musculares. http://www.elcabron.net/blog/saiba-mais-sobre-o-espasmo-muscular-e-como-trata-lo/

Sim ,vi um artigo que em torno de -400mg não atrapalha ,mais que isso acho que não seria bom ,mas diminui um pouco a absorção .

http://www.hipertrofia.org/blog/2008/07/10/creatina-vs-cafeina/

Pelo menos voc~e já sabe o que manda na queima de gordura a dieta um passo enorme até aqui ,sobre o BCAA da uma olhada no topico fixo sobre ele e veja se vale a pena o CxB sai caro . PS:o pengo tá bonzinho hoje ,é o 2° topico que vejo hoje que não fecha logo de cara rsrsrsrs Obs:a do covero no outro topico ,rachei de riri aqui quando li,kkkkkkkkkk.

Não é um que ele e o pessoal do forum tá traduzindo.

1-Sim concerteza no proprio post do marc01 fala sobre isso ,um que ele postou esses tempos ai aqui achei 2-Acho que você queria dizer sarcoplasmatico rsrsrsrs,quanto mais musculo mais se perde gordura mesmo ,mas não é tanto assim como a gente pensava ,é bem pouca coisa não lembro quanto agora.

Pós treino um pacote de sopa ?

É só olhar no seu perfil ,tá lá post,topicos etc...

Ave maria ,se eu tomar 1gr de caféina eu tenho um tréco.