Kaleo

Opa vlw tomelirola, hoje mesmo não consegui dormir ,minha capacidade aerobica parece que ta fraca também tipo fazia o exercicio aumentava os pesoso normal mas a cada serie parecia que eu estava morrendo estava até desanimando de ficar na academia Então comigo acontece só as vezes não é sempre não ,tem fim de semana que eu dormi 14horas direto muito estranho isso rsrsrssrsrs Acabei de fazer uma aplicação de enan x deca estou entrando na 3°semana já

Não estou usando durante o ciclo amigo ,não entendi o por que da pergunta No momento não nenhuma

http://imageshack.us/photo/my-images/38/sdc12454g.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/15/sdc12442o.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/339/kaleoc.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/840/kaleop.jpg/

dieta (1°refeição) Albumina 30gr kcal.120/carb.1gr/prot.25gr/gord.0gr 300ml de leite integral kcal.160/carb.14gr/prot.9gr/gord.5gr 50gr de aveia kcal.185/carb.28gr/prot.6gr/gord.5gr 10gr gérmen de trigo kcal.30/carb.3gr/prot.3gr/gord.1gr 100gr banana prata kcal.98/carb.26gr/prot.1gr/gord.0gr (2°refeição) 40gr de dextrose kcal.146/carb.40gr/prot.0gr/gord.0gr 30gr de whey kcal.113/carb.0,9gr/prot.24gr/gord.0,9gr (3°refeição) 200gr de arroz kcal.256/carb.56gr/prot.5gr/gord1gr 200gr de patinho kcal.266/carb.0gr/prot.44gr/gord.10gr(ou filé de frango grelhado kcal.239/carb.0gr/prot.47gr/gord4gr) 150gr de feijão carioca kcal.104/carb.19gr/prot.7,5gr/gord.1,5gr salada vou variar alface agrião e brocolis entre outros +azeite (4°refeição) 100gr pão integral kcal.232/carb.44gr/prot.9gr/gord.2,5gr 120gr de atum kcal.188/carb.0gr/prot.32gr/gord.7gr 300ml de leite integral kcal.180/carb.13,5gr/prot.12gr/gord.9gr (5°refeição) 200gr de arroz kcal.256/carb.56gr/prot.5gr/gord1gr 200gr de patinho kcal.266/carb.0gr/prot.44gr/gord.10gr(ou filé de frango grelhado kcal.239/carb.0gr/prot.47gr/gord4gr) 150gr de feijão carioca kcal.104/carb.19gr/prot.7,5gr/gord.1,5gr salada vou variar alface agrião e brocolis entre outros +azeite (6°refeição) 4 ovos inteiros kcal.280/carb.4gr/prot.24gr/gord.18gr 20gr castanha de caju kcal.144/carb.6gr/prot.4gr/gord.10gr 50gr queijo minas frescal kcal.132/carb.1,5gr/prot.9gr/gord.10gr total kcal.3.167/carb.313gr/prot.276gr/gord.93,5gr treino peito,ombro,tríceps supino reto 3x12,10,8 fly inclinado 3x12 cross over 3x12 desenvolvimento com halters 3x12,10,8 lateral na polia baixa 3x12 posterior com halteres 3x12 pararelas 3x12 testa 3x12 bi set corda+coice 3x7 cada 　 dorsal,biceps,ante-braço,abdomem fixa pegada aberta pronada 3x12(com peso) remada curvada 3x12 remada unilateral 3x12 concentrado 3x12 scott 3x12 simultaneo na polia alta 3x12 rosca inversso 3x12 infra no banco declinado 3x15(com peso) supra na polia alta 3x15 oblicuo no banco inclinado 2x15 (com peso) 　 pernas completo agachamento livre 3x12,10,8 leg 45° 3x12 afundo no smith 3x12 flexora deitado 3x12 stiff 3x12 pantu em pé 3x15 pantu sentado 3x15 ABC 2x não sei amigo eu tomo +ou- umas 19:00 horas por enquanto em 500+ mas vou aumentar já minha TMB é de 2.600kcal. não relatei esses dias por que meu computador estava muito ruim ficava travando toda hora devia ser virus então formatei ,poderia até ter sim relatado porém seria na casa da minha namorada ,achei meio chato então não relatei mas agora vou relatar todos os dias ,começei a sentir o efeito do diana já,os treinos estão muito bons o pump é ótimo incha muitoooooo ,começei a sentir exatamente na 2° semana na quarta que tinha treinado dorsal e biceps ,chega até dar medo de sair estrias ali no meio do treino de tanto que incha ,quem vé eu relatando isso parece até mentira mas é verdade é sinistro rsrsrs começei nessa semana que passou a tomar 50mg de diana dia ,amanha tem aplicação de enan x deca 1ml cada ,bora crescer

Hoje foi tudo normal treino normal nenhum colateral durmi muito bem até hoje ,ontem tomei 1mg de anastrozol tomei 2com de diana 14:00 1 com 22:00 e 1 com 6:00 começei o ciclo tomando 40mg, conselho do hitch ,por causa do meu peso corporal ,semana que vem entro com 50mg dia o treino de hoje foi ombro e abdomem desenvolvimento com halteres 3x10 lateral na polia baixa posterior no cross trapezio na maquina smith fiz tudo 3x10 abdomem foi infra no banco declinado 3x15 e supra na polia alta 3x15 ,amanha tem aplicação de enan e deca 1ml cada ,vai ser no gluteo lado esquerdo rsrsr

Foi no gluteo lado direito agulha 30x7 opa vlw cara acompanha sim

Sim,pedi conselhos aos mais experientes no assunto e falaram que é o suficienteA aplicação foi muito de boa sem dor nenhuma e sem sangue nenhum também ,só hoje que está um pouquinho dolorido mas nada d d+ opa vlw matheus da uma força ai em rsrs opa romera acompanho direto o seu em off lá em Verdade as pernas é o meu foco principal mesmo. vlw predator toda ajuda é bem vinda Então depois eu posto dieta e treino que ta meio corridoaqui agora , e posto fotos também ,em quetão do treino até agora não vi diferença nenhuma rsrsr já era de se esperar mas em questão de colatetais do diana e tenho certeza de que foi ele ,eu não consegui direito o dia inteiro ,(trabalho de noite) para se ter uma noção eu acordei 12:30 e só dessa hora em diante eu acordei 3 vezes tipo assim 12:30 12:45 1:20 ai eu desisti de dormir ,sem falar que quando eu deitei na cama demorei umas 2 horas para pegar no sono ,nossa passei muita raiva ,nunca tinha acontecido isso com eu

Idade :22 Tempo de treino:5 e 4meses Peso:69kgs Altura171cm BF%:7,8 Medidas:peito:103cm braçoD38,5cm braço E39,0cm perna:57cm pantu:36cm Quantos ciclos já fez:nenhum objetivos com o ciclo:ganhar massa sem se preucupar muito com o bf% protocolo ciclo 1-4 metandrostenolona 50mg dia(lander) 1-12 enantato de testosterona 600mg sem (ciclo6) 1-10 decanoato de nandrolona 400mg sem(lander) 12-16 stanozolol 60mg dia (lander) 1-16 anastrozol 1mg DS,DN 3-16 Hcg chorulon 500Ui sem Tpc 28dias após o ultimo shott de enantato 1 ao 14 dia 40mg de tamoxifeno 15 ao 30 dia 20mg de tamoxifeno Bom gente dei ínicio hoje, aplicação de enan e deca e tomei 1 com de diana tenho uma duvida começo hoje ou amanha o anastrozol (meu teclado nta ruim não tem interrogação rrsrss)

Se vc já estiver acostumado com o café creio que não ,mas não dá para saber assim amigo só testando na prática mesmo

Pode ser que a dieta não está boa o sufuciente .

Pesquisa mais sobre dieta no forum e procure saber sua TMB(taxa de matabolismo basal),e essas barrinhas de soja não iram ajudar muito não.

12 13%

ficou muito legal ,mas não curto muito regata ,mas eu compraria ,mas tem que ter camiseta também né rsrsrsrs

ops flood mal aew

só falta 1 caixa de anastrozol ,porque vou ter que usar 2 e o stanozolol

vou sim 18.06 sim sim

Ops coloquei errado não era apoś o ultimo shot de stanozolol e sim de enantato vlw carlos ,me confundi aqui mas agradecido

Bom nunca fiz nenhum ciclo até agora rrss, se der certo esse será o primeiro ,gostaria de opiniões dos mais experientes no assunto ,aos que tiverem duvidas sobre alguma coisa pode perguntar ,irei responder numa boa Idade :22 Tempo de treino:5 e 4meses Peso:69kgs Altura171cm BF%:7,8 Medidas:peito:103cm braçoD38,5cm braço E39,0cm perna:57cm pantu:36cm Quantos ciclos já fez:nenhum objetivos com o ciclo:ganhar massa sem se preucupar muito com o bf% protocolo ciclo 1-4 metandrostenolona 50mg dia(lander) 1-12 enantato de testosterona 600mg sem (ciclo6) 1-10 decanoato de nandrolona 400mg sem(lander) 12-16 stanozolol 60mg dia (lander) 1-16 anastrozol 1mg DS,DN 3-16 Hcg chorulon 500Ui sem Tpc 28dias após o ultimo shott de enantato 1 ao 14 dia 40mg de tamoxifeno 15 ao 30 dia 20mg de tamoxifeno

Muito bom o video,só me deixou com uma pulga atrás da orelha agora ,tinha em mente em usar IA em meu ciclo 1mg DS/DN ,I AGORA JOSÉ.(anastrozol)

Ops agora ki vi kkkkkkk,tem ki ser assim mesmo planejei quase o ano inteiro srsrrs.

Opa vou acompanhar aqui também ,semana que vem começo o meu .boa sorte cara

Tem sim relata ai ,boa sorte t+++

Quando eu li fiquei me perguntando a mesma coisa kkk

Edita lá ,ninguém está entendendo nada

Tá explicado você tem apenas 1 ano de academia e falar é muito facíl, o dificíl é na pratica amigo .