Kaleo

Dudu seria possível os ganhos serem anulados ou drasticamente reduzidos pelo fato do shbg ficar muito elevado?no caso usar drugs que só aumentasse o shbg.

Se o po` nnão separou então te enganaram,peloenos o q eu usei separava.

HAha,fiquei curioso em saber o nome do quisso agora rsrsrs.

Gigante ,porém o lado esquerdo dele é bem desproporcional ao outro lado ,bem maior e bem visivél .

Amigo aqui ninguém monta nada ,você tem que pesquisar ,postar e ai sim vão avaliar .

Ninguém monta treino ,posta o que você fez que o pessoal ajuda.

Treinamento -artigos sobre treino.

Na minha opinião a marília coutinho se expressa muito bem com as palavras ,e gostei da parte em que ela fala sobre as máquinas de movimentos guiados ,mas sinceramente o resto dos videos deixa a desejar ,mas gostei sim vlw soares t+ bons treinos.

Se for peito e ombro faria só 2 ,agora se for separado de peito faria os três

2 exercícios já estaria bom sim,mas atualmente faço 3 ,mas o cruxifixo eu faria um pouquinho mais pesado tipo 3x6-7 treino atual supino reto 3x 8,6,4 inclinado 3x7 cruxifixo reto 3x7

Sim todos os dias ,e pode tomar o horário que achar melhor.

Para marombada o scoop só variou o dobro 15 30 rsrsr.

Assim por isso achei estranho kkk

35kg no supino cada lado e 6kg no alternado com halter?

Com o pós treino.

Haha ,aquecimento com K rsrsr,e era aquecimento ou pré-exaustão ?no ultimo video?

Um menor nível de SHBG, significa que mais testosterona esta livre para entrar nos músculos e aumentar o crescimento muscular.

?defina.

Dudu no caso do shbg então seria interessante fazer o uso de testo e junto um uso com dosagens baixas por exemplo stsno 20mg,evitando colaterais ,e no caso para o final do ciclo aumentar essa dosagem de stano?

Cara fica tranquilo ,eu também estava nessa neura de que ia perder peso ,força ,desanimar ,mas pelo contrario ,quando começei a tpc ,mudei o treino ,diminui as reps e series , até que ganha mais força ,e estou fazendo a dieta como você falou ai no post anterior ,aumentei as gorduras diminui pouca coisa os carbos e prot agora estou mantendo 2grs kg,estou na 3°semana de tpc ,a libído está muito boa ,espero que seja assim com você também abrçs t++

Dieta

i...?

Fórmula da OMS/FAO: Menores de 3 anos: Meninos: (60,9 x peso [kg]) – 54 Meninas: (61 x peso [kg]) – 51 3 a 10 anos Meninos: {(95 x peso [kg]) + 2071}/4,186 Meninas: {(94 x peso [kg]) + 2088}/4,186 10-18 anos Meninos: (16,6 x peso [kg]) + (77 x altura [cm]) + 572 Meninas: (7,4 x peso [kg]) + (482 x altura [cm]) + 217 Fórmula de Harris-Benedict Homens: 66,437 + (5,0033 x altura [cm]) + (13,7516 x peso [kg]) – (6,755 x idade [anos]) Mulheres: 655,0955 + (1,8496 x altura [cm]) + (9,5634 x peso [kg]) – (4,6756 x idade [anos]) Fórmula de Caldwell-Kennedy 22 + (31,05 x peso [kg]) + (1,16 x idade [anos]) Fórmula de Maffeis Homens: {(28,6 x peso [kg]) + (23,6 x altura [cm]) – (69,1 x idade [anos]) + 1287}/4,186 Mulheres: {(35,8 x peso [kg]) + (15,6 x altura [cm]) – (36,3 x idade [anos]) + 1552}/4,186 Fórmula de Fleisch Homens Idade: 0-155: 24 x SC (m2) x {54 – (0,855 x idade [anos])} Idade: > 155: 24 x SC (m2) x {42,5 – (0,643 x idade [anos]) – 13} Mulheres: Idade: 0-131: 24 x SC (m2) x {54 – (1,045 x idade [anos])} Idade: > 131: 24 x SC (m2) x {42,5 – (0,778 x idade [anos]) – 11} Fórmula de Kleiber 70 x peso0,75 (kg) Fórmula de Hunter 22 x peso (kg) Como pode ver tem varias maneiras ,eu particularmente uso de de harris benedict

posta altura e peso

Nossa me imaginei em uma sala de cinema 3D agora ,muito bom.