paulocelo

Ow valeu pelas dicas, andei lendo alguns forum..mais ainda tem aquele duvida por isso resolvi fazer essa enquente!!! Quanto ao que estou tomando é ANIMAL PAK - UNIVERSAL e o whey Isotech - Atlhetica Evolution!!! Seria bom tomar juntos com o whey um dextrose/malto? Valeu galera pela ajuda Abraço

E ai galera!!! Tenho algumas duvidas quanto esses tipos de suplementos, estou malhando agora e sempre pela manha..o pack fala que tem q ser tomado depois das principais refeições seria depois do almoço. mais no meu caso que malho pela manhã, tem algum problema tomar depois do cafe da manha e em seguida malhar? e tbm sobre o whey estou tomando depois dos treinos, gostaria de saber si posso acrescentar alguma coisa nele como açucar ou ate mesmo leite pra melhorar o gosto e esta correto a forma q estou tomando? Desde ja agradeço. Abraço