Monstro_Ufscar

Pow, aí estão fu... minha vida, não acredito que estão mudando td... Quer saber, ficarei com a sinefrina, a creatina e arginina no pré mesmo... Fazer o que? Falando em creatina, pow, a Universal tá de sacanagem hein? Que creatina ruim de dissolver... abração galera

Então fera, conversando com um mestrando em fisiologia do exercício na facul, ele sugeriu isso, eu testei e senti um rendimento maior nos treinos, por exemplo, consegui um pouco mais de carga nos exercícios. Testa uma semana e veja o que vc acha disso. Sobre um pré-treino, seria uma boa, tb estou pensando em adquirir o 1.M.R, dizem que agora está muito superior ao Jack3d da nova fórmula. Abraço e bons treinos

Já tentei os 2 métodos, dá na mesma coisa, só o dinheiro que vai pro ralo. O que faço hoje em dia que senti ser mais eficiente e menos disperdício, foi 3g 40 min antes do treino e 3g depois do treino, sem saturação.

Antes ser um frango a um acefalado... E complementando, não é suplemento que te deixará grande, e sim um bom treino, descanso, alimentação e genética.

Se vc é rico e gosta de mijar seu dinheiro, parabéns. Não tenho essa opção e sou estudante de Bacharelado em Física, me apoio em pesquisas e ciência. Claro que faço testes, mas sei que não publicariam lixo, pois se o fizessem, algum outro cientista teria corrigido. Krebz, partilho da sua opinião. Abraço e bom treino galera

Valeu Daniel N, sei que não tenho formação nenhuma na área de fisiologia do exercício, etc, mas ao menos, pesquisar artigos verídicos não mata ninguém.

Então fera, estou tomando o Proto Whey da BNRG, 100% hidrolizado, com 40% de di e tri-peptídios. Já tomei vários wheys nacionais e importados, ele foi o que mais tive resultados e até me surpreendeu. Tive bons ganhos, não sofri com gases, sabor sem igual, solubilidade rápida, rápida recuperação, enfim, quem tiver oportunidade experimente que não vai se arrepender. Abraço

Então, também estou fazendo esse esquema fera, 3g antes e 3g depois, senti melhores resultados que 5g antes ou depois. Diga-se de passagem, a creatina da Universal é ruim pra caramba na hora de dissolver hein? Fera, li vários artigos internacionais, alguns falam que é um pouco, POUCO, superior o ciclo com saturação do que o ciclo normal. Então financeiramente é ruim. Logo não compensa e não hã tanta eficiência quanto o processo simples. Li também num outro artigo sobre a fase de ciclos, teve uma fisiologista que ministrou 3g de creatina diariamente a 20 atletas durante 5 anos ininterruptos, sem qualquer intervalo, e o corpo dos mesmos sempre absorveram a creatina e puderam ter seus benefícios sem qualquer alteração, concluindo então com a pesquisa que é lenda a história de ciclos, pois o corpo não acostuma com creatina. Um último comentário, só para complementar, o recomendado é 0,05g por kg de peso corporal de cada pessoa, pois em doses de 0,1g por kg, o corpo excreta 46% da dosagem, aumentando ainda, o corpo somente absorverá 4,5g diário e jogará tudo fora, ou seja, mijar dinheiro. Se alguém tiver dúvidas, pergunte, se ainda assim duvidarem, me mande msg que posto os links aqui dos artigos. Abração galera e bons treinos

Fera, tb concordo com vc em questão de sabor de whey, pq tem uns que são intragáveis...

Você está se referindo à melhor nacional né? Pq se comparar no geral, ela perde feio...

Man, antes de comprar pesquisa, eu tb cometi o mesmo erro no começo, só que com o Whey da Max Titanium, que é um lixo... Faz igual o fera falou, tampa o nariz que ameniza. Abraço

Então, retém água mas não é retenção localizada, acho que vc está com algum problema ou tomando outra coisa que está atrapalhando. Tb tomo 4L de água por dia e não tive esse efeito. Qualquer coisa procura um médico.

Man, o VP2 dizem que é excelente, particularmente nunca tomei, mas whey hidrolisado é sempre melhor que o comum, opta por um desses 2 se vc tiver grana. Eu comprei o Proto Whey da BNRG esses dias, to gostando do resultado até o momento.

E ae man, sussa? Como andam os treinos? Coloca mais relatos, eu estou acompanhando. Lembra que te falei que iria comprar o IntraPro ou um Proto Whey? Chegou a segunda opção para mim. Usei 5x só, não dá para dizer nada além do sabor, que é muito bom o de café, lembra um capuccino. Coloca mais relatos sobre o Jack3d ae. Abraço

Mas para usar antes de dormir e na hora de acordar né? Pq se for no pós-treino é preciso usar um de rápida absorção para ter mais eficiência. Senão esquece.

Então, quanto à indicação, não há problemas pq se a empresa fabricante recomenda, é pq houve uma pesquisa e comprovaram que não há interferência na eficiência. Sobre usar gelo, há também o problema do desnaturamento, só que pensa comigo, a água que a galera ferve, normalmente já está fervendo, evaporando, isso é em torno de 96°C para água da torneira, a água resfriada é a 5°C + o gelo é 0°C, a temperatura normal é convencional das coisas no dia-a-dia são em por volta de 28°C, qual está mais distante da temperatura num caso ideal de ingestão de proteínas? A água fervendo ou o gelo? Lembrando que a eficiência cai a medida que se afasta desse ponto de temperatura ótima. Logo a água gelado é o que menos perde eficiência. Abraço

Então galera, na escola aprendemos em química que água quente aumenta a concentração de um composto num solvente e também melhora a solubilidade. Porém tem a questão de que proteína e aminoácido desnatura em quando sai da "temperatura ótima", convergindo num enovelamento de proteínas ou aminoácidos, perdendo portanto a sua função. Isso eu também aprendi na faculdade nas aulas de Biologia Celular e Molecular. Perguntei para um amigo que faz mestrado em fisiologia, ele confirmou isso e falou que dá "merda", huahauha, que é dinheiro no lixo e efeito nulo. Abraço

Então, é que esse whey foi diminuido o tamanho das partículas ao máximo, dá um lida para ver que bacana. A propaganda do whey é boa, o preço é alto, espero que seja tão bom quanto o marketing diz. Abraço

Fera, já usei esse whey, muito bom mesmo, tanto que fico com ele, o Syngex da VPX q senti um bom resultado (embora o aminograma seja um pouco inferior) e agora encomendei o Proto Whey, 100% hidrolisado e desenvolvido para a raça humana. Depois conto os resultados.

Renan, como dito anteriormente, whey bom é aquele que podemos manter. Tenta manter então o Growth, dizem que é bom. Mas se em algum momento vc tiver um pouco mais de dinheiro, investe num importado. abraço

fddb,sua opinião é irrelevante. Quanto vc tiver mais posts quem sabe?

Então, ou manda manipular que sai mais em conta ou faz o seguinte, aeróbico e o dinheiro que você gastaria num thermo, gasta em alimentação, bem mais saudável ao corpo e sem colaterais.

fddb acabou de entrar no fórum, tem só 3 posts e tá querendo causar no tópico? Se toca fera!

O fera falou no início do post que tá sem grana para investir num mais caro. Preguiça de ler viu.