FBO

Irá investir mais de 4mil reais em GH e não sabe nem a quantidade de testo que irá usar? ta SERRRRRTO! Obs1: Se você quer diminuir o BF foque na dieta e no aeróbico e para isto não precisará de GH. Obs2: Você tem 2 posts, cria uma conta para pedir ajuda no ciclo e já quer falar aos demais e quer falar aos outros para ficarem quietinhos? lol Obs3: Se você quer uma sugestão, sugiro que pesquise MUIIIITO mais a respeito de AE's e repense sobre a ideia de ciclar... não sei da sua condição financeira, mas investir 4 mil reais em GH em um ciclo de dura (lol) é muita falta de informação. Boa sorte!

Não me levem a mal, mas o que isto tem q ver com o assunto do tópico? Vão começar outra discussão, sendo que o assunto já foi muito debatido aqui no fórum. Quanto aos suplementos citados pelo autor, de fato são dispensáveis... porém se está com grana sobrando e quer fazer um teste, não vejo problema. A questão é que o único beneficio quer seria "perceptível" seria um "menor desgaste" durante o treino, já que estaria consumindo bcaa no decorrer dele, mas o CxB no final do mês de fato não valeria a pena.

Eu já fiz o uso do Decanade. Não cheguei a ler a tabela do outro para comparar, mas na dúvida pegue o mais barato. Sinceramente não fará muita diferença usar o X ou o Y ... aliás, por experiência própria, adianto que não sentirá diferenças perceptíveis ao fazer o uso desses produtos (são usados intra-treino). Em alguns treinos eu acabava nem usando, porque o sabor enjoava e as vezes ameaçava a dar refluxo.

Se você dorme e descansa, não importam os horários. Na verdade o importante é se sentir descansado e recuperado para treinar. Se isto não interfere no rendimento do seu treino, manda bala!

Me parece que essa promoção já acabou! Era na semana de aniversário da BB ... inclusive rolou um dia com 16% off no dia do aniversário.

Tudo depende do déficit calórico da sua dieta. Se as calorias do suco estivam fazendo você exceder suas necessidades calóricas diárias, sim... ele pode ter contribuído., mas note: estou falando de calorias e não do fato dele ser carbo (frutose) ou não.

Se tópico está na área errada (avaliação de ciclos seria a área correta), está fora do modelo (leia o modelo antes de criar um tópico) e pelo visto você nem chegou a pesquisar. Sugiro que você crie um tópico na área correta, dentro do modelo (com todos dados necessários) e ai sim alguém poderá opinar em algo, lembrando que aqui ninguém vai te indicar/recomendar a usar nada, ainda mais se tratando de AE's.

"Inchamento" é foda ein jovem? que tal usar "inchaço" ? kkkkkk Bom, pelas fotos da para notar que você está bem retido, ou seja, tem bastante água no seu shape. Para essa marca da "dobra" de quando você senta sumir, você tem que fazer uma dieta hipocalórica (para perder gordura) e dar uma policiada na quantidade de água e sódio que você tem consumido diariamente (para eliminar água) . Fora isto, seria interessante a encaixar uns aeróbicos pelo menos 3x na semana para ajudar a eliminar a água. Posta seus dados completos com sua dieta e sua rotina de treino, porque assim fica mais fácil do pessoal poder te dar umas dicas.

Acredito que poderia guardar em outra seringa (nova, sem uso) até mesmo porque elas são esterilizadas, etc.

Na verdade no caso dele, ter o bf maior poderia ajudar a preencher um pouco a região e tirar um pouco aquele aspecto zuado kkkkk

Nego não dá ponto sem nó!

Talvez algum "contador" de tópicos acessados, horas online, etc ... Claro que tem gente que na falta do que fazer vai arrumar um jeito de tumultuar do mesmo jeito, mas só de você colocar um pouco de "dificuldade" já faz alguns desistirem e não deixa de ser mais um filtro.

Meio difícil "agradar" a todos, né? Acho que qualquer tipo de mudança que vise a melhoria do fórum como um todo é bem vinda. Se toda vez que for implementar algo tiverem que revisar as idéias pensando em "pequenos grupos" distintos, as coisas nunca sairão do papel.

É tudo muito relativo. Se estiver com muito sobrepeso, a pele irá demorar um pouco mais de tempo para "voltar ao normal", até mesmo porque você não engordou (nem esticou ela) do dia para noite. (se for obeso, muito provavelmente só voltará 100% com cirurgia). A melhor maneira de emagrecer e não ficar com essa famosa "pelanca" é emagrecer aos poucos e conciliar isto com treinar de musculação para ganho de massa muscular. Faça uma dieta hipocalórica e vá baixando as calorias aos poucos que seu corpo irá assimilar as mudanças e fará com que a pele vá voltando. Fazer "muay thai" irá ajudar a queimar calorias, mas n é nada que não possa ser substituído por aeróbicos (esteira, bicicleta, etc). Enfim. dê uma pesquisada aqui no fórum que existem outros tópicos sobre o assunto, bem como relato de pessoas que estavam com o mesmo problema que o seu. Boa sorte!

Ele não falou nenhuma novidade, né? apenas descreveu o que costumamos ver nas academias (sem generalizar). Na academia aonde eu treino, 90% das mulheres usam 3/4 do tempo em que permanecem na academia conversando e o 1/4 que restam, treinam de qualquer jeito. Eu conto nos dedos de uma mão o número de mulheres que treinam corretamente (não falei pesado) na academia e você acha que os personais estão preocupados? na verdade eles participam mais dos 3/4 de conversa do que doas 1/4 de treinamento kkkkkkkkkkkkkkkkkkk... enfim. Acredito que o problema não seja fazer de forma leve, mas sim passar o ano todo RECLAMANDO, que não evoluí, que não cresce, que não tem uma boa genética, bla bla bla. O que mais rola é pouco treino e muito mimimi. Ps: Se você ler o título do tópico e o conteúdo, vai notar que é direcionado a pessoas que buscam resultados, então não venha tumultuar mais um tópico.

Neste caso, poderia estipular um tempo (30 dias por exemplo) para que uma conta nova seja habilitada para postar e criar tópicos. Seria um tempo mais do que suficiente para ele pesquisar e ver o material disponível aqui e de certa maneira serviria para espantar os "folgados" que querem tudo de mão beijada e criam a conta hoje e parecem uma metralhadora de tópicos e posts, coisa que geralmente não agrega nada e só desorganiza o fórum. Consegue enxergar algo mais "justo" do que "obrigar" as pessoas a lerem? eu não.

Caras que tem esse tipo de pensamento citado deveriam passar longe do fórum mesmo, afinal muita gente esquece que é um fórum de discussão, onde todos discutem as coisas afim de compartilhar/gerar ideias e conhecimento. A maioria dos usuários novos acham que os membros estão aqui 24hrs apenas esperando ele perguntar algo, e pior, não adianta ler a resposta que procura em outros casos, ele quer ouvir algo direcionado diretamente a ele, senão não fica satisfeito, como se alguém tivesse obrigação de ajudá-lo. Enquanto o pessoal continuar com essa mentalidade, de que o fórum serve apenas para sanar dúvidas, de forma rápida, por pessoas que "teoricamente" vivem no meio, as coisas não irão melhorar. Grande parte dos usuários que criam tópicos aqui, perguntam as coisas, conseguem (ou não) as respostas e somem... não contribuem com o fórum e nem com os demais usuários, seja compartilhando algum conhecimento/experiência ou tentando sanar a dúvida de algum outro usuário, que possivelmente um dia foi a dele também.

Parei de ler no inJestão (poxa, não prestou atenção nem no título do tópico). Pelo o que os amigos estão falando, nem você consegue explicar qual sua dúvida, como alguém vai conseguir te ajudar dessa maneira?

Bom dia! Tem vários tópicos sobre GINECOMASTIA aqui no fórum, bem como alguns relatos de cirurgias, etc. Sugiro que pesquise, pois irá encontrar todas as respostas que procura.

Albumina com sabor vai ser difícil encontrar uma com pouco carbo. Sei que não é esta a sua pergunta, mas já pensou em substituir a albumina por claras mesmo? Se for para sua ceia, poderia mandar um omelete de claras + gordura boa (azeite extra virgem/castanhas/amendoim/ etc). Se precisa de praticidade, a sugestão do Maff é uma boa (claras de ovo pasteurizada liquida), porém provavelmente não valerá apena no CxB. Para ter um CxB melhor, quando fiz o uso tive que pesquisar e comprar direto do distribuidor (saia em torno de R$ 8,50 cada caixinha na época) e mesmo assim saia caro, já que só vendia o fardo fechado com 12 caixas. Para ter uma ideia, semana passada fui ao mercado e encontrei esse mesmo produto a venda ... e estava R$ 15,00. Fora isto tem a caseína... só que de fato o CxB será pior ainda. Enfim, existem opções melhores que a albumina com sabor, mas ai você q manda!

Como vamos saber se está exagerando nas calorias se você nem se quer postou seus dados (Idade, altura, peso, tmb, dieta, etc). Não só pode, como deve mandar whey + dextrose, afinal é sempre bom mandar whey com algum carbo simples no pós treino. Sim, pode tomar o zma com albumina... provavelmente será na sua ceia, correto? Novamente, como vamos saber se você deve cortar o hiper, se não sabemos qual sua dieta?

Sim, fora a reincidência. Usuários criam tópicos em áreas erradas e com falta de pesquisa e logo após terem o tópico fechado, conseguem criar outros do mesmo assunto. Ao meu ver, qualquer usuário novato deveria ter o direito de criar tópicos suspenso assim que infringisse qualquer regra do fórum. Por ex. Fulano cria um tópico sem pesquisar. O moderador fecha, negativa ele e automaticamente ele perde o direito de criar tópicos por 1 hora. Se após passar esse tempo ele criar outro tópico que precise ser movido ou apagado, ele ganha outro ponto negativo, e perde o direito de criar tópicos por 6 horas... e assim vai aumentando sucessivamente. Essa "punição" poderia ser aplicada no direito de postar em outros tópicos também, para evitar que utilizem outros tópicos para reclamar ou algo do tipo.

Aproveitando os LIKES, poderia ser criado algum tipo de pontuação negativa, principalmente se tratando de usuários novos. Sendo assim, conforme eles forem infringindo as regras do fórum, eles levariam esses pontos negativos que poderiam causar suspensão do direto de postar e/ou criar tópicos por "x" dias, até o dia que por excesso de pontos negativos levar o BAN automático. Neste caso poderia utilizar os LIKES do usuário (desconsiderando off-topic) para anular os pontos negativos e dando outros benefícios, assim incentivando o usuário a ser mais participativo e prestativo ao fórum. No caso esses pontos negativos poderiam ser dados apenas pelo pessoal da moderação, é claro. Se não me engano até existe um sistema de advertências e consequentemente BAN... mas são por outros tipos de problemas.

Likes nunca serão um bom parâmetro, até mesmo porque você vê um cara que posta alguma zoeira ganhar 20 likes no post enquanto alguém que posta algo construtivo e instrutivo não receber nem "Obrigado". Triste, mas é a realidade.