FBO

kkkkkkkk parece "pegadinha" isto aí. Marketing ou "modinha"? O que mais vejo são pessoas querendo imitar os PRO's e pagando de hardcore na academia, porém é aquilo: eles tem roupas, acessórios, etc ... mas o treino e o shape nunca lembram os PRO's, nem de longe kkkkkkkkk é a vida. Eu já levei garrafa de 1litro pra treinar quando tava sem coqueteleira e quebra um galho para quem bebe muita água, porém é ruim porque esquenta rápido e beber água quente nesse calor é foda.

Como o amigo acima falou, DROP SET não é necessário e por ser uma técnica avançada não é recomendada para iniciantes. Por falar nisto, qual seu tempo de treino? No mais, acho que poderia variar os exercícios fazendo abc2x.. e não repetir exatamente o mesmo treino duas vezes na semana. Por ex. no treino "A1" poderia fazer o treino de peitoral todo com barra... e no "A2" faria exercícios com halteres... entendeu mais ou menos a ideia? Falando nisso, achei seu treino de inferiores muito "simples"... poderia encaixar outros exercícios para variar os estimulos.

????? Existe uma área na sessão de suplementação para "comparação de suplementos"... pesquise e poste na área correta que dessa forma alguém provavelmente irá te ajudar.

Perai... Acho que em 4 anos, 215 dias, 21 horas e 32 segundos. Já podem fechar.

Bom dia! Antes de postar, verifique a data dos tópicos. Acabou de subir um tópico de 2012 para não acrescentar nada. Fica a dica!

2 A única maneira segura de saber isto é com exames... qualquer opinião será apenas achismo.

Boa tarde. A questão n é ser critico e sem paciência, mas sim sincero. Ser sem educação são outros 500. Enfim, acho que está dando atenção demais a algo que sinceramente não fará grande diferença nos seus resultados. Já que tem a dieta pronta, seria muito mais interessante postar ela na área de nutrição e investir em alimentos de qualidade do que se preocupar com suplementação e não digo isto porque sou contra, mas é que tem coisas que são totalmente dispensáveis e substituíveis. Na minha opinião as únicas coisas que eu manteria na dieta seriam o Optimen, o bcaa, a gluta e o whey. Quanto a optimen a dosagem dele são 3 comps. logo o ideal é vc tomar os 3 ao acordar e não fracionar durante o dia. A coloração amarelada na urina é normal, n tem relação com a dosagem. Usuaria a glutamina apenas no pós treino por se tratar de um suplemento com alto custo... o mesmo vale pro bcaa, só que aumentaria a dosagem dele para ao menos 10g... se a grana estiver sobrando pode mandar bcaa em outros horários também.. vai do seu bolso. Não sei seus dados, mas dependendo deles e da sua dieta, aumentaria a dosagem de whey no pós-treino e colocaria um carbo básico ao invés de usar aquele suplemento... pode ser malto, açúcar ou até suco de uva integral (tem outros benefícios também). Aquela albumina só usaria na ceia, mas como já está tomando caseína, trocaria por outra fonte de proteína ou comeria ovos mesmo.

Boa tarde. Já foram criados outros tópicos a respeito dessa testo em gel e em todos eles a opinião não foi muito diferente: não vale a pena. As pessoas que conversei q que fizeram o uso não tiveram bom resultado e eu nunca usei, então fica difícil falar. Muito provavelmente ele te receitou ela por conta do stano que vai tomar... afinal, tomar somente stano no protocolo é um tiro no pé.

Para poder avaliar qualquer coisa, seria ideal que você colocasse todos seus dados aqui no tópico inclusive o seu treinamento completo. Quanto a dieta, teria que colocar qual sua TMB e colocar os macros de todos os alimentos, porque no olhômetro fica difícil dizer se está de acordo ou não com suas necessidades e objetivo.

Não... ou você tem ou você não tem. Pela foto não dá para ver caroço e sem apertar não dá pra sentir. Se realmente quer descobrir, vá á um endocrinologista ou então emagreça (ou ambos).

Não dá saber, porque tem muita gordura e retenção. Para sanar sua dúvida vai ter que baixar o bf ou então fazer exames.

Se for várias pelotinhas muito provavelmente é gordura mesmo. Geralmente elas ficam sempre em volta da mama (principalmente parte inferior). A ginecomastia é um caroço maior e único, que fica exatamente atras da aureola.

Perai ... Não consegui ver direito... não sei. Falando sério, tem vários tópicos a respeito desse assunto (GINECOMASTIA x LIPOMASTIA). Se você pesquisar vai encontrar os relatos de cirurgias, com fotos etc. De qualquer maneira, como o amigo acima já falou, você pode apertar para ver se sente algum caroço no mamilo ... porém tem que tomar cuidado, poque a lipomastia que se forma em volta das mamas, as vezes pode ficar em forma de "pelotinhos" e dar a impressão que são caroços. A melhor forma de saber isto é com você de fato secando e vendo como fica ou então fazendo uma ressonância.

Se sente a necessidade de ter seu próprio dinheiro, mas não quer parar de treinar a alternativa é: procurar OUTRO emprego. Não é porque surgiu este que você n pode procurar outros que te permitam manter a rotina de treinos normalmente mesmo trabalhando.

O último lipo6 que importei veio com essa mesma embalagem. As capsulas não mudaram. Continuam pretas com escritas em branco. Quanto ao interior dela, não posso afirmar nada porque nunca abri para ver, mas os efeitos tem sido os mesmos.

Bacana! Geralmente EC faz o shape soltar bastante água mesmo... e a qualidade melhora visivelmente, porém o que faz de fato a queima de gordura (-%BF) é a dieta hipocalórica. Os aeróbicos são uma mão na roda, porque ajudam você a acalçar o déficit sem ter que restringir tanto as calorias, porém tem que saber dosar, porque tudo que é demais pode ser prejudicial. Pollock realmente não tem 100% de precisão, porém é bem melhor que as balanças de bioimpedância que muitos nutricionistas usam. Na verdade é contra as regras do fórum usar o tópico de outra pessoa para esse fim, ainda mais se tratando de outro assunto. De qualquer forma, na minha opinião não tem problema você tomar. Vai do seu "feeling" mesmo. Tem muita gente que toma 100mg de cafeína e fica ligadão ao ponto de passar mal... da mesma maneira que tem pessoas que chegam a tomar 1g/dia e não sentem nada. Esse produto que você citou eu não conheço, mas creio que não deve ter problemas em tomar junto. De qualquer forma é bom você PESQUISAR e ver se encontra no GOOGLE algum relato de alguém que já usou. Na verdade é contra as regras do fórum usar o tópico de outra pessoa para esse fim, ainda mais se tratando de outro assunto (2). Franol não faz milagres, ele apenas ajuda a acelerar um pouco mais o metabolismo. Se você quer perder BF faça um cutting, porque se for querer misturar os objetivos (cut/bulk) ainda mais se estiver fazendo isso de forma natural (sem anabols) vai ser um tiro no pé, porque não vai conseguir uma coisa e nem outra. Outra coisa importante que você tem que ter em mente é que você sempre vai acabar ganhando um pouco de fat junto com a massa magra. Logo, se você esta em bulk, suba as calorias de forma gradual, tentando comer de forma limpa (famoso "bulk clean") para que ganhe a menor quantidade possível de fat... assim no seu cut ficará mais fácil limpar o shape.

Era só ter pesquisado: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/135963-oficial-devo-fazer-cutting-ou-bulking-poste-sua-foto/page-1

A melhor orientação será dada por um MÉDICO. Fica difícil falar qualquer coisa sem exames. Sugiro que procure um endócrino (ou clinico geral que irá te encaminhar ao especialista) e informe sobre o uso dos produtos citados que provavelmente ele irá solicitar os exames necessários para descobrir se tem algum problema.

Fonte? @topic O problema de colocar certas informações nos produtos aqui no Brasil é que as empresas tem 'receio" de perder consumidores por conta disso e ao invés da ANVISA ficar do lado do consumidor, não... deixam a putaria rolar solta. Aliás, o que tem de produto zoado em circulação, que você só vai descobrir as bostas nas letrinhas "miúdas" no verso é fora de sério.

Sem motivo? Apagaram provavelmente porque você NÃO leu as regras e NÃO PESQUISOU antes de criar o tópico. Esse tópico também será apagado pelo mesmo motivo. Sugiro que use a ferramenta de pesquisa no canto superior direito da tela que encontrará rapidamente a solução para a sua dúvida. Aliás, até no GOOGLE você encontra a resposta rapidinho.

3x na semana? vish... na realidade o correto seria dsdn ambas as drogas... quanto a dosagem, quantos mg tinha cada ml? 9 semanas? bem longo pelo perfil das drogas escolhidas... e tpc depois de 02 dias porque? a MV de ambos é menor que 2 dias... enfim. O melhor é fazer os exames e ver o que de fato está ruim para reverter os estragos. Quanto a TPC em cima da TPC... tudo depende dos exames.

Tópico bem sem sentido o seu, mas tudo bem. Se você quer praticar esse esporte e ele não tem na sua cidade, resta você ir para outra cidade que tenha (como você mesmo falou) ou então praticar outro esporte. Ou você vê alguma outra opção além dessas? Se vale a pena ou não viajar toda essa distância para praticar esse esporte, só você e sua vontade podem responder. Se me perguntar eu digo que não e isso vai mudar algo na sua opinião? acredito que não também. Como te falei, seu tópico parece mais um desabafo do que outra coisa... nem tem muito o que falar.

Qual era a estrutura do seu protocolo? duração, dosagens, etc. Sendo de confiança ou não o vacilo foi seu, né? afinal, como vai fazer algo sem pesquisar/estudar primeiro? Não é porque os outros falam que você tem que aceitar e meter a cara... tem que questionar tudo, procurar entender o porque, até mesmo pelo fato de que se algo der errado (como deu), vc já sabe o que pode ser feito. Enfim, agora não adianta ficar desesperado. O jeito é fazer exames e descobrir o que está causando essa alteração na sua libido e na próxima vez que for usar anabolizantes, pesquise bastante não só sobre o protocolo, mas também sobre as proteções e os possíveis colaterais.

Hipercalórico após o almoço? porque não divide melhor suas refeições ao longo do dia e joga o hipercalórico entre as principais refeições? por ex. entra a o desjejum e o almoço na parte da manhã e entre o almoço e o pré-treino na parte da tarde... enfim. Creatina 2hrs após o almoço porque? use-a junto com sua refeição pré-treino ou então em sua refeição pós-treino. Albumina na ceia (antes de dormir) está ok. Caseína? Caseína seria um substituto para albumina e como você já faz o uso, seria mais interesse jogar um whey no pós-treino liquido. Claro, lembrando sempre que pelo seu tempo de treinamento, apenas a dieta com alimentos (sem suplementação) já seria suficiente para ter ganhos satisfatórios, mas se vai insistir como a maioria dos iniciantes achando que suplemento faz milagre, não posso fazer nada.

Essas atitudes sem noção você vê em qualquer lugar, não só na academia. O que me deixa surpreso é o personal estar acompanhando e não ter falado para o aluno ir fazer em outro lugar já que a gaiola foi feita para o agachamento e não para se alongar. Apesar que pelo o que tenho visto, até a qualidade dos "professores" está ruim, então não seria novidade esse tipo de atitude. Resta respirar fundo e esperar.