Eduardo Paschoal
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mais uma duvida... como estou tomando a creatina a algum tempinho me recomendaram o whey... como estou meio sem grana, agora vou comprar somente o whey aqui na cidade falaram pra tomar a creatina antes do treino e o whey no pos treino.. fazendo isso esta certo ? seria o ideal ? Abraço
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Qual O Melhor Whey Protein ?
Eduardo Paschoal respondeu ao tópico de Hipertrofia.org em Dieta e suplementação
o Ultra Whey Pro da Universal é bom ?! Alguem já tomou ?! Abraço -
Olá, sou novo aqui no topico... entao tenho uma duvida... ha uns 2 meses estou tomando creatina, me indicaram o whey protein para ganho de massa muscular quero saber se posso tomar a creatina juntamente com o whey protein e em quais momentos do dia, pro-treino, pos-treino.. almoço.... Obrigado