Lgustavoh

Informações sobre o m-stane?

Retiro o que eu disse sobre o muñoz... Meu irmaoo, que atropelo que ele tomou ontem do weidman... Parecia uma criança. Nao ganha do anderson nunca.

Boa luta Glover vai ganhar no primeiro round e a cidade de sobralha vai ao delirio! Kkkkk Glover é de pedra, rapaz.. Acredito nele. Quem sabe né? Mas que vai dar mais trabalho que todos, disso eu tenho certeza! Ou nao né? Pode tomar uma cotovelada rodada no primeiro golpe e ja era.. O cara tem uma navalha no cotovelo.

Ainda tem gente na categoria... Mark muñoz e brian stan tb são postulantes ao cinturão... Dificil conseguir né.... Eu acho que mesmo se eles nao fossem amigos, acho que o ufc nao iria queimar cartucho colocando seus 2 melhores atletas para lutar entre si.... Logicamente que muitos gostariam de ver essa luta, iria vender mto... Mas e depois??nao teriamos o invencivel anderson ou o intocavel jhon jones, pois um deles sairia derrotado né.

Abc, vc tem menos descanso... De repente se vc mudar as combinaçōes pode ter melhores resultados.... Se ja tiver fazendo abc a mais de um mes, procure variar seu treino... Monte uma série que te proporcione maior descanso... Tipo abcd... Abcde. No abcde vc fica tao ansioso para malhar o musculo novamente que quando chega o dia vc pega pesado pq sabe que so vai treinar esse musculo de novo daqui a uma semana... Tente consumir mais carboidratos antes do treino, como frutas ou um pré-treino como jack3D, supercharge....ou até mesmo uma simples maltodextrina durante o treino pode te dar um animo. Comigo funciona... Apenas opinião. Espero ter colaborado.

Vc vai gastar muita energia ne... Atrapalhar nao vai, afinal spinning é bike, entao vc vai trabalhar os membros inferiores e abdomen... Entao vc tem que combinar bem com os treinos de perna, pra poder dar o descanso correto.Vc pode perder peso na balança, pois vai queimar uma gordurinha...Vai crescer com qualidade mas pode demorar um pouco mais... Mas se pensar em saude, vc tem muito a ganhar... Quanto mais oxigenio melhor.. E. Ja vai treinar bem aquecido, principalmente se estiver tomando pré-treino. Essa é a minha humilde opiniao. Espero ter colaborado Obs: eu preferiria spinning depois do treino.... Pq se tu tiver morto, pode parar o spinning e ir embora comer.... Agora se estiver morto durante o treino por causa do spinning aí vc vai treinar mortao e nao vai render nada... Melhor o render o treino do que o spining...Opiniao

Eles vao aparecer.... Jaja vc vai duplicar os pesos na academia, ganhar 1kg aqui, 500g ali... Quando ve ja ganhou 4...5 aí vc saberá que o negocio é bom! Hehe Espero ter colaborado.

Rapaz, Ja tomei bcaa que tava aqui a um ano aberto e nao morri nem passei mal.. Da nada isso nao, pode mandar pra dentro os que vc guardar! Bom...e sta é minha opinião e experiência. Caso alguem lhe diga que ja passo mal, reavalie. Eu tomei velho mesmo e nao me arrependi, melhor do que ter gastado grana atoa. Espero ter colaborado.

Cara, Eu gosto desse treino, da um bom descanso quando as combinações sao bem montadas. Vc fica tao ansioso para malhar o musculo novamente, que quando chega o dia.. Vc malha com muita vontade... Eu particularmente tive bons resultados. Não sei se é só isso que vc queria ouvir, nao sei expicar o porque, mas minha experiencia foi positiva. Espero ter colaborado.

Eu prefiro da growthsupplements...

Excelente topico.. Parabens.

Kkkkkkkkkkk, ave maria... Haja estomago... Eu nao sou fresco pra comer nao.. Mais esse teu sopao ai ta um pesadelo gastronomico, hein? Massss... Nao deixa de ser hipercalorico ne..... Vlw

Cara... E penso o seguinte: ruim é ficar sem whey protein, que é o arroz com feijao da musculaçao... Logico que existem diferentes tipos de whey, alguns muito bons, alguns nao muito... É dificil falar em resultados com whey protein, pois ele serve apenas como complemento da sua alimentaçao e como um auxilio pós treino... Ele sozinho nao faz milagre. Mas em relaçao aos que vc citou, eu nao compraria nenhum dos dois, mas se fosse pra escolher, eu pegaria o da nutrilatina pq vem mais (1200g= R$59)e ta mais barato que o da neonutri (900g=$69,50)... Apesar de o da nutrilatina ter uma tabela nutricional "inferior", em termos de qualidade a diferença entre os dois é muito pequena... Lembrando que esta é apenas a minha humilde opiniao. Espero ter colaborado.

Ué, eu havia respondido este topico.... Mas vamos la... Eu tomaria uma boa creatina da optium ou universal... Espero ter colaborado.

Rapaz, o gordo de hoje pode ser o trincado de amanha... Nao tem que ter vergonha do seu corpo... Ninguem vai ficar prestando atenção em você, afinal, todos ali estao com um objetivo em mente, malhar e se sentir bem com seu corpo... E vc nao é diferente... Vergonha é aceitar e se render a obesidade e ao sedentarismo sem ao menos tentar tomar providencias... Coloque seu fone de ouvido com musicas que te expirem e vá atras do seu objetivo! Grande abraço.

Tenta uma boa creatina de marcas boas como optium, universal... É até mais barato do que $130... Mas tb nao faz milagre nao, tem que continuar comendo. Espero ter colaborado.

Rapazz, sem querer se chato... Nesse ritmo ai ta dificil viu... Esse cafe da manha aí ta de pardal.... Sair de casa tendo mastigado uma banana e tomado leite e pó com aveia? Nao sou nutricionista, mas qualquer um que ler seu topico vai falar a merma coisa.. Tu tem que mastigaaaaarr, maikaooo.. Kkkkkkkkkkkk De manha tem que ter no minimo um pao integral com requeijao light, peito de peru e queijo branco... Esqueçe esse leite em pó, filho...desde quando isso é comida? Seu cafe da manha é digerido em 2 minutos ai tu fica ate o almoço sem mastigar nada?? Na vou ficar aqui digitando o que vc deve ou nao comer... So te digo uma coisa... Se vc quer ganhar peso sua dieta ta horrivel... Isso é dieta para um obeso de 300kg emagrecer... Vc tem que comer, comer, comer, comer e comer... Ai depois vc come.... Ai depois de comer vc come de novo.... Desculpe a maneira que falando, to aqui com toda humildade pra te dizer isso, beleza? Vc nao é obrigado a saber, Mas uma coisa vc sabe... quem come engorda.. Entao coma, mastigue, sinta-se saciado e o mais importante... Nao deixe o estomago vazio. Espero ter colaborado.

Cara, isso é muito relativo... Isso depende da marca do hipercalorico e da hora que vc vai tomar... Se for so pra auxliar a dieta (hipercalorica) eu pegaria o com mais carboidrato... Hipercalorico te faz ganhar peso pela quantidade de carboidratos que ele possui... que é monstruosa.. Eu ficaria com a prmeira opçao... Ate pq albumina nem é tudo isso... Merma coisa de comer clara de ovo, so que com absorçao mais rapida... Comprei o serious mass da optium (6kg) é muito bom. 49g de proteina e 252g de carboidrato.... Essa é minha opinião... Espero ter colaborado. Obs: cuidado com a pança.

Sempre importante fortaceler bem a lombar com exercicios simples e abdominais antes de fazer esses mais pesados (opinião)... Como escrito acima, Tente tomar algum anti-inflamatório e repousar.... As vezes foi só um mal jeito... Espero ter colaborado.

Bom, Se seu objetivo é queimar gordura tentando nao perder massa magra, os bcaa's podem sim te ajudar, mas tb não é um santo milagreiro não, muitas pessoas se queixam de nao perceber muita diferença com o uso de bcaa's, mas eu mesmo sempre tenho bcaa e aminoacidos...Eu particularmente nao gosto muito de marcas nacionais, bcaa eu so compro da optium, AST sports science ou dymatize (opinião). Quanto ao oxyelite, um bom termogenico, nunca tomei mas pelo que observo, muitas pessoas tomaram e gostaram dos resultados, inclusive minha irmã que perdeu alguns bons kg, mas com muita ralação no aeróbico e dieta rigorosa. Termogenico nao tem muita explicação, o negocio é experimentar e subir na balança... Tomou e gostou, mantém. Espero ter colaborado com sua duvida.

É mesmo, que nem o amigo la em cima escreveu, esqueça colaterais.... se nao teve, isso é ótimo! Taquicardia? Te garanto que nao é nada agradavel estar na academia com o coraçao querendo saltar pela boca e sentindo as veias do pescoço pularem. Se o objetivo é secar, mantenha o foco e a pegada que vc vai conseguir, com ou sem termogenico. =D

Ja faz quase 3 semanas que parei e não perdi nem 100g.... tpc com tribulus 650mg(2x) e Recycle... Mas que nem ele falou, o figado fica judiado mesmo, e os rins idem. Recomenda-se fazer exames depois do ciclo. Eu mesmo fiz exame de sangue, fezes e urina completo e uma ultra sonografia do abdômen. Quando fiz os exames foi meio emergencial pois estava me sentindo mal, mas apesar disto, os exames não apontaram nenhuma reação adversa (em relação aos órgãos). Como disse no outro post, é bom tomar certos cuidados e ficar atento aos sintomas, principalmente no figado, pois os colaterais aparecem de surpresa, não é uma coisinha que aparece de leve e vai aumentando relativamente, quando aparece já é meio devastador, pois o órgão ja está "sobrecarregado" e com suas funções comprometidas. Muita atenção. acompanhando.... Bons ganhos.

é, aumenta muito a força mesmo. Cuidar da postura no treino, pq aínda vai aumentar muito os pesos. acompanhando ae... vlw

Acompanhando... Tudo certo? cheio da força já? abç.

Boa tarde, Cara, fiz o ciclo com Reign tb, mas foi com o HARDCORE. Realmente o PH cumpre o que promete, no entanto, tive alguns colaterais bem assustadores. Os colaterais são silenciosos, vc ta muito bem e do nada eles surgem, quando aparecem ja vem bem forte. Interrompi o ciclo na terceira semana pq o figado e os rins estavam muito sobrecarregados, e nao foi por falta de água não. ja tinha ganhado quase 7kg, mas tava todo lascado por dentro. Acordava durante a madrugada e urinava muuuito, no outro dia, acordava muito desidratado. fiz uns exames para ver o tamanho do estrago, mas como parei a tempo não foram tão graves, mas pude constatar um pouco de aumento da pressão arterial, o que mais me deixou bolado foi a diminuição dos níveis de colesterol HDL e VLDL,realmente muito baixos e nunca foram assim, para se ter uma idéia o normal do VLDL é de 30 a 67Mg/dL, o meu está em 9mg/dL e sempre fui bem saudável em relação a colesterol. Não posso afirmar que o reign diminuiu o meu nível de HDL e VLDL, mas é bem suspeito. Como experiência própria não vim aqui te assustar ou falar pra vc parar de tomar, longe de mim! se vc acha que fez a escolha certa e esta tendo os resultados esperados, de coninuidade, mas fique bem atento aos colaterais e previna-se durante o ciclo, tome algo para deixar seu figado saudável, não economise na água, 24h com garrafa na mão, urina transparente sempre. Faça um bom TPC e após o fim do ciclo, faça um exame de rotina, para ver suas taxas. Caso sinta algo muito anormal na sua rotina, como dor no figado, dores de cabeça fora do normal, fique atento, pois melhor que um corpo sarado é um corpo saudável e em pleno funcionamento. sou um cara de alimentação e hábitos saudáveis, pratico esportes, bebo muita água e mesmo assim não consegui fugir dos colaterais. Portanto, Previna-se para aproveitar ao máximo o que o PH proporciona sem ter que interrompê-lo, pois realmente é bom e cumpre o prometido mas é muito forte e hepatóxico. Espero ter sido util... qualquer coisa estou a disposição. Abraço.