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hahaha, valeu, tamo ai na batalha!

Treino pesado sempre, muita proteína nas refeições, evite carboidratos como massa, tudo que tiver farinha enriquecida e gordura vegetal. Abraços bons treinos

Ta la

No momento to fazendo um treino mais susse, (começa mais pesado e fica mais leve) piramide invertida eles falam, mas o que me da mais resultado é hipertrofia piramide normal, tipo supino 15-12-10, a partir da segunda série sempre atingindo a falha. Abraços bons treinos

!!

Fiz 21 dia 17/07. Realmente, por isso vou ciclar e participar do camp dia 08/12, começo a me preparar dia 09/09. abraços bons treinos

Foco amigo, tens 16 anos, provavelmente se focar com 21 ta que nem eu ou melhor! Bom ler isso, abraços bons treinos

Palavras motivadoras. abraços bons treinos

An error occurred while processing your request. Reference #50.2d6c33b8.1377716823.abbf063 Não estão abrindo as fotos aqui! É só pra mim? Ciclar com 15 anos? que ideia de girino hein amigo. faz uma dieta que tu ganha mais Abraços bons treinos

Natural. Valeu!! Abraços Relatei o ciclo que eu faria, caso fosse competir. Nunca ciclei nada, nem PH. Abraços

att

eu continuaria

70kg hoje, amanha posto as medidas atuais.

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk, sandalia/sapato foi foda, crocs cara, muito confortavel! hahahaha abraços

Bom ler isso amigo, abraços bons treinos Estou treinando mais leve este mês que vem voltar com força total, muito tempo pegando pesado, to fazendo um treino susse agora para meu corpo dar uma descaçada, se fosse fazer o ciclo seria, bulk = enantato,dianabol,deca e trembolona cut = proprionato,stano ,oxandrolona e trembo Lembrando que nada confirmado ainda. pois tenho muito medo de usar essas porras hahaha