the atletic play

Pode cre manos, tipo, a claro do ovo tenho certeza que não faz mal, só a gema mesmo, porem, não queria jogar o pouco de proteina que tem a gema saka? Mas com esse lance de colesterol, vou juntos 10 claras e obter apenas 3 gemas. Não sei se corro risco de colesterol, pratico voleibol e natação, alem da musculação, não bebo e nem fuma tb e tenho habito de vida saudavel sakoo? È vms ver, vou iniciar esse processo hj, vms ver como vou me sair nessa semana. Abraços aeh Puchalski e weslen, vlw

BOM, TO COMEÇANDO HJ UMA NOVA FORMA DE GANHAR MASSA MUSCULAR TOMANDO 9 OU 10 OVOS POR DIAS, EM 4 DIAS DA SEMANA. GOSTARIA DE SABER A REAL VERDADE DO OVO, SEI QUE TEM MUITA PROTEINA E COLAGENO, ALEM DE OUTROS BENS, POREM, TB SEI DO TAL CHAMADO COLESTEROI NA TEM NA GEMA. A PERGUNTA É: POSSO FAZER ESSE OPÇÃO DE NUTRIÇÃO COMENDO 9 OU 10 OVOS AO DIA OU VAI ME FAZER MAL COM ESSE TAL COLESTEROL? VLW