felipe_rn

valeu hippo, acompanhando sempre!

boa bons ganhos por enquanto =) em relação ao hemogenin, fora a dor de cabeça sentiu outro colateral? começei a tomar segunda junto com depostenron, tomei 2 comprimidos antes de dormir (seg. e terça) e uma agulhada, mais ainda to no mesmo peso... é normal?

hippo, eu não pedi... comprei a um cara daqui, por 40 reais o mesmo preço da hemogenin original, que vem com 10 comprimidos (50mg), e o própio da landerlan tbm dis q é 50 mg, então 1 comp. desse da landerlan é a mesma coisa de 1 comp. do hemogenin original? ( ultima pergunta, não quero tirar o foco do seu tópico) abraço.

acompanhando cara já q vc tá tomando o hemo da landerlan (oximetoland), queria tirar uma dúvida, eu comprei um q veio com 10 comprimidos, mais todo mundo diz q vem com 20 comprimidos (2 cartelinha com 10 cada), e eu joguei a caixinha fora, estou só com a cartela. a pergunta é, existe uma caixa q vem apenas 10 comprimidos? será q o cara q me vendeu tirou uma? acompanhando

aê galera tô com uma dúvida aqui, comprei o jack3d, e to querendo saber se eu posso tomar ele direto ou se depois que o 1º pote acabar eu tenho que esperar um tempo pra tomar o outro? (tipo creatina) abração!

Boa noite galera to querendo começar a suplementar, malho faz 6 meses, quando começei tinha com as seguintes medidas: altura: 1.77 peso: 55kg biceps frio: 27 Nesse tempo tomei apenas uma nutri massa 15.000 (até que gostei) e até hoje faço uma dieta, hoje minhas medidas são: altura:1.77 peso: 69kg biceps frio: 32 Peguei um dinheiro (R$ 350,00) só pra comprar esses suplementos! Olha como ficou galera: 05:20 (café da manhã/pré treino(jiu-jitsu)): 1 copo (200ml) de leite desnatado batido com 1 clara de ovo, 2 colheres de sopa de aveia e uma fruta com shake de um hipercalórico (nutri massa/ 3200 probiotica, qual?!). 06:00 (20 min. antes do treino(jiu-jitsu)): energético (mosnter pak, creatina, jack3d, bcaa etc...). 07:40 (pós-treino(jiu-jitsu)): shake de whey protein 100% optimum 10:00 (lanche): 1 fruta: pêra, maçã, banana ou barrinha cereal. 13:00 (almoço): coxa e sobrecoxa de frango ou peito de frango ou peixes ou 3 ovos ou peito de peru ou carne magra (cozidos) e saladas verdes á vontade... Ex: brocolis, alface, couve etc... 1 concha feijão e 8 colheres de arroz integral OU macarrão. 15:00 (pré treino (academia)): energético (mosnter pak, creatina, jack3d, bcaa etc...). 16:10 (pós-treino): shake de whey protein 100% optimum 18:30 (jantar): mesmo que almoço 23:00 (ceia): 1 copo de leite semi desnatado batido com 1 clara de ovo, 1 fruta e 2 colheres de cereal integral com albumina 4 torradas ou 4 bolachas tipo água e sal(cream cracker) ou maria ou maizena. aê galera to aberto á criticas e opiniões, obrigado a todos!