caduazul

Na boa, que outro NO foi esse que vc tomou? Serião: não vejo o MENOR sentido em tomar PW em dias off

[Musculatura não é só dieta ¬¬] cara, eu não sei, mas acho que depois da natação vc poderia mandar whey + dextrose....resultado de hipertrofia? acho difícil, pq a natação meio que ajuda mais a definir....pra hipertrofia acontecer, vc tem que estressar o músculo e eu acho que na natação isso não ocorre como vc gostaria. pra "dar gás" de fato tem que ser algo como um pré-treino...mas como vc não vai treinar....não acho válido. talvez dextrose, pq dextrose = energia, então acho que se consumir antes, e gastar na natação, pode ajudar... mas também tô só dando minha opinião, posso estar falando besteira

Olha, pra reforçar.... eu já fui ~gordinho~ e conforme eu fui crescendo, eu perdi tudo! mas tive que abdicar de muitas coisas... dói pra caralho? DÓI! Mas quando a gente vê o resultado, é empolgante o suficiente pra gente continuar, e se sentir orgulhoso daquele feito! Então boa sorte pra vc, espero que em breve vc venha contar seus feitos pra gente, sem uso de substâncias perigosas....hehehe

Pré-treino, do alto da minha ignorância, é algo que deve ser consumido instantes antes do treino. Se em dias OFF não há treino, por consequência não deve haver pré-treino u.u "como ele aumenta a temperatura corporal nao era pra tomar agua gelada durante o treino" plmdds, onde foi isso? no ignoranciaforum?

O descanSo realmente é importante. Se eu não me engano, essa Micellar tem um tempo de absorção maior (contém caseína). Ou seja, não é a mais recomendada pro pós.

1) alimentação. Comer no mínimo 6 vezes ao dia (Café + lanche + almoço + lanche + jantar + Ceia), sendo que se sentir fome entre uma refeição e outra, coma uma fruta ou algo leve. Coma MUITO pra poder fazer valer o investimento nos suplementos. 2) suplementação. Se vc só tem 120 a gastar, use o whey growth (que é mais barato e é bom) + malto ou dextrose + creatina no pós. 3) alimentação pré-treino: coma algo não muito pesado mas também não muito leve 1h30~2h antes do treino...aí você poderá pensar num suplemento pré-treino. 4) pré-treino: aqui fode tudo, porque vc precisa desembolsar mais uma grana pra isso. se não dá, paciência. Se vc tiver boa alimentação, terá mais energia pra treinar....o PW ajuda bastante, mas como eu falei....põe grana aÊ. Já li por aqui que whey+dextrose também vai bem no pré... Como já falaram, o importante é você comer muito (e de boa qualidade, claro...nada de porcarias)....se quer suplementar, ou arranja mais dinheiro, ou conforme-se com o whey+dextrose+creatina do pós-treino mesmo.

Mesmo com o frete, ainda sai mais barato.

Mas o sono profundo é que é o sono reparador. Acabei de ler sobre o produto na página principal da Prozis e parece algo mágico, rs. Pelo o que entendi, funciona como um Rivotril/Dormonid, que te induz ao sono (e permite que ocorra o crescimento muscular). Mas dormir pouco....Não sei não. Não fosse o preço, até que valeria a pena experimentar.

Usei o Jack3D em três dias (já misturei foi tudo esses dias: Assault, Shotgun e Jack3D, tudo pq foi chegando um atrás do outro e fiquei ansioso pra experimentar)...e não sei se é efeito psicológico ou de fato do produto...mas nos três dias saí sem cansaço como das outras vezes. No primeiro dia, terminei o treino e fiquei "já acabou? quero mais". No segundo, não deu tempo de terminar, e no terceiro fiquei de boa: não saí cansado....(e aumentei pela primeira vez o peso no Pullover) Ah, e dormi normalmente depois (só no primeiro dia que, como tinha tomado muita água, acordei muitas vezes pra ir ao banheiro).

"This product is only intended to be consumed by healthy adults 18 years of age or older" FIM

"Proteína é proteína." Claro, da mesma forma que carne picanha é a mesma coisa que carne de pescoço.

Percebi que quando fazia aeróbico antes do treino, levantava menos peso (e tomando o shot 30~40min antes). Decidi deixar o aeróbico pro final. Melhorou, mas ainda não tava satisfeito. Vi mais resultados recentemente, quando passei a fazer aeróbico em jejum cedo, e o treino à noite. No seu caso, deixe os aeróbicos pra depois do treino mesmo.

Tem caseína e albumina, então deve ser um time-release

Eu cresci o olho foi no Milk Protein, mas deu uma broxada quando li que a solubilidade é semelhante a da albumina, ou seja, INSOLÚVEL ¬¬

Olha, posso estar errado, mas pelo o que já li aqui, o ideal é tomar whey + dextrose antes de se alimentar, porque uma vez alimentado, a absorção de whey é mais lenta. Se bem que no seu caso não é pós treino, né...então acho que não tem problema mesmo

Comecei em junho, mas ultimamente é que tenho sido mais regular: tomo duas cápsulas ao acordar, e às vezes tomo uma cápsula um pouco antes do final da tarde (quando realmente estou de estômago vazio). Estou no segundo potinho, e já tem mais um a caminho (tem um site que tá com um desconto ótimo).

Eu decidi arriscar e comprei pra experimentar, via BodyBuilding, o único lugar que achei com a ~fórmula nova~. A curiosidade foi tanta... Só que deve demorar pra chegar. Arrisquei porque li que com a inclusão dos BCAA's na fórmula, ficaria tão eficiente como o No Shotgun, que por sinal, continuo recomendando.

Horrível mesmo é a albumina....gosto escroto, só presta batendo no liquidificador e ainda gruda que nem praga.

Tou usando o Oxyelite, e estou gostando. As cápsulas são pequenas, e os efeitos colaterais são mínimos. Um amigo meu tomou o Lipo 6x Black e sentiu o coração acelerado, aquela sensação desesperadora (que eu sentia direto quando tomava o Melt Down da VPX). Queria experimentar o Ultra Concentrate pra ver se dá mais efeito, mas tenho medo de sentir as mesmas coisas de antes, é horrível.

Tudo bem que é preciso pesquisa, mas não acho que simplesmente dizer "whey não dá resultado" resolve... É claro que a dieta e o descanso são fundamentais, mas whey contribui bastante e nessa contribuição é importante saber qual é de melhor qualidade. Quando comecei, tomei da Athletica, e agora só tomo da ON.

Eu já tomo o NO-Shotgun há algum tempo e não tenho o que reclamar. Mas gostaria de trocar, e estou na dúvida sobre qual escolher. Recomendaram o Supercharge, mas também li aqui Assault, No-Xplode e fico na dúvida sobre qual comprar. Considerando que meu treino é no final da noite, valeria a pena fazer essa troca? Se sim, por qual???

Cara, o ideal é você tomar o shot de estômago vazio, um tempinho depois de ter feito uma refeição leve.

ME DÁ ;P Aproveito pra perguntar: não seria melhor tomar o synthesize depois de tomar dextrose+whey, visto que o synthesize tem whey (além de outras de absorção mais lenta) e teoricamente o corpo usaria whey do synthesize pra fornecer energia???

desculpem a ignorância, mas não entendo como é que esse melt down age...PLOP Já tô no quinto dia e até agora não senti nada.

Bom, no Corpo Perfeito o mesmo pote custa em torno de 270 reais. Pedindo da Prozis, sai em torno de 180.....90 reais + 30 reais de frete + imposto..... Acho que não é falso. Se achar que vale a pena dar os 200, compre. Porque a qualidade de Whey ON é incontestável.