Faaeel

então queria ver se vai dar mais algum resultado, pois vi algumas pessoas dizendo que se deu melhor com leite e tal. malto imediatamente após o treino- para eu recuperar a ernegia perdida no treino rapidamente Whey com leite 30 min apos- não sabem o por que do leite com whey pos, mais resultou ganhos em algumas pesquisas. e outra não tem como eu por 15g de whey com malto imediatamente pos pq é 2 bocas aki em casa. é o CXB fica mt ruim.

Bom.. seguinte. to pensando em tomar só o malto imediatamente apos o treino com 150ml de agua e 45g de malto. e meia hora depois tomar 250ml de leite com 30g de whey, eai gente o que que voces achão?

Bom.. seguinte. to pensando em tomar só o malto imediatamente apos o treino com 150ml de agua e 45g de malto. e meia hora depois tomar 250ml de leite com 30g de whey, eai gente o que que voces acham? PS: Desculpe por multiplos tópicos não sei se era minha net que estava bugada ou o server.

Bom.. seguinte. to pensando em tomar só o malto imediatamente apos o treino com 150ml de agua e 45g de malto. e meia hora depois tomar 250ml de leite com 30g de whey, eai gente o que que voces achão?

Bom.. seguinte. to pensando em tomar só o malto imediatamente apos o treino com 150ml de agua e 45g de malto. e meia hora depois tomar 250ml de leite com 30g de whey, eai gente o que que voces achão?

Precisou de tantas drogas assim?

quais as medidas do braço agora?

deve ser ectomesomorfo ou mesoformo , eu perguntei quanto tempo voce treinava pelo fato de vc nao ser magro antes, teu shape parecia que ja treinava algum tempo.

Treina a quanto tempo?

os anabolizantes que tem nele é mito bom. só que nao deixa de ser anabolizante mano. tem seus efeitos colaterais e tudo. então pense 2 vez antes de usar drogas antes dos 21 anos. aproveite sua idade que voce ta no pico dos hormonios para que usar anabolizantes? vai montar uma dieta e treinar sério.

Esse m-drol retem muita agua?

vai pesquizando e comendo amigo. usei creatina e ganhei muita força. e ganhei bastante peso também. fique bastante inchado durante o uso e dps muchei, as pessoas notaram de cara qd eu muchei. nao devo usar mais por causa da retenção e mo ilusão. passei durante 2 meses se olhando no espelho mais eu olhava e via que akilo era só agua e nao me contentava. então na prox vez que eu for usar eu vo usar para o ganho de força e parar de me olhar no espelho. e so me ver qd eu aprar de tomar. ps: eu so ganhei peso pq eu tavo com uma dieta bem regrada e um treino muito intenso. foram cerca de 8kg em 2 meses.

a ultima vez que fui fazer isso no supino a barra caiu no meu nariz. ¬¬ . vo tentar de novo kkkkkkkk dps de 8 meses.

treine do geito que você fique sastifeito com seus ganhos é objetivos. e não ligue para que os outros pensam. cada um tem sua opnião, nunca treine para mulheres e sim pra si mesmo. mulheres ao redor depois do resultados faz parte, indepedente do seu shape vai exister mulheres com diversos tipos de gostos. e nunca deixa que uma garota desviem seu foco pois a maiorias da "Mulheres" só serve para tirar o foco de um Homem. desculpe se eu ofendir alguem.

http://www.hipertrofia.org/blog/2011/08/18/pro-hormonais-valem-a-pena/

tbm peguei uma virose vou ver qts kilo vou perder no final... vo esperar me recuperar toltalmente... perder peso perde, mais se for poucos dias acho mt dificil perder 5kg de massa.. esses kilos que voce perdeu voce recupera rapido voltando a rotina normal.

mete comida mesmo mano sem pena, se não nun cresce. hehe nen se importa com BF.

Depende. acho q nao pegaria nao , deixava na vontade... tem tantas mulheres nesse mundo. a não ser que seja uma Francine Piaia da vida.. ai é outra historia

não acho nehum problema em gastar 600 reais em suplementos se a dieta estiver montada certinha. ainda mais pra 4 meses, 150 por mes. Se eu podesse eu gastava até mais.

tipo parece que ganho bem mais , pq eu ganhei 12kg em 1 ano sem almentar o BF. agora que minha alimentação ta mais pesada e to ganhando bem mais só q almentando um pouquinho do BF..

quem era voce na 1º foto? so tem magro msm então mesmo sendo qlq um alí evoluiu bastante .. só que tu ta dando mole com os anabolizantes não vai ser ele que vai te dar massa amigão. reveja sua alimentação , seu treino , descanso e tudo mais. depois que tiver tudo organizando esperar o corpo agir naturalemnte qd chegar realmente no seu limite ai sim voce pensa em usar AE's. Bons Treinos! voce só ganho 4kg durante esse tempo todo?

pow nao é um corpo mostruoso de se ver é bem definido msm , mais tenho uma dúvida sera que não é possivel chegar nun corpo desse naturalmente, sem precisar apelar para o usos dos AE's? deu mole morreu cedo. + msm assim belo shape. no meu ponto de vista acho q nao era necessario ele apelar para o uso de AE's para chegar nesse corpo. + foi decissao dele.

se for ectomorfo de verdade mesmo acho melhor fazer um teste nos treinos de força.. para ectomorfos 100% os treinos de força gera mais hipertrofia. obs: 53kg com 1,62 ? eu tinha menos q isso com 1,80 .

acho que as regras deve ser para ambos os sexos ou não?

se voce acha q seu metabolismo é acelerado entao o meu é oq 0.o? haha kara vai comer igual homem e treinar como um cavalo. eu passei de 25cm de braço para 34 e 36 contraido em 1ano , e treinando seriamente 5meses , sem usos de ae's. nehum anabolizante vai te dar massa meu irmão.