Faaeel

Suplemento dele é tremb+oxan no desejum e, pré treino - clemb+stan na ceia uns GH+dura é um mdrol no pós treino. da pra fica assim com esses suple . o que a galera pensam que tem nos suples lá de fora? 0.O . Natural ou não, shape massa. só nao kurti o abd =/

Júnioreis Pow , parece muito com uma mina daqui da minha área, já estudou cmg e o krl. mais seila se é ela. so sei q ela é muito gata kkkkkkkkkkk' @topic Sensacional o shape desse cara , sem coments natural ou nao tá de parabéns. Só sei que é muito pika pra chegar nesse nivel, fosse facil o que tu ia ver de nego assim , nun daria nen pra contar. mais é isso galera. gogo treinar e para de ficar pensando que tudo é na base de AE's. pelo tempo de treino deles usando AE's voces nao acharia que eles não taria maior? então pare e pense um pouco.

meu bf não sai do lugar treino a 1ano e 6 meses sériamente a 10 meses. ja ganhei cerca de 18kg. e bf entre 7% O mais dificil é voce ver os resultados a longo prazo, demora muito , mais voce cresce. ^^

Juniores nao querer mudar o assunto do tópico mais tu sabe o nome dessa mina que ta no seu perfil?

Não sei se devo postar quem é , mais é usuario do forum segue em baixo as palavras deles. "Seguem as minhas, eu treino a 10 anos, e suplemento seriamente a 6, tinha 65 KG antes dos meus treinos, hoje estou com 86!!! abs!!!!" E ai galera o que voces me diz agora? podem começar a julgar o cara que eu sei que voce vao fazer isso ^^ . OBS: 45CM de biceps, ele me falo.

Galera é o seguinte, o shapes desses caras são muito bom mais sem desmerecer os ganhos deles, eles sempre usam alguma coisas. nen que sejam PH's, clemb's,diureticos e etc.. mais nunca igual a cara totalmente "bombasticos" e se pelo menos alguem aqui do forum acreditasse nesses cara que fossem natural, teriam ganhos muitos melhores do que hoje, porque, musculação é um esporte que envolve muita mente voce tem que saber controlar ela, voce cria as suas propias metas aonde que chegar com ou sem ae's mais voce que chegar lá. porem se um individuo acreditase que ele pode chear nun shape desse naturalmente por alguns anos ele simplismente fara de tudo para conseguir também e pensará assim (se ele chegou, pq eu nao?!) me entendem? As pessoas iam consguir chegar em um certo limite no seu corpo e quando ela chegar nesse limite muitos estarão sastifeitos e outros não, aqueles que não, optaram para uso de algum PH's ou até mesmo algum ciclo sem exageros. resumindo: os jovens de hoje estariam treinando sério, se alimentando bem, descansando... não teria esses frangos de 38cm de biceps ciclando e usando ph's. iam ter bem mais mentalidade, se reposabilizaram pelos seus atos e não ia ferrar com a saude tão cedo. então a unica coisa que eu quero e que voces pensem e refletem antes de ficar achando impossivel chegar nun certo lugar, voces nunca conseguiram chegar indepedente do seu objetivo ou maior ou menor que esse cara ai, pois voce limita sua mente e se entopem de drogas. e se esses caras BB's "naturais" usam ou não usam algum certo tipo de ajuda é com eles mais pensem bem. voce nunca viu nenhum desses que treine a menos de 8 anos. então voce ai que ta lendo já tem 8 anos de treino e dedicação? natural? haha acho dificil. fique na paz! abraços!

Para galera que nunca viu um cara natural desse tamanho ta aê. se nao me engnao ele treina a 8 anos tem 1,83, 45cm de biceps , 91kg,76cm cintura ... e a maior motivação dele é servir de inspiaração para os outros como BB natural. Ele não era BB e nen imagina em pensar em competir Mais ele chegou em um nivel muito bom. e hoje ele compete, nao sei se é na area fitness ou BB mesmo. quem quizer mais informaçoes sobre ele ta aqui o face e o bodyspace. http://www.facebook.com/pages/Natural-Bodybuilder-Graham-Hill/124161124301020?sk=wall http://bodyspace.bodybuilding.com/naturalgraham4/

Me desculpem mais eu JÁ vi também (natural) .

Quais AE's que ta usando?

Tanta infantilidade. ¬¬º

Galera só pensa em briga. pow poste suas opinioes e respeitem as opnioes dos outros. @topic Muito bom.

Muito bom, creio q o tópico seja para aqueles que almejam o shape de zyzz e comparar com o Rob. pois o do Rob está muito bom também. para natural então. ta de parabéns!

Musica maneira . @Topic Qualidade e volume muito bom, só que ele era muito alto e é cada vez mais dificil ficar com bastante volume, leva tempo e sem contar que ele era novo... ia crescer beim mais. mais é um shape que da pra por como objetivo , não é um shape longe da realidade. FOCO: zyzz

O cara era doidera e o pior que as mulher dava mó moral pra ele.. mais o shape é bacana mais sem nada de exageros e ele era bem alto ... acho q ele era mais famoso em si do que seu shape. lá fora ele devia ser o sonho de consumo das meninas.

Não aconselharia carbo de alto IG a noite. o resto do dia ta tranquilo.

Sua genética é de frango? passa na farmacia que isso tudo modifica (8).

Ai amigo. se eu crescese sem comer , eu tavo feliz! kkkkkkkkkkkkk' mais se eu perder uma refeição perco meu dia. acaba comigo legal. apesar de eu não gostar de comer eu tenho q comer. esse desejo não me vence mais. bom vou indo fazer uma ceia agora. pão integral com sardinha. albumina e leite .

estavo procurando algo assim, veio na hora certo. muito obrigado. acho que a melhor opçao para quem quer um corpo legal mesmo é treinar,alimentar e descansar e esquecer as dogras. agora pra quem vai competir já é outra história. abraços.

Nessa foto ai ta aprecendo fitness BR, cara 1 ano é mt pouco acho qnen tanta dogra ele ficaria assim. 2 anos e olhe lá.

NOssa que ciclo sera que ele fez heim? que mudança. O.O

ja pensei nisso também. A primeira vez que eu conheci o blog e o forum eu vi tanta informações que eu peguei uma paixão por esse forum, se não fosse ele nao sei oq seria de miin. mais então, eu ficava pensava ." putz isso não pode acaba" , tantas informaçoes indo embora seria uma tragedia legal. fazerei oq for possivel para ajudar esse forum caso ele um dia venha acabar. qualquer coisa pode contar comigo. abraços e parabéns pelo forum.

"fortalece o núcleo" ele deve tar querendo dizer; fortalecer o lombar.

Quanto tempo? Quantos kilos antes?

Talves voces ouvirem para fazerem com pouco peso, porque é um exercicio de alongamento, não igual aos outros de puxa e empurra, se abusar no peso e a execução não estiver boa, pode trazer problemas futuro no ombro. cruxifixo aberto mesma coisa. seila muito tempo que eu não faço qd eu fiquei sabendo que pega os dorsais e parei de fazer pq eu faço AB2X peito nun dia e dorsais no outro.

Depois q eu li que era fitness 0.o . estava com olhar para BB. muito pika.