Faaeel

nossa que diferença :S , não curti! ta muito disporprocional!

Depede da sua dieta, ver qual horario que voce mais presisa de proteina.

IM: Eu não quero ver nenhum de vocês morrerem BB: Nós vamos. Eu garanto a você. Você vai ver muitos caras morrendo no próximos anos. é realmente triste.

otima evolução rodrigo! qual é o seu biotipo? pois nao parece ecto. otima evolução rodrigo! qual é o seu biotipo? pois nao parece ecto.

melhorou sim mano, quanto de braço voce ta agora?

se par aperder gordura tem que ter saldo calorico negativo até ai blz, mais então tem que fazer AEJ tds os dias para o saldo calorico está negativo. pois a musculação nao gasta tanta caloria assim. meu irmão fez perdeu uns 5 kg no começo so q agora tem uns 2 meses no cutt e não perde mais. só ta usando cafeina. ele corre 3x por semana e malha 4x. ai eu nao entendi li em alguns artigos que não pode correr tds os dias e tal.

ectomorfo BF 16% é isso mesmo que eu vi? se for novidade pra min.

eita genetica linda.

foi muito tempo convecendo meus pais, até que eles compreenderam que é tudo natural as coisas que eu compro e hoje eles me dao mo força, so que as vezes ela me ver vendo videos de bodybuiling ai eu brico aí eu vo ficara assim, ai ela: que coisa feia os cara chei de bolotas do corpo se vc ficar assim nao vou deixar seu pai mais te dar dinheiro pra comprar suplemento. kkkkkkk' mais ta td trankilo ela sabe o quanto eu sorfo pra ganhar peso. e com um corpo "grande" dakele só com uso de anabolizantes. Minha saúde é meu patrimônio.

é realemnte dificil manter ainda estou pecando muito mais ctz vou deixar ela bem fixa e porque alem de eu fazer essa dieta tem meu irmão tmabem de 26 anos so que a genetica diferente ele é endo é totalmente diferente da minnha e ele esta em cutting e eu bulking, só que os suplementos a gente usa os mesmos. e um gasto do caralho por mes. quem cuzinha é minha mãe ela naum esta aguentando mais rs, mais eu pretendo em ajudar-lo em algo que posso e meu irmão também. ainda bem que meu Pai gosta de ver a gente se alimentnado bem e treinando ele nun liga nen um pouco para o dinheiro que eu peço para ele pra comprar os alimentos e suplementos. só em peito de peru é 50 reais por semana kkkk' o que importa mais de tudo isso é a saúde né. fazer um esforço para ter um corpo bunito e natural é realmente dificil tem que se dedicar muito. ainda seremos os irmãos GRANDES kkkkkk' somos 3 irmão sendo um casado e ta gordo hoje ele chegou em casa dizendo que vai mudar a vida dele e vai dedicar a musculaçao tbm , só que aí é com ele lá, nao mora mais com a gente. kkkk é isso ae mano , abraços

eu tinah a mesm coisa minha vida toda a noite entao dava mo crise, acho qera por falta de fazer exercicios físicos era sedentario e tal, entrei na acdemia fiquei +/- uns 4 meses por ai mesmo com esse problema, so que agora passou ja faz uns 6 meses que eu não sinto isso. creio que o agachamento melhora a respiração, nao deixo de fazer-lo mais.

voce está se referindo a dinheiro? ou a capacidade de comer mesmo?

para garantir tira 1 semana descansando beim, se alimentnado beim e depois quando voce voltar vai voltar com o gás todo ce vai ver. mais tem que seguir a dieta e durmir no min 7-8h por noite. o sono da tarde pode atrapalhar o sono da noite.

eu prefiro ecto, ja vi muito dizerem q é ect mais começa a comer muito dps fica gordo ¬¬, isso nao acontece cmg, pois só ecto é comer a pra caralho e nao ganho nehuma gordura.

o que manda é a alimentação,treino,descanso dps que estiver com dieta em maos, treino decete , e tal. vc vai ver qual é o seu biotipo.

será que não é sintoma do Overreaching mais uma vez? ja entrei em Overreaching uma vez acho q desgasto muito meu sistema nervoso, ultimamente to sem animo de malhar. alguns sintomas do overreaching mesmo. li em alguns artigos que pode causar danos na pressão arterial e dores de cabeça. oq vcs acham? vou dar 5 dias de descanso. segunda eu volto pra ver.

neen , mais eu acho q nao respiro corretamente certinho n ahora de empurrar voltar essas coisas, mais eu nao prendo a respiração não. muito raro eu ter dor de cabeça eu ja tive dor de cabeça quadno estavo tomando creatina, ai parei e a dor sumiu agora voltou so que mais forte e não estou tomando creatina. Será que é enxaqueca , está parecendo so nao sei se enxaqueca dar quando vai pegar peso. ESTOU TENDO ENJUO TAMBEM DPS DAS REFEIÇOES. No momento estou meio tonto agora.

Puta merda tou fudido, será que é realemnte pressão alta com apenas 17 anos de idade? AVC é foda.

Bom, 2 semanas pra cá venho tendo dor de cabeça muitos fortes que me incomodão no treino, nunca tive dor de cabeça no treino já malho a 1 ano e esta sendo a 1º vez. quando mais força eu fasso para terminar a repetição a dor almenta e tem exercicios que eu fasso que não doi. Hoje por exemplo fuui aquecer no aguachamento botei 10x10 veio uma dor do caralho cabo comigo desisitir de treianr fiz umas series lá mal feita malhei um exercicio de bicips e fui pra casa bolado da vida. :S então essa semana eu estou em casa então segunda feira eu durmir até 11:00 acordei, tomei meu café da manhã passo algumas horas veio uma dorzinha no lado esquerdo da cabeça e essa dor ia e voltava durante o dia todo fui para academia treinar peito e nao dueu na academia achei estranho, voltei pra casa tomei um baho e dps fui ver televisão e a dor voltou e ficou até eu deitar, deitado nao doi. aí beleza, durmir e acordei hoje (terça) de novo tarde 11:30 quando abrir o olho ja veio uma dor de cabeça acordei puto da vida e tive só 2 refeição antes de malhar fui pra academia ver ce passava e foi oque aconteceu comigo no aguachamento, dor de cabeça parecia que ia explodir. i ta té agora dando tipo umas pontadas mais nao forte mais ta enchendo o saco. e aí galera oque será que pode ser?

dinheiro que as pessoas gastam em hipercaloricos da pra comprar alimentos para fazer uma dieta decente. mais o melhor que ja usei foi Probiotica 3200 Hiper mass Protein Atlhetica ambos com 30g por dose.

complexo B , senti diferneça de força no 1º dia.

Valeu por esclarecer , eu realmente não sabia , vou começar a botar 2 xicara de arroz então e vou deixar 1 de feijão pois eu nao gosto muito e a digestibilidade é lenta.

não, kkk' pergutei serio mesmo. queria saber se eles chegam nesse corpo sem o uso de AE's. e se tem algum test de dopping nesse camp.

esses caras não usam AE's né?