Thiago Nóia

Olá, sou novo aqui no fórum! Estou treinando hipertrofia faz um bom tempo e atingi bons resultados em questão de trapézio, ombros e peito. Porém minhas costas deixam a desejar. Alguém poderia me ajudar com um treino bem efetivo para desenvolvê-las? O problema não é bem largura e sim volume na parte central, próxima a coluna entre as escápulas e o posterior de ombros!! Muito obrigado