aaraanhaa

1-6 Semanas: 500mg de Dura (5a e 2a). 4-8 Semanas: 50mg de Stano (tds dias). é uma boa esse ciclo?? alguem sabe onde posso arrumar um stan?

dura + stan?? ou soh stan

editei pra colocar a TPC que tinha iskecido tenho 20 anos

Peso: 100kg ALtura: 1,83 Bf: 22% Tempo de Treino: 1 e meio Ae galera, dei uma lida aqui no forum e montei um ciclo de durateston queria a sugestao de voces, ainda estou meio gordo, comecei a malha e era bem roliço, agora ate que não me chamam de gordo, so falam que eu tenho uma barriguinha, e antes de fazer um cuttig e acabar logo com ela, queria crescer um pouco mais, por isso quero sugestao... tenho 12 duras que vao dar para 6 semanas e tambem clomid pra começar a tomar 21 dias dpois da ultima aplicaçao, um por dia. minha alimentaçao esta fraca pq estou fazendo dieta, mais logo quando começar o ciclo vai mudar, vou tomar whey protein (probiotica) e albumina (saltos) 3x ao dia: albumina no café, almoço e janta whey no lanche da manha, no lanche da tarde e dpois do treino( esse com malto) vou tentar comer bastante proteina e carbo de baixo ig nas principais refeiçoes e nos lanches vai ser whey com alguma fruta treino 3x por semana (ABC), intercalando com o jiujitsu, tambem 3x na semana, domingo é descanço queria a opniao de voces, se esta bom ou se devo adicionar algum otro AE, outro suplemento, etc... quando começar o ciclo faço o relato...

Ahh, pode deixar, tem bastante atum em lata aqui em casa valeu, de resto voce axou que ta legal?

entao parceiro, a dieta esta meio resumida, mais a proteina vai vim bastante da albumina, tenho a saltos aqui, parece que uma colher tem 11g de proteina. tp, e eu poderia colocar esse topico na nutriçao, no suplemento, no anabolizantes ou no treinamento, porque inclui tudo...escolhi o treinamento msm

Bom, primero topico meu, gostaria que comentassem sobre o programa que fiz para tentar emagrecer em 4 meses. É quase certo de usar estanozalol da ups 10mg. treinamento segunda quarta e sexta mai thai e corrida na praia. terça quinta e sabado musculaçao, 3 e 5 musculoes superiores, e sabado inferiores e futebol com meu time de praia. domingo é descansar dieta essa aqui um amigo que fez nutriçao me passou mais ou menos, mais ele disse que é pra caprichar nas proteinas, pra fazer uma dieta hipocalorica e hiperproteica, vou suplementar com albumina 10:00 leite ou suco ou iogurte natural + pão ou torrada + fruta + cereais, aveia, farelo 12:00 um prato de salada com folhas, legumes e vegetais um prato normal sem gordura e de preferencia com proteina magra (peixe, aves ou soja) 15:00 fruta + suco ou chá + torrada, pão ou bolachas salgadas (6 ou 8) com pouca margarina sem sal. 18:00 jantar normal com folhas e refeição leve. Comer menos do que no almoço se nao for pra musculação no dia! 21:00 barra de cereais ou pão de queijo ou alguma coisa assada sem gordura. 24:00 umas torradas, bolachas e chá. Suplementação Como o dinheiro ta curto vai soh albumina, de tarde e de noite quando eu saiu da academia vou fazer ciclo de winstrol (da usp lab 100mg) tomando toda segunda feira e ciclo de salbutamol(ja fiz 2 vezes) a winstrol vai ser semana 1 50mg semana 2 100mg semana 3 150mg semana 4 150mg semana 5 100mg semana 6 50mg a salbutamol vai ser igual antes, vou aumentando as doses conforme vou sintindo que precisa, como tenho uma noçao, sei o quanto tomar. li bastante coisa ja, e montei esse programa, não deve ser o melhor, por isso queria a ajuda de voces para melhorar aoned for nescessario, tenho 1,84m e estou com 102kg, nao sou goooordo, mais nao da pra ficar sem camisa nao, por isso queria perder peso, malho faz um ano, e acho que aguento bem isso tudo. acho importante dizer tambem que trabalho e estudo, tirando a corrida, o resto faço tudo as 11 da noite, nao tenho muito tempo, se tivesse poderia sair alguma coisa melhor. Se achar que esta tudo errado, que esta uma merda, so nao falte com respeito. Opinem ae