junior_dnz

Nao, é verdade cara...hoje em dia eu nao posso passar num raio de 100 metros da academia, nao sei porque...

AH VA! SERIO MESMO? Vai querer me ensinar agora que pra crescer nao basta usar AEs? Serio que tem que treinar e se alimentar direito? Nao sabia, achei que era so injetar e comer trakinas que vc ficava grande.... Eu to criticando o shape dele, que é horrivel, assimetrico, desproporcional, defeituoso...e nao a dedicaçao dele.

compra caseina pura e mistura com albumina e whey (ambos voce encontra bem barato se procurar direito) que voce tem um blend proteico excelente e BEM mais barato que syntha6

Eu to de saco cheio ja dessa enrolaçao. Vou esperar o prazo que eles me passaram pra resolver o problema (que é até segunda feira) e se nao resolverem eu vou no procon, ou aonde eu tiver que ir. Porque nao enviar um produto que esta no estoque a venda e nao dar resposta nenhuma é uma puta falta de sacanagem com o cliente. VAMO PRO PAU! kkkkkkkkkk (no bom sentido )

ninguem aqui vai montar dieta pronta pra voce, a nao ser que voce queira pagar o acompanhamento com alguns nutricionistas do forum. do contrario, o forum possui bastante informaçao com as quais voce consegue montar uma dieta muito boa para as suas necessidades. Boa Leitura! ah, Bem vindo ao forum

É um moleque que com 15 anos substituiu a agua por testosterona e hoje é um monstrinho sem simetria alguma que alguns usuarios de forum "pagam pau" por motivos que eu desconheço.

nao é necessariamente um nerd. isso pode se aplicar a varias pessoas diferentes, que nao se encaixe nos padroes de "macho" das vadias.

Parabens, parece outra pessoa realmente! Agora depois do cutting tome cuidado quando for voltar para o bulk. Aumente as calorias de forma controlada, até achar um ponto em que voce consiga ganhar massa magra limpa de gordura (parece que esse é o seu objetivo). Nao é necessario fazer periodo de consolidaçao, basta voce ir aumentando suas kcals de pouco a pouco até chegar no ponto que voce quer.

kkkkkkkkkkkkkkkkk ta, ta, o texto é bacana sim! tem VARIAS minas que eu conheço que deveriam ouvir isso ai! aushaushuas

ok, me convenceu...lendo

Nossa, jamais lerei essa tirinha, fiquei cansado so de ler o tamanho dos dialogos! kkk

Precisa do Excel, um dos programas do pacote Office. Google it

Sinto! Esses dias eu surtei na academia, rasguei todas minhas roupas, quando percebi eu estava nu em cima do banco de supino gritando "o que voces querem de mim, o que voces querem de mimmmmmmmmmmmmmm"

ele ja aprendeu a treinar?

antes de sair usando esses remedios que os queridos amigos do forum sugeriram pra voce, tenta ir aumentando aos poucos a quantidade que voce come. É normal isso, depois que voce sai de um cutting em que voce come metade do que comeria em bulk, pra voltar a comer aquilo que voce comia nao é facil mesmo. Mas com o tempo voce vai conseguindo. Sobre o shake pos treino, nao precisa comer 40 minutos depois não, é mais uma lenda de forum isso aí. Coma a hora que voce conseguir (bom senso sempre). A dextrose me estufa de uma tal forma, que passa 1 hora, 1 hora e meia e ainda to estufado. Mas ai ja ta mais facil de empurrar meio quilo de macarrao pra dentro. 40 minutos depois sem chance. Enquanto voce vai adaptando a comer bastante novamente, tire proveito tambem das refeiçoes liquidas...enfim, é só ter calma que logo logo voce ta comendo igual um boi novamente. abrazz

Aeee, manda uma dose com 80g de malto mesmo, ai vc tem uma hipoglicemia de rebote e xau xau treino. Carbo de alto IG é só no pós treino. Mas claro, isso é só o que é comprovado que funciona melhor, se voce faz igual ou nao, ai ja sao outros 500

Só o seu mesmo. Pedido feito que dia? Pago que dia? Voce devia exigir o estorno do valor pago a mais pelo sedex, pois voce pagou justamente pra ter o produto rapido. O meu ainda ta envio em breve, ontem abriram um protocolo de nao sei o que...

Sobre a composiçao é só ler o rótulo. E sobre a aveia, falei porque eu considero a melhor fonte de carbo para uma refeiçao liquida, nao que seja a melhor fonte de carboidrato de todos os tempos. Ou voce vai bater batata doce no liquidificador com whey?

Seu post = nada

Nao sei daonde ele tirou que tem pouco malto e mais inulina. Ingredientes: Maltodextrina, soro do leite concentrado, caseinato de cálcio, caseína, proteína do soro do leite isolada, inulina (polissacarídeo) Enfim, só acho que a galera se esforça tanto (pelo menos deveria) pra montar uma dieta bacana, presta atençao no IG dos alimentos, deixa de comer coisas que gostaria pra manter a glicemia mais baixa, pra depois jogar uma porcaria de um suplemento desse e ferrar com tudo. Qual o sentido entao de pesquisar, aprender sobre insulina, sobre quais alimentos sao melhores pra tais horas? Qual a dificuldade de montar um hipercalorico com farinha de aveia? Sairia mais baratoe seria infinitamente melhor nutricionalmente ! Mas nao, o povo prefere comprar, porque afinal, é suplemento, é de marca, faz crescer! Pfff

entao nao faz, simples...proximoooo!

porque é bom fantomas? me explica qual a vantagem de se tomar hipercalorico. Se voce me convencer eu compro 2 baldes desse da universal e mando pra sua casa!

Sim Fefê, é um tipo de dieta que requer um pouco mais de atençao, planejamento. Tem que fazer certo mesmo. Mas os resultados sao otimos se a pessoa conseguir distribuir os macros e as kcal corretamente pro seu biotipo. Por um outro lado nao é uma dieta pra quem é viciado em balanças ou quer uma mudança drastica em pouco tempo, pois voce pode passar 6 meses ~ 1 ano sem o seu peso mudar 500g, e os resultados dela são mais a longo prazo se comparada com um bulk ou um cutting pesado.

nada diferente, hipercalorico é sempre a mesma merda...

Enfim, acabou o horario comercial, nao tive nenhuma novidade sobre meu pedido e entrei em contato novamente com o CP. Me passaram um protocolo de solicitaçao de contato e falaram que em 48h eles tem uma resposta...sinto cheiro de merda no ar!