junior_dnz

nao ter que trabalhar nunca mais, estudar nunca mais, viver a vida boa so fazendo o que gosta...quem nao daria?

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk vou colar o reply do youtube, melhor comentario pra esse video! "sounds like optimus prime having sex" [+1] ri muiiiiito, parece um peixe se debatendo fora dagua... xau xau articulacoes do joelho...

aff, quanto sensacionalismo, exagero concordo com o craw, leandro... vamo usa a cabeça um pouco antes de sair acreditando em tudo que se lê na internet, ainda mais viral... o conhecimento liberta!

pra ter uma quantidade boa de aminoacidos circulando na corrente sanguinea durante o treino.

Comparado a Whey (Isolado e Concentrado), acredito que sim. Comparado a Whey (Hidrolisado, com di e tri peptidios), acredito que nao.

Nao concordo, nem discordo. Muito pelo contrario!

cru nunca...sempre cozinhe os ovos

depende do ovo é claro...os que eu uso aqui eu adoto 50g pra cada, porque o peso varia de 50 a 55, entao prefiro que sobre do que falte...mas voce pode encontrar ovos com ate 60g...

voce ja parou pra olhar as dietas da maioria dos membros aqui do forum?

Concordo totalmente...unica coisa é que o problema dele ta na cabeça mesmo...

meu sonho *_*

Sim, das 14 as 18 mas abre...queria que abrisse no domingo =/

Sim sim, entendi. Mas minha opiniao ainda é a mesma. Um combo desse, da dó de usar ele com uma dieta mais ou menos. Ainda mais numa pessoa igual voce, que aparentemente nao tem problemas com gordura, e so vai conseguir ganhar muito se cagar muito na dieta. Meu conselho é, quando for utilizar o combo, utilize na melhor dieta possivel, em um bulk mesmo, porque usar esses dois suplementos pensando em "melhorar a qualidade", eu acho desperdicio. Se tu fosse igual eu, que era gordo na adolecencia e tem q se preocupar com gordura direto, mas nao, voce é magro, mete um bulk bem feito (limpo) e bota a tampa pra voar. Minha humilde opiniao. Abraz

gastar um combo desse num cutting pra mim é a maior bestera que tu faz

hora que o mlk falou que tava sangrando, todo mundo levantou kkkkkkkkk Eu jogo GTA e nem por isso tenho vontade de sair metralhando as pessoas na cidade hehe cada esporte tem seu risco, treinando mesmo um cabo pode arrebentar ou a barra escorregar por causa de uma pegada mau feita e voce se fuder legal... mas nao deixa de ser engracado... FREE VASECTOMIA!

Daonde voce tirou isso? Proteina entao para de fazer efeito? Alguns suplementos (principalmente proteinas e carboidratos) devem ser encarados como "alimentos melhorados", eles vao ter o mesmo impacto que os alimentos da sua dieta vao ter, no mesmo tempo. O que vai trazer os resultados é todo o contexto nutricional (alimentos + suplementos) que sejam CONSTANTES. Nao adianta tomar um scoop de whey e achar que amanha voce vai acordar mais forte... Existem excessoes, com outros tipos de suplementos como creatina, beta-alanina, citrulina, arginina e milhares de outros, que tem efeitos "imediatos".

Eu faria Dias ON: Shotgun pre BCAA intra (quantidade decente, de 10g pra +) Synthesize pos + umas 2 ou 3g de creatina pra ter certeza que voce ta consumindo uma quantidade consideravel (suplementos como o shotgun e o synthesize sao bem underdosed se comparado com as doses que é aconselhavel) 10g Glutamina pos 10g Glutamina na Ceia Dias OFF: 5-10g de Creatina junto com alguma refeiçao que contenha CHO de ig alto (de preferencia no café da manha) 10g Glutamina Ceia Sobre o whey e malto aconselho que voce leia o topico O Qui Comer no Pos la na area de nutricao, tem umas dicas bacanas de protocolos pos treino. Sobre a albumina, considere ela como sendo clara de ovos (derrr). Utilize em qualquer horario em que voce achar necessario e/ou que nao consiga uma fonte de proteina solida. Isso é o que EU faria com esses suplementos na mao, lógico, que opinioes divergem... Boa Sorte e bons ganhos! Abrazz

1 vez na vida? UMA VEZ NA VIDA? vc deve frequentar o forum a bem pouco tempo mesmo, as palhaçadas do colega ali ja se estendem por mais de ano, e nao foram poucas...

se nao me engano nao é simplismente "olhar pra frente"...e sim manter a coluna sempre reta, e isso inclui a posição do seu pescoço tambem. Vale pra todo exercicio. abrazz

É NOIS! @TOPIC Cara, chega vai, vc ta fazendo papel de ridiculo ja (faz cerca de 1 ano isso)

vc precisa que EU te mostre como é o certo? vai no youtube e procura que tem varios videos explicativos... e ao contrario de voce, eu nao sinto necessidade de me auto afirmar com ninguem aqui nao...

eu ainda tenho que ouvir que nao contribuo com nada, e ainda vem nego pra concordar...é o fim mesmo...

É, voce ta certo brother...eu só posto coisa inutil no off topico e falo mal dos outros, nao contribuo em nada pro forum... Mais uma vez, voce esta certo!

nao adianta tentar explicar, ele ta certo, ele sempre ta certo, e todo mundo ta errado

e a saga continua...