junior_dnz

na minha opiniao hipercaloricos sao necessarios so em casos extremos. monte primeiro uma dieta, se ela estiver PERFEITA e nao normal, e voce continuar com dificuldades (o que é impossivel), ai voce apela pro hipercalorico... hipercalorico pra mim nao passa de desculpa de gente que nao quer e/ou nao sabe comer direito. Abraço!

Tem um filme com o Judd Law bem bacana que conta a historia desse cara, o nome em portuges é circulo de fogo... lembro da parte que ele esperava cair as bombas pra mascarar o som dos disparos...meio old o filme mas é muito bom!

Meu Deus... Cara, vc nao tem noçao nenhuma de nutriçao...Vai la na area de nutriçao, e leia bastante os artigos que tem la, tem bastante coisa interessante...Tem alguns dias de leitura boa pra se fazer la! Boa Sorte, Abraço!

NADA

1 - Pesquise 2 - Pesquise 3 - Preço, Disponibilidade e tambem o fato de que embutidos apresentam uma quantidade alta de sodio e conservantes (na maioria das vezes) 4 - Pesquise

Na verdade sao 3 dietas diferentes em uma, cada uma com uma quantidade especifica de macronutrientes e kcalorias de acordo com a necessidade do dia. Por exemplo, um dia bem carregado de carboidratos para os dias de treino, um dia low carb na semana, outros dias medios... É como se fosse um carb cycle, evoluido! Abrazz

eu ja me ferrei com 3 shotguns em uma mesma caixa, imagina esse monte ai...realmente vc abusou da sorte parceiro...agora vai ter que pagar imposto e multa eu acho...60% de imposto + 50% de multa sobre o valor real pago, corrijam-me se eu estiver errado... abrazz

Cara, a ultima dieta que eu fiz ta aqui no forum, eu postei ela. Atualmente eu to montando uma dieta bem bacana, baseada na macro cycle diet. Assim que eu tiver tudo decidido eu vou postar aqui no forum com todos os detalhes e tudo mais. Vai ficar bem bacana mesmo. Sobre a albumina, nao tem muito que voce possa fazer nao. Tente fazer meio a meio com whey (que alias fica ate mais eficiente). Eu faciz meio a meio WPC e Albumina, ai colocava a canela e um pouco de adocante, fica bem toleravel. Albumina pura com agua é só pra quem é muito rardicor mesmo, eu nao me encaixo hehe abraço!

nao... BANDIDO BOM É BANDIDO MORTO! sem exceçao...esse é o meu desejo! o jeito que a justiça é aplicada nessa merda de pais nao é culpa minha, e nem é meu dever aplica-la (quem dera que fosse!)

porque voce ta no mundo real, e nao no pais das maravilhas... dinheiro = poder ou isso é novidade pra voce?

Como é triste vc ver vidas sendo tiradas assim tao rapido...pior que a gente ta acostumado a ver isso na tv, em jogos, mas quando vc ve e pensa, "putz, era um cara de verdade ali, um filho, um marido, um pai", e por nada, em segundos, ta morto. foda, foda, foda... agora sobre o ultimo video dos snipers canadenses, realmente é impressionante! teve partes que eu tive que voltar, porque eu nem tinha visto o alvo, e o cara acerta em cheio. Poder de fogo imenso. É fascinante e assustador ao mesmo tempo!

auhaua eu só tenho CSS mano =///

lamentavel, cheio de informaçao por ai, e o imbecil ainda faz a merda...boa sorte pra ele na nova vida sem braço, e que sirva de liçao pros outros... (ah, quem que eu to enganando? ninguem aprende nada nessa merda de pais)

demoro demoro, CSS? aushuashuash BANDIDO BOM É BANDIDO MORTO!

no CS eu levava os 3

cacete, que absurdo! os produtos da muscletech ja sao overhyped la nos EUA, aqui entao... pfff nem a pau juvenal!

eu uso um creme com colageno, DMAE, e os caramba a 4...tem varios cremes bons, depende do seu bolso. O oleo de amendoas eu nao gosto muito nao, a pele nao absorve direito, vc fica todo melecado, nao gosto da sensacao auhauaha o creme voce passa, depois de 1min parece que sumiu tudo, mas depois de 1 dia vc toma banho, e quando bate a agua voce ve que o creme ta la na pele...bem bacana, me ajudou bastante a segurar o aparecimento das estrias e a clarear umas outras antigas, nao fico sem hoje em dia. minha dermatologista inclusive falou que o oleo nao é muito bom devido ao seu peso molecular, por isso a pele nao absorve bem e tal. Abraço!

a vitamina C ajuda na sintese de colageno...mas se a pessoa tiver disposiçao genetica (tipo eu) pra desenvolver estrias, vai ser muito dificil evitar 100%, depois que eu comecei a passar creme e tal, nao apareceu mais na mesma velocidade que aparecia antes, mas ainda aparecem algumas novas na dorsal por exemplo... fazer o que, tem que fazer o possivel e desencanar com as que aparecerem, porque estria é praticamente caso perdido!

e dai mano, vc acha que alguem liga pra voce e pra sua vida? se liga! BRINCADEIRAAAAAAA BRUNINHOOOOOOO boa sorte no retorno ai cara, notei que tu tava meio sumido mesmo...desanima nao cara! e aqueles seus planos pra facul? auahuah eh nois mano, boa sorte, abrazz!

nao vi nada de sensacionalista na materia, apenas divulgaram os fatos...tem hora q vcs procuram pelo em ovo...

desencana de colageno. ele acaba sendo digerido como uma proteina qualquer (de pessimo VB ainda), nem chega a pele como colageno propriamente dito. pra prevenir estrias é só manter uma alimentaçao rica em proteinas, vitamina C (precursora do colageno), e manter a pele bem hidratada (cremes, sabonetes)... abraço!

kkkkkkkkk realmente! AI SIM!

Sim, voce esta errado. Nao confunda estomago vazio com jejum. Abraço! Entao tudo bem, continue comendo junto e nao tendo efeito... Sobre a queimaçao, pode acontecer com pessoas mais sensiveis a alguma substancia da formula. Voce nao vai ser o primeiro nem o ultimo a relatar isso. Por favor, escreva seus posts de forma mais legível, como um adulto. É foda ter que ficar lendo e relendo até captar a ideia que voce quis passar. Abraço!

bah, o andre ja respondeu o que eu ia perguntar...eu tinha achado ate bacana, mas nao pra fotos nem nada, e sim pra esconder as estrias e poder ir a alguma festa e tal de regata sem ficar muito encucado com as malditas. Mas enfim, esse ai parece que nao rola pra esse proposito. Se alguem souber de algum creme/gel/oleo/seila que sirva para esse proposito eu ficaria muito agradecido se informasse aqui parabens pro dono topico, bem util. e parabens pelo shape tambem, ta bacana! abraco

Experimente tomar com o estomago vazio, que alias, vai ser melhor ate pro seu treino.