ufanos
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Evolução? Ateh agora não vi evolução nenhuma... rsrsrs... nem tou me dando o trabalho de tirar minhas medidas...
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Valeu, man! Vou procurar por aqui...
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Gente, alguém conhece um site confiável onde possa comprar melatonina? Após pesquisar, descobri que esse suplemmento não é algo muito fácil de se encontrar!
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Valeu, man! Vou pesquisar onde compro isso! Porque tah muito foda! Abs 22º dia (07/10/12): Domingo de folga... sem aplicações! 23º dia (08/10/12): Treinamento novo... estou fazendo bem menos execícios, o que deixou o treino mais rápido... mas acho que tenho que diminuir tb a frequencia da academia, 4x semana tah me deixando exausto! Hoje comecei a aplicar a drostanolona... cara, foram 4ml de drogas (1ml testo, 2ml trembo, 1ml drosta)! Tive que usas duas seringas... apliquei no vasto direto, em duas partes diferentes... muito medo de dar uma merda! O vasto direito era o único lugar que estava sem dor... minha bunda, então, estah muito inchada... 24º dia (09/10/12): Dia normal de treino... fico impressionado como meu bíceps não desenvolve! Caraca!!! Hoje não teve aplicação! Nada de importante a relatar!!!
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21º dia (06/10/12): Sábado de folga do treinamento. Mais uma noite mal dormida! A trembolona acaba mesmo com o sono. Perna e bunda ainda doloridas. Hoje apliquei mais 2ml de trembo, no glúteo esquerdo... Hoje tomo as últimas doses de dianabol. que soh retomo agora no fim do ciclo. Segunda começa o masteron e devo começar tb o HCG! Vamos ver!
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19º dia (04/10/12): Bem, felizmente a faculdade acabou e poderei me dedicar aos meus treinos. Hoje foi o primeiro dia que fui à academia essa semana. Comecei uma série nova, não a que postei aqui há alguns dias. Preferi criar uma outra mais adequada aos meus horários. Decidi alternar três séries que tenho prontas: ABFCD + ABFAB + ABC. Assim, adapto os treinos à minha disponibilidade de tempo durante a semana e, além disso, atinjo os músculos de tudo o que é jeito e evito que o corpo se acostume com cada série. Hoje fiz aplicação no glúteo direito. Veio sangue na seringa duas vezes. Foi uma merda aplicar! > no fim, tinha tanto sangue na seringa, que quando puxava o embolo, não dava pra ver se tinha mais sangue entrando ou era o que já estava dentro. Maior merda! A partir de hoje, estou dobrando a dosagem de trembolona, pois estou achando os efeitos dessa RWR muito limitados. Tudo bem que meu treinamento não estava sendo dos melhores, mas por favor, né?! Em três semanas, já era pra sentir algum resultado, mas o meu corpo está praticamente o mesmo! Ah, tem um efeito que essa porra dessa trembo é infalível: insônia! Caralho, minhas noites nunca mais foram as mesmas! Como alguém pode crescer sem dormir?! 20º dia (05/10/12): Treinamento puxado. Estou alternando exercícios com 3 a 5 repetições com muita carga, pirâmide, diminuindo carga e aumentando repetições e muitas repetições com pouca carga. Minha bunda tava doendo pra caramba por causa do festival de picadas da noite anterior! A propósito, minha coxa ainda continua dolorida!
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Valeu, pessoal! Mas acho que tou mesmo ferrado com esse cabelo! Fazer o que, né?! 17º dia (02/10/12): Novamente faltei o treino! Fiquei por conta dos estudos e o pior é que na quarta tb vou faltar! Pelo jeito, vou ter que deixar o meu treino novo pra começar semana que vem! Aplicação de trembo no vasto esquerdo. Tranquilíssima! 18º dia (03/10/12): Como tinha dito, nada de treinamento hj! De qq forma, não conseguiria treinar pernas, pois minha coxa tah doendo pra caramba! Primeira vez que tenho dor pós-aplicação forte! Devo ter mandado ar na seringa ou acertado alguma porra lah por dentro! Bem, deixa quieto! Hj tb não teve aplicação!
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16º dia (01/10/12): Hoje não pude ir ao treino porque fiquei enroladão com um trabalho da faculdade. Agora à noite fiz a aplicação de enantato dessa semana. Foi no vasto da perna direita. Tudo normal. Mais cedo tava me olhando no espelho e achei meu corpo mais volumoso nos ombros e costas... mas talvez seja só impressão. Percebi também para meu desespero que as entradas do meu cabelo estão aumentando... o que fazer, hein?!
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15º dia (30/09/12): Mais um dia OFF de treinos. Pernas não estão mais doloridas como estavam ontem. Hoje fiz mais uma aplicação de trembo no glúteo direito. Talvez seja cedo pra falar, mas estou achando esse ciclo muito aquém de minhas expectativas. Será que essa parada de low-test não está funcionando? Cadê meu volume? Vamos ver se a mudança no treinamento dá um up nesse shape. Se isso não acontecer, vou começar a tomar o propionato calastreme que tenho aqui, ou então aumentar a dose dessa trembo!
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14º dia (29/09/12): Dia OFF de treinos e aplicações. Pernas um pouco dolorida no local das últimas aplicações. Fora isso, nada a declarar sobre o dia de hoje.
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Ah, entendi! Bem, não pretendo mesmo fazer o stronglift propriamente dito... estou misturando exercícios compostos com isolados... Olha só a minha série nova... estou fazendo uns ajustes e aceito sugestões: SEGUNDA AGACHAMENTO [sQUAT] 4 X 4 LEVANTAMENTO TERRA [DEADLIFT] 4 X 4 REMADA CURVADA [bARBELL OU PENDLAY ROW] 4 X 4 LEG PRESS 45º 3 X 10-12 CADEIRA EXTENSORA 3 X 10-12 PANTURRILHA NA MÁQUINA 3 X 20-30 TRAÇÃO NA BARRA FIXA SUPINAÇÃO [CHIN UP] EXAUSTÃO PULL OVER COM HALTER 3 X 8-12 ROSCA ALTERNADA COM ROTAÇÃO PUNHO 3 X 8-12 ROSCA DIRETA COM BARRA RETA 3 X 8-12 TERÇA SUPINO DECLINADO 4 X 4 SUPINO RETO [bENCH PRESS] 4 X 4 CRUCIFIXO COM HALTERES 2 X 12 FLEXÃO BRAÇO [PUSH UP] EXAUSTÃO PARALELAS [DIPS] EXAUSTÃO SUPINO FECHADO 4 X 4 MILITAR [OVERHEAD PRESS] PELA FRENTE 4 X 4 ELEVAÇÃO LATERAL COM HALTERES 3 X 8-12 ABDOMINAL LATERAL NO CROSS OVER 2 X 15 ABDOMINAL INFRA PARALELAS 2 X 10 QUARTA (OFF) QUINTA AGACHAMENTO [sQUAT] 3 X 8 LEVANTAMENTO TERRA [DEADLIFT] 3 X 6-8 ENCOLHIMENTO COM BARRA 3 X 15 LEG PRESS RETO 3 X 10-12 MESA FLEXORA 3 X 10-12 PANTURRILHA NO SMITH 3 X 20-30 PUXADA PELA FRENTE NO PULLEY 3 X 8-12 TRAÇÃO NA BARRA FIXA PRONAÇÃO [PULL UP] EXAUSTÃO PULL OVER COM HALTER 3 X 8-12 ROSCA MARTELO COM BARRA H 3 X 8-12 SEXTA SUPINO RETO [bENCH PRESS] 3 X 8-12 SUPINO INCLINADO 3 X 8-12 CRUCIFIXO RETO 3 X 8-12 DESENVOLVIMENTO COM HALTERES COM ROTAÇÃO 3 X 8-12 ELEVAÇÃO LATERAL 3 X 8-12 PARALELAS [DIPS] EXAUSTÃO SUPINO FECHADO 3 X 8-12 TRÍCEPS NO PULLEY 3 X 8-12 ABDOMINAL MÁQUINA 2 X 15 ABDOMINAL LIVRE NO SOLO + PONTE 2 X 15 SÁBADO (OFF) DOMINGO (OFF)
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O que não é bom no Stronglift para praticantes de musculação de nível intermediário e avançado? Porque os exercícios são compostos, exatamente o que você recomendou. Tem a ver com a quantidade de séries ou a frequência na semana? 13º dia (28/09/12): Não senti grande progresso desde a semana passada. Meu corpo está apenas um pouquinho mais parrudo. Os músculos não estão saltando sob a pele como gostaria. Hoje treinei bíceps e tríceps. Aumentei a carga, mas não consegui fazer todas as repetições. Ainda bem que esse foi o último dia dessa série, pois ela está matando. Não vi nenhuma evolução nos meus braços desde que comecei o ciclo. Apliquei trembo nos vasto da perna esquerda. Foi bem tranquilo!
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Hum! Boa idéia! Também estou considerando fazer um Stronglift 5x5! Tava lendo sobre esse tipo de treinamento e ele parece bem mais prático. Será que é legal pra quem está ciclando? Tem o problema com o Terra, que não me sinto muito seguro pra fazer! O foda é que os instrutores da minha academia são muito displicentes. Não ajudam em nada! Ainda tem o problema de espaço e a mulherada que fica fazendo agachamento, monopolizando a porra do espaço!
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Eh, mano! Jah tou sentindo os ombros e os peitos ganhando um volume! Espero que isso não pare! Valeu! Abs 12º dia (27/09/12): Hoje tava com a maior preguiça e resolvi faltar o treino de pernas (segunda vez que faço isso). Aproveitei pra mexer na série como disse que faria, mas ainda não entendi qual seria o melhor treino pra quem está ciclando: mais vezes na semana ou mais dias de descanso? Estou achando meu treino atual muito puxado. Tenho medo de queimar muitas calorias e prejudicar o crescimento. Bem, hoje não teve aplicação, apenas dianabols. Ah, meu vasto da aplicação de ontem está meio dolorido. Não sei se conseguiria fazer agachamento.
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10º dia (25/09/12): Apesar da trembo tah dando o maior gás nos treinos, acho que essa série cheia de drop-sets está me deixando muito cansado. Hoje senti pra caramba os exercícios, chegando a ficar excessivamente ofegante. Tive que dar intervalos enormes entre as séries. Vou mudar esse treinamento! Bem, hoje não tinha aplicação, de modo que tomei apenas as dianabols. 11º dia (26/09/12): Dia de folga. Passei o dia na cama, relaxando. À noite, apliquei trembo no vasto da perna direita. Ah, lembrei agora que tenho sentido muitas cãibras. Não sei se isso é efeito das drogas ou devido à intensidade dos treinos! Vai saber!
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Cara, tou fazendo o treino ABFCD! Treinando um grupo muscular por dia, mas tou achando que não tah muito bom, não! Sempre fico na dúvida se ao se fazer ciclo é melhor sobrecarregar o corpo ou dar mais descanso. Alguém aí tem idéia? Pow! Valeu man. Se for assim, fico ateh mais tranquilo! Abs
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Ateh estou sentindo alguns efeitos, como aumento de força, rapidez na recuperação, etc. Mas esperava resultados mais notáveis, principalmente no aumento de volume muscular! Tenho aqui outra marca de Trembo, da USPLABS... Essa RWR que estou usando me inspirou mais confiança, pois veio na caixa, número de série direitinho... jah a da USP não veio na caixa, número de série repetido em todas as unidades que comprei... mas vamo esperar... tem soh uma semana, né?!
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8º dia (23/09/12): Domingo, dia de folga do treino. Nada importante a relatar, a não ser que não estou sentindo mais o corpo dolorido, o que significa que meus músculos estão se recuperando rápido. Ah, boca e garganta seca o tempo todo... bebendo muita água. Deve ser o fígado pedindo, né?! 9º dia (24/09/12): Dia de treino corrido, pois tive que ir na faculdade no fim da tarde. Mas treinei peito muito bem, aumentando o peso. Sempre sinto a porra das costas e dos ombros cansarem antes do peito... ou seja no fim do treino o peitoral não fica tão dolorido quanto deveria. É assim também com vcs? Apliquei trembo + enantato à noite. Tenho usado a mesma seringa quando coincidem as aplicações. Apliquei 1 ml de enantato, passando então para uma aplicação por semana, Tou achando meu corpo muito inchado... parece retenção hídrica... o pior é que não é o músculo que incha... a barrriga/abdômen é que fica com aparência de flácido (a pele) e estufado... o aspecto é de alguém gordo que não malha... muito estranho. Será que seria prudente entrar com as aplicações de HCG, que deveriam ter começado no último domingo... ou devo esperar um pouco? Pessoal, quanto tempo os efeitos da trembo na aparência começam a surgir? Tou com muita vontade de duplicar logo a dosagem!!!!.
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Eh! Vou aplicar uma vez só! Quanto menos picadas melhor!
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7º dia (22/09/12): Dia de folga do treino. Braços ainda bem doloridos do treino de ontem. A aplicação hoje foi de trembolona no glúteo direito. Tudo tranquilo e dessa vez não ardeu o músculo quando entrou o líquido. Acho que por ele ser bem maior, né?! Tenho sentido muita sede, acho que por causa da dianabol. Garganta e boca secas o tempo inteiro!
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Não me chama de frango mais não pq se depender desse ciclo, vou ficar grandão, hein?! KKKKK!!! Brincadeira, brother! Valeu, vou aplicar uma vez por semana! Abraços
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6º dia (21/09/12): Bem, hoje não teve aplicação! Apenas tomei as dianas! Tou com as pernas um pouco doloridas das quatro injeções no vasto das duas coxas. Acho que amanhã vou aplicar no glúteo! Mas nada se compara a dor que estou sentindo no corpo dos treinos. Tah fenomenal! O tempo de recuperação ta incrivelmente curto. Tou aproveitando pra sobrecarregar os músculos! Tomara que o corpo cresça porque quero muuuitooooooo! Alguém leu a pergunta que fiz no último post, sobre aplicar o enantato apenas uma vez na semana? Ajuda aê, pessoal! Valeu! Abração
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5º dia (20/09/12): Decidi ficar em casa hoje e faltar o treino de pernas. Como estava muito cansado ainda dos treinos de segunda e terça-feira, não fiquei com a consciência pesada. Rs. À noite, fiz aplicação de trembo e enantato na mesma seringa. Caramba, como ardeu o líquido entrando no músculo. Essas drogas devem ser muito boas mesmo! Estava pensando se não poderia aplicar o enantato apenas uma vez na semana (1ml) em vez de duas (1/2ml + 1/2ml) como estou fazendo?!
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Pow! Vc jah viu como são as ampolas de HCG? Se for misturar na hora, vc vai poder usar uma seringa pra medir o líquido solvente, mas como pretende fazer com o pó? Acho que vale mais a pena vc misturar tudo, retirar a qtdade que vai injetar e jogar fora o resto da mistura. Apesar que tem gente que guarda a mistura fora da geladeira mesmo. Bem, eu não arrisco! Jah que comprei a seringa de insulina, vou aplicar na pele mesmo. É bom ateh pra aliviar um pouco a qtdade de injeções nos músculos. Agora, ainda estou em dúvida se uso HCG, se uso o T3, se mexo na qtidade de trembo e drostanolon... vou monitorar as reações do organismo e tomar essas decisões de acordo com as necessidades!
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Na verdade não dá pra gente saber se esse aumento da disposição está sendo causado pela diana ou pela Trembo, né?! Mas tb não é nada fora do normal! Mas que existe esse aumento, existe sim! Agora, quanto ao HCG, uma vez diluído, ele tem que ser congelado... se quiser mantê-lo fora da geladeira, é bom deixar para misturá-lo no momento da aplicação, o que é complicado por causa da quantidade que vem em cada ampola (vem 5000ui, sendo que vc vai aplicar no máximo 500ui por vez)! Abração