roxloljapa

EU prefiro tomar a glutamina no shake pós treino com whey (8gr) e quanto está usando de BCAA ? se for em comprimidos leia o tópico "BCAA você está usando errado", tópico fixo na area de suplementos, se for em pó, pode mandar 5gr antes e 5gr depois do treino (EU prefiro 10gr de L-Leucina antes e 10gr depois).

E existe fato falso ? @Topic Coloca pra gente ai quantos mL você está tomando, e oque ? se for leite muda pra água que "estufa" menos. Abraços.

Não apenas os BCAA's, mas sim TODOS os aminoacidos presentes no produto (incluindo, mas não limitado aos BCAA's), que seriam Leucina, IsoLeucina, Valina (BCAA's), Alanina, Arginina, Ácido Aspartico entre outros..

Aerobicos em jejum = AEJ (dá na mesma, Aerobico Em Jejum) Seria aerobicos em jejum (á vá), já que você não tem energia no corpo, ele usaria os estoques (gordura) para executar o exercicio. (EU não faria AEJ, ainda mais que não conheço ele a fundo..) Mas o intuito basico é queimar os estoques de gordura e transformar em energia (que seu corpo não tem no momento (~8horas sem comer/dormindo) ) Se ele tomasse o café da manha deixaria de ser AEJ, não ? rsrs @Topic 1 - Eu acho uma boa cafeina isolada (manipulado, é baratim), já que você não tem energia no corpo ele ajudaria você acelerando o metabolismo (e queimando mais gordura). 2 - Eu não consimo comer bem na primeira refeição, então preferiria ainda o café da manha. 3 - QUALQUER suplemento você usa em cima da sua DIETA, não tem como a gente saber se é bom acrescentar algo se não temos noção do que você come.. Bom, creio que seja isso o/ Abraços.

Na hora que li pensei a mesma coisa

Pow, aproveita que dá distribuindo MP e manda pra mim também

Primeiro, 6 meses você não vai estar com um corpo legal, ainda mais levando em conta que você é muito magro.. Segundo, Sem suplemento, Com suplemento, não importa, desde quando suplemento = ganhos ? Leia e reflita nesta frase : "Os suplementos alimentares são preparações destinadas a complementar a dieta e fornecer nutrientes, como vitaminas, minerais, fibras, ácidos graxos ou aminoácidos, que podem estar faltando ou não podem ser consumida em quantidade suficiente na dieta de uma pessoa." (wikipedia) Você é só mais um infeliz que acha que suplemento é que dá resultados, tira isso da cabeça cara, treine, COMA, descançe e TENHA PASCIENCIA, se quer estar com o corpo legal até novembro/dezembro, entrasse na academia em abril..do ano passado...

Nunca usei esta marca, então não vou opinar se é melhor ou não que os 40% da Dymatize (julgaremos que esta porcentagem de saponinas seja verdadeira, mas nunca botei fé na tabela de alimento/suplemento algum, então..) Mas tá ai

Depois do tópico de "3 duras", to virando fã do baek uhauhauhauhuh Pqp.. daqui a pouco algum modera vem ai fechar o tópico

Copiarei nosso colega a cima, e mandarei a mesma resposta : ...

Então man, tem gente interessada no HCG ja, vou dar uma confirmada, se ninguem der certeza a gente conversa Abraços o/.

Eae man, Então, meus ganhos foram fracos, por que EU fui fraco, não tenho o direito de reclamar rsrs Falso não é, tenho 98% certeza, fiz o teste com a densidade, gosto e cheiro da diana e da dura, não tem como ser falso, alem que enquanto os ganhos vem apartir do seu esforço, os colaterais tão sempre ai xD, espinhas, inicio de gineco, dores estomacais, falta de fome etc huauhauh Mas tudo bem, a experiencia desse ciclo valeu a pena cada agulhada, a dor, os colaterais, TUDO, em cima disso faço direito no proximo ciclo daqui 4~12 meses rsrs e vou me pesar sim, dai dou um pareçer aqui, Abraços o/

Hunn, pode ser uma boa mesmo, pro próximo ciclo, esse termina amanha (ultima dura) rsrs Atualmente eu faço uma massagem com gelol só, e realmente fica um pouco dolorido (essa ultima aplicação está bem dolorida, mas suportavel) No prox ciclo vo começar a testar jeito de aplicar, pós aplicação e etc pra ver qual fica menos dolorido. Abraços o/

O cara me faz uma pergunta desse nível, não sabe usar, NÃO PESQUISA, e não quer ouvir oque os caras falam ?... Não sei como a galera desse fórum aguenta gente desse tipo pqp...

Obrigado pela resposta, realmente seria burrice fazer isso rsrs, de ganhos não foram 1/3 do que esperava, só que não fiz 100% pra ter os melhores ganhos, então nao posso reclamar rsrs, mas aprendizado desse ciclo valeu muito apena =D Abraços o/ Eae bro, então, meus ganhos foram muito fracos, por que meu treino/dieta/descanço foram fracos também, e força senti um leve aumento sim (passei 10RM no supino de 35kg para 40kg cada lado, com ajuda nas 2~3ultimas) Mas oque valeu a pena nesse ciclo foi a experiencia, não sabia nada, nem aplicar rsrs, hoje tá super de boa ^^ Abraços.

Hunn, então farei a tattoo mesmo rsrs, meu medo era ter algum problema com isso, sei lá ne ? Obrigado pela resposta =D Abraços E deixo aqui meu obrigado aos que desvirtuaram este tópico..

diggoskt, Tem que ver se realmente foi do ciclo, mas sei lá.. Problema que onde vou fazer é MUITA GENTE, é a mais famosa da região, dai é foda conseguir horario, consegui 3 datas marcadas, uma pro dia 20 agora e outra só pro final de meio, depois uma em junho.. Tirando isso só em agosto pra setembro, e não vai ter como eu fazer nessa época por uns compromissos.. Ou ia ser agora ou só pra março de 2013.. Bom, vamo ve se mais alguem tem algo pra acrescentar, E obrigado pela ajuda man @edit Legal como gostam de fazer comentarios inuteis não ?

Ae galera, eu de novo o/ Então, tava com uma ideia, no minimo idiota de dobrar o tempo do meu ciclo e blablabla, mas desisti.. O caso é que eu vou fazer uma tattoo (Duas Asas de anjo nas costas inteira), dia 20 (daqui 10 dias), só que, nesse dia eu ainda estarei ciclanddo (Dura x Diana), dei uma pesquisada por ai e não achei nada sobre isso (nada é mentira, mas achei coisa que não faz parte das minhas dúvidas). Tem algum problema fazer uma tattoo durante o ciclo ? tipo problemas na cicatrização, etc ? E se depois da tatuagem feita, durante um ciclo tiver ganhos bons, é possivel da tatuagem "esticar" ? tipo ficar torta ? (Essa eu perguntei para o tatuador e ele disse que não, pois o crescimento seria (deveria) ser simétrico, então a tatuagem acompanharia o crescimento), mas também queria uma opinião da galera ai. Bom, creio que seja isso, Agradeço quem puder dar uma opinião ai rsrs Abraços o/

Ae galera, desculpem não estar relatando, mas não tem nada de interessante pra relatar mesmo.. Bom, sobre as aplicações, estou fazendo só nos gluteos, SUPER TRANQUILO, dor agora tá suave, dá pra fazer DSDN sem problemas, o unico porém agora é que A DROGA ESTÁ VOLTANDO (pouco, mas está), tentei de tudo, até fazer a aplicação bem devagar (8 segundos pra empurrar o embolo todo), e mesmo assim volta, provavelmente estou fazendo algo errado, mas não tenho idéia do que... E outra, queria saber se seria uma boa aumentar as semanas do ciclo, tipo DOBRAR ele, amanha (segunda) faz 7 semanas de ciclo, vai até a próxima quinta mas os resultados não chegaram onde eu queria (Fiz a burrada de começar o ciclo sem ter a alimentação 100%, então tinha dias que mal chegava as 2 mil calorias..) Ou invez de aumentar as semanas para 16 (+8 semanas), tem problema dar umas semanas de descanço e meter outro ciclo ? dai estava pensando em um bulk mais pesado (Cipio+Deca+Hemo+Diana+Anastrazol+HCG) E vi sobre Blast and Cruise, não intendi bem como funciona, mas basicamente seria fazer dosagens baixas por certas semanas depois de um ciclo e depois começar um segundo ciclo completo, certo ? seria uma boa ? Bom, sei que pode ser burrada isso, mas gostaria da opinião da galera ai Abraços.

Que que tem a ver isso ? Qualquer um que ler 1/1000 dos tópicos na area de suplementos sabe que creatina não tem horario pra tomar, se tomar na hora que acordar ou antes do treino não vai ter diferença NENHUMA, já que o efeito da creatina só é sentida quando o estoque endogeno estiver alto, coisa que demora algumas semanas.. @Topic Suplementos não é algo que diz "É aconcelhavel", vou apenas copiar a pergunta do "KrioFR" "Se a tua dieta está 100%, para que suplementa-la?", não precisa falar mais nada. Se sua dieta estiver com falta de proteina, use whey, se quer completar as calorias, FAÇA um hipercalorico (tem varias receitas, dentre elas algumas do LeandoTwin, são ótimas e baratas), hipercaloricos (nacionais) são malto, proteina de soja, pouquissimo whey e só. Bom, creio que seja isso rsrs Abraços.

To sim rsrs, é que isso era apenas um tópico de ajuda, e não tinham muita gente seguindo (obvio, nem era relato rsrs), e nada de surpreendente aconteçeu no ciclo, além das aplicações sinistras que tenho, como sair sangue a lot, ou ficar com o local da aplicação dura e coçando --' (meu gluteo direito está assim agora) Unica diferença é que to aplicando só nos gluteos, hoje será o esquerdo, que por sinal ainda está um pouco dolorido e inchado, mas vasto não tem condição.. Bom, sobre ganhos, peso eu não pesei mais (ja que nem ligo se tenho 50 ou 100kg, meu objetivo é estético), não faço medições por que tambem não me importa se tenho 20 ou 40 de braço rsrs Ganho de força aumentou um pouco, passei de 30kg cada lado no supino reto para 35, com execução perfeita com ajuda só nas 2 ultimas séries (normalmente a ultima repetição apenas), ou 40kg cada lado para 3x5 com ajuda na ultima. (e ajuda nas 3 da ultima repetição) Estéticamente falando deu um aumento sim, só que minha BF subiu um pouco, os riscos do meu biceps ficaram bem menos aparentes =/ (incluindo Abs) Colaterais estou com inicio de gineco (só comprei tamox agora..), minha voz depende a hora fica MUITO rouca, e minha libido está normal, na verdade está até um pouco abaixo do normal... E na ultima semana de dura vo iniciar com 50mg de stano oral TSD, por 3 semanas. Bom, creio que seja isso rsrs, Abraços o/

Sim, eu sei, só que PW não é uma boa pra nada, alem de acelerar o metabolismo aumentando o gasto calorico, ele só da uma energia a mais, por isso não acho uma boa indicar PW.. Em momento algum disse que somaria com a creatina do shotgun, eu que disse que não acho uma boa usar PW pra bulk, por acelerar o metabolistamo e aumentar o gasto calorico.. Primeiro que esses dados são antigos, hoje estou com cerca de 37 de braço, BF não sei, mas levando em conta fotos que vejo no forum, é abaixo de 10%.. Tenho 18,e desde quando idade conta pra algo ? Tenho amigos com 16 anos e 42 de braço... Quer bater foto por foto ? se tem como se garantir tudo bem, se não tem, nem tente bater boca com alguem que nem conheçe vlw ? @Topic Peço desculpas ao dono do tópico, em momento algum quiz desvirtuar seu tópico, não postarei inutilidades mais aqui, ainda mais para discutir com uma criança de 14 anos. Abraços.

2gr de creatina PRA QUE ? 2gr não faz NADA --' E PW desde quando é necessario pra um bulk ? ele não é necessario pra nada.. @sevenfold pqp, li uns 3 posts seu hoje, um post pior que o outro, de boa, leia antes de querer ajudar os outros, você vai acabar só atrapalhando o cara...

Oxyelite o mais suave ? tá bom entao.. @Topic Vai nas ideia desse loko não, primeiro poste a dieta pra poderem analisar melhor e ver se está certo ou errado, mesmo estando certo, eu não indicaria um termogenico não (ainda mais um como oxyelite e lipo 6). Fazendo uma dieta boa e aerobico, não tem como não perder gordura. Abraços.

Pior que não é muito não, alem de fazer APENAS peito no dia, a recuperação intra-ciclo é muito maior que natural, alem de ser ABCDE. Eu faço 4 pra peito, 3 triceps, 3 ombro no mesmo dia (ciclo igual ao do caique, EXATAMENTE igual rsrs), só que meu treino é ABCAB. Abraços.