Gustave

Cara entendo muito o lado do intrutor, a academia não é só sua, você não pode se dar ao luxo de guardar os pesos só no final do treino, eu quando faço o leg press tenho que esvaziar assim que acabar o exercício, pois se alguém quiser usar o aparelho vai ter muito trabalho pra tirar todo o peso que EU coloquei, ou até sobra pro instrutor ter que retirar tudo pra essa outra pessoa. Funciona assim para barras e outros que colocam o peso, isso não é enxer o saco é bom senso. Pô se tenho uma chance dessa o treino vai ficar atrasado com certeza !!! Não vai ser esse tempinho que me fará ter alguma perda de massa muscular, mas esse tempo pode me dar um lucro muito bom.

Se eu tivesse grana comprava os dois pra testar, mas eu pego preferencialmente o combo VPX.

Treino do Dia : Costas + Bíceps + Antebraço Disposição: Muito Boa Focus: Normal Força: Excelente Vascularização: Normal Pump: Bom Pump Pós-treino: Bom

Na verdade o placebo é muito forte em mim, além disso estou no final do uso do m-drol que me deu uma boa quantidade de massa muscular que está trabalhando mais agora que tem a creatina. Ainda não vou usar tamox pq não terminei o ciclo do m-drol e tamox num vai dar tanta mudança assim pra relatar. Vlw pela força ! Bons Treinos !

Só to passando aqui pra avisar que meu relato do jack3d começou, não aguentei e tô mandando junto na última semana do m-drol e continuo só no jack3d pra TPC, depois dá uma olhada que tá tudo detalhado lá ! Abçs !

Treino do Dia : Peito + Tríceps + Panturrilha Disposição: Muito Boa Focus: Excelente Força: Excelente Vascularização: Normal Pump: Ótimo Pump Pós-treino: Muito Bom PS: Vamo comentar ai gente !!!

Treino do Dia : Perna + Ombro + Trapézio Disposição: Muito Boa Focus: Excelente Força: Ótima Vascularização: Normal Pump: Ótimo Pump Pós-treino: Muito Bom OBS: Os primeiros dias desses NO são sempre bons para mim, já que se mistura a um placebo do caramba.

HAHA, guardei uam nota de um real aqui ! Morram de inveja !

Uma vez não fiz uma série de bíceps, ai no treino de tríceps coloquei uma série fazendo todos os exercícios de bíceps conjugados com tríceps, então repor treino, de vez em quando, pode ser até estimulante.

Tomei a primeira dose do jack3d hoje e fui treinar pernas, ombro e trapézios, fico igual a vc todo desanimado pra perna, mas esse treino também foi diferente, e no ombro fiz as séries bem mais facilmente, como tô na última semana do m-drol, o aumento de massa deu uma ajuda, mas o jack3d deu um bom efeito, placebo ou não eu aprovo !

Fala galera ! Vou relatar aqui o uso do jack3d com uma certa estratégia que adotarei para que possa ganhar e manter o máximo possível de massa magra. Farei o seguinte, como sempre vi que o pessoal comenta que na última semana do uso de m-drol não se tem resultados, vou adicionar o jack3d na minha última semana de m-drol, que começa hoje, para que possa ter algum possível ganho, e manterei o jack3d na TPC com o objetivo de manter o máximo dos resultados que obtive com o m-drol. Hoje já pegarei os pesos que ganhei com o m-drol até a terceira semana, também colocarei o peso final do m-drol e o peso no final da TPC que terei mantido. Suplementação: Whey (Optimum) Fish Oil (Vitamin Life) Vitamina E (Natural Wealth 400UI por softgel) Dextrose (Peter Food) Albumina (Salto's) Jacke3d (USPlabs) Vitamina C (Cewin comprimido de lenta absorção 500mg) 1ª Fase Manhã: 30g Albumina + 1 cápsula de m-drol + 2 softgels de Fish Oil + 10mg de Vitamina E Pré-treino: 1 scoop de jack3d Pós-treino: 40g de Whey + 60 de Dextrose + 1 sofgel de Fish Oil Noite: 30g Albumina + 1 cápsula de m-drol + 2 softgels de Fish Oil + 10mg de Vitamina E 2ª Fase Manhã: 30g Albumina + 1 comprimido de Vitamina C + 2 softgels de Fish Oil + 400UI de Vitamina E Pré-treino: 1 scoop de jack3d Pós-treino: 40g de Whey + 60 de Dextrose + 1 sofgel de Fish Oil Noite: 30g Albumina + 1 comprimido de Vitamina C + 2 softgels de Fish Oil + 400UI de Vitamina E 3ª Fase Manhã: 30g Albumina + 1 comprimido de Vitamina C + 2 softgels de Fish Oil + 400UI de Vitamina E Pré-treino: 2 scoops de jack3d Pós-treino: 40g de Whey + 60 de Dextrose Noite: 30g Albumina + 1 comprimido de Vitamina C + 2 softgels de Fish Oil + 400UI de Vitamina E Bom é isso ai, qualquer dúvida ou sugestão postem por aqui. Abçs !

Na TPC básica disso seria apenas um tamox que estaria de bom tamanho, mas é bom uma creatina pra segurar os ganhos, se puder mandar um Superpump 250 ótimo, a Vit C ajudará a manter os ganhos e o Ômega 3 a balanciar as gorduras, mas são até dispensáveis. Se tá com grana mande tudo isso na TPC menos o Novedex-XT que não vejo necessidade.

Adoro fazer bíceps sair do treino inxado e ficar com os braços doendo pra caramba, o tríceps, ante braço e peito, é mto foda ! Claro que a dor tem que ser aquela que é legal né...

Em breve venho com relato do jack3d, aguarde !!

Essa semana deve mudar um pouco na disposição e força, semana que vem a vascularização e o resto devem dar as caras !

Tô até mais ansioso pra TPC, pq o m-drol dá ganhos muito bons, mas os NO você sente os efeitos no treino e eu gosto disso pacas ! Agora Tô com uma dor nas costas de incomodar, vamos ver se amanhã melhora, tomara que melhore pois vou fazer costas. Sobra 45 cáps de m-drol, vou fazer o esquema de 2 cáps e nos 3 últimos dias usarei 1 cápsula, ainda tenho um Epistane aqui pra fazer o cutting que provavelmente será depois de terminar o m-drol e dar uma descançada, provavelmente usarei em junho, e em agosto usarei o combo da VPX (No Shotgun + No Synthesize). Tô com todos os produtos aqui, só falta 2 creatinas que usarei nas TPCs do segundo ciclo do m-drol e do Epistane, esse ano promete !!!

Com certeza acompanhado ! Estou indo pro final no meu ciclo de m-drol e vou usar o jack3d na TPC também !

Eu fiz e continuo fazendo assim: 1° semana: 1/1/1/1/1/1/1 2° semana: 1/1/1/1/2/2/2 3° semana: 2/2/2/2/2/2/2 4° semana: 2/2/2/2/2/2/2 Eu na verdade não tive a dor só do m-drol, acho que minahs costas ficaram mais fracas e como pego pesado mesmo fiquei com essas dores nas costas, tanto que foram sempre me lugares diferentes. Quanto aos mamilos só estou com uma sensibilidade um pouco alterada, mas continua igual, não vou ter gineco por causa disso. Dia 10 de fevereiro termino o ciclo e já saio mandando o jack3d pra segurar os ganhos e prometo um relato do jack3d e ainda relatar os ganhos que tive com o m-drol.

Não falo pelo suplemento, mas sim pela sua dieta, se vc tomar com 3 horas de jejum, vai esperar 30 minutos pro treino e ainda treinar, oque dará 1 hora e 30 minutos a mais naquele esquema de comer de 3 em 3 horas, ai você fará um shake pós treino e esperará um tempo, oque dará em 2 horas a mais e você ainda tera só mandado líquido. Se você comer esperar 1 hora tomar o No Shotgun esperar 30 minutos, treinar 1 hora tomar o shake e esperar 30 minutos irá dar certinho 3 horas e você poderá fazer uma refeição sólida, mantendo a alimentação de 3 em 3 horas.

Eu pegaria a Caseína.

Eu usaria esse No Xplode e mandaria na TPC para manter os ganhos do D-drol, mas os dois juntos não tem problema também.

Rapaz suplemento é pra aumentar os nutrientes, não para substituir refeições, principalmente um café da manhã que é importantíssimo.

Esperando medidas e fotos !

Vou postar aqui pra não ficar tantos posts seguidos ! Usa o Shotgun com só 1 hora de jejum e meia hora antes do treino, pra não ficar muito tempo sem comer.

To com 2 semanas e meia de m-drol, não senti aumento de força notável, mas o pump e o aumento de peso estão muito bons, ganhei um volume e tudo com qualidade. Até agora só umas dores nas costas que tive somando uns 3 dias em todo o ciclo e uma maior sensibilidade nos mamilos.