Jgabrielbr

É tão ruim assim o da Fast Nutrition? o preço da probiotica sai 60% mais cara... mas obrigado pela dica, só queria saber se a Fast é zuada ou algo do tipo... e não sabia q o BCAA tinha que ser em níveis assim... e vou ver tb um Malto... pena que se o whey for com sabor tenho que comprar um sem sabor, nem imagino como deve ficar haha... e qdo a grana ajudar vou comprar a Creatina. Brigadao

Opa vou começar a usar suplemento agora... fiquei um tempo parado na academia e quero votar com tudo, e acho que com os suplementos vai me motivar um pouco mais, pq n quero gastar dinheiro a toa... Tenho algumas duvidas... Vou compra o Whey da Fast Nutrition, pelo oq eu vi compensa pegar Concentrado mesmo, vou pagar 110$ em 2270g compensa ne? A pergunta é, nesses wheys que tem gosto.. eles tem o gosto pq adicionam malto nele? seria necessario mesmo assim adicionar malto? E mostra que tem BCAA e Glutamina, mesmo contendo os dois, ainda não é o suficiente? Valeria um BCAA só se fosse antes do treino, ou não precisa? Mais pra frente penso em outros suplementos, por eqto vou no básico eqto pego o ritimo de novo... fora isso vou comprar albumina pra tomar antes de dormir... Vlwws

Acho que é como o cara falou, o tempo de absorção, não acho que 15 ou 30g de carbo vão acabar com a sua dieta... uma duvida comprei um whey da MegaFight e ta falando que 30g tem 33g de Proteina e 14g de Carbo... é possível isso? comprei no corpo perfeito, e esse Carbo seria o malto certo? não precisaria comprar um malto no caso pq ja tem no Whey é isso?

Altura: 1,75 Peso: 75 BF: Não sei Biotipo: Entre Mesomorfo e Endomorfo... todo mundo fala que tenho genetica boa, e sempre tive uma almentação razoavel, mas tenho gorduras chatas que ganho com mta facilidade, fora que se sou "magro" hj foi pq ralei por um ano na esteira. Objetivo da dieta: bulking (Acredito que seria bulking, quero ganhar mais peito, mas queria mto perder as gordurinhas malditas... Opa eu treino a 2 anos, faz um bom tempo que não consigo manter um bom ritmo na academia, indo 2,3 vezes na semana e fazendo treinos caseiros pq to com pouca grana até para academia. Resolvi voltar agora pq ando mto desmotivado, ficando cada vez mais difícil manter um cronograma. Então pra tentar animar resolvi investir o pouco dinheiro que não tenho e fazer uma boa dieta e tomar suplementos que é algo que nunca fiz antes. Queria fazer algo do tipo: 07:00 - Acordo 07:50 - Albumina (28g) + Leite (200ml) = 39g Prot 08:00 - Facul 11:40 - Pré Treino (a definir) = ??g Carbo, ??g Prot 12:40 - Treino 13:40 - Pós - Whey 30g ou 35g ? + 2 Colheres Dex 14:40 - Almoço (200g Frango + 1 Concha de Feijão + 2 Colheres de Arroz (70g)= ??g Carbo ??g Prot 18:00 - Lanche (duvida) = ??g Carbo ??g Prot 21:00 - Janta (200g Frango + 1 Concha de Feijão + Salada se tiver) = ??g Carbo ??g Prot 00:00 - Albumina (28g) + Leite (200ml) = 39g Prot Algumas dúvidas, Falta Carbo de manhã? 2 doses de 14g de Albumina é muito? seria melhor 14g + 250ml de leite por exemplo? Tomar essa Albumina com leite a noite é ruim por conta do carbo? tenho umas gorduras chatas que queria perder... Oq seria legal pra comer no pré e no lanche que fosse um preço bom? To pensando na batata doce, mas faltaria proteina, o pessoal come peito de frango em todas refeições, mas fica caro =( Alguem tem alguma dica pra baratear? Eu lembro que a dois anos atrás a Albumina não tava tão cara assim, até me assustei, ta o mesmo preço do Whey... fiz as contas, estou pagando o seguinte: 0,43 Por 10g de Proteína (Albumina) 0,45 Por 10g de Proteína (Whey) O problema desses preços é o frete que tem no site da Growth ou do Wedy, e tenho medo de sair comprando mto, pq nunca tomei, não sei como vou reagir ao gosto e peidos haha... mas o maior problema é a grana, to duro... vou fazer academia na facul e pagar 50$ por mês, que pesa, mas acho que ajuda muito mais que um treino caseiro não?