lucasbcg
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lol, nem to! pelo menos n percebi qnd tirei a ft.. hahahaha
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???? nem forçando eu tava!!! pode deixar
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hum vlw...ta ruim msm a luz, qnd ta batendo sol aqui no quarto se eu forçar da pra ver um 4pack de leve...mas deve tá nessa faixa ae q vc flw msm!
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postei na area errada, mal ae adm! engraçadão vc em!
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hj n vai dá pra segurar...rsrs
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os quatro ai tem um shape legal, mas o do David Ramsey , pqp em, q shape foda!!!
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Meu Primeiro Vídeo / Natureba / Nosferatu!
lucasbcg respondeu ao tópico de Nosferatu em Sala de avaliação / Antes e depois
massa man!!! shape dahora! -
Evolução De 11 De Janeiro, Até 21 De Setembro. (Ontem Meu Niver)
lucasbcg respondeu ao tópico de Hooly em Sala de avaliação / Antes e depois
na moral msm http://i.imgur.com/zD55mTD.jpg http://i.imgur.com/RUy0SI9.jpg nessas duas fotos ai n é a mesma pessoa...não MESMO!!! -
"com hipercalorico vc ganha massa gorda, com whey vc ganha massa magra"
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lixo?kkkkkkk tah...
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10mb aki....ta de boa!!!
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aqui ta liso....
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serie fodastica esperando o series finale
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é medio tinha 1,85 com 17 anos e achava horrivel, era magrelão(parecia q eu tinha 2m) hj tenho 1,87m com 21 e gosto da minha altura!!
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qnd eu me olho nos vidros fume dos carros eu me sinto o arnold...ja em outros, pqp, parece q ta refletindo o shape do neymar!!!
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21 and Over 9/10 muito bom
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fight club 8/10
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I Saw The Devil 10/10 pqp, q filme foda!!!!
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aham... o outro ae q vc falou se n me engano é lucky you aham... o outro ae q vc falou se n me engano é lucky you assisti ontem Limitless 9/10 foda!!
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Deal(A arte do jogo) 10/10 2ª vez q eu assisto Para quem curte poker é bom demais!!! se bem q qualquer filme q envolve poker, eu acho foda! trailer:http://www.youtube.com/watch?v=V1iIHshSY5o&hd=1
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isso ae era foda ou n? rsrs
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The Amazing Spider Man 8,5/10
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pelo amor de Deus velho... como vc passa uma divisão dessa pro kra... a "melhor" divisão de abc2x é essa msm...so faz como o GabrielM colocou ali...pq o treino A e B antes tava volumoso, ao contrario do C!
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vlw man serio q acha q tem mais de 15% de bf ai? se ai tem isso, então em janeiro eu n tinha 12% pq eu cresci sem ganhar muita gordura! acho q o abd ta um pouco dilatado, vou começar a fazer stomach vacuum ve essa ft aki na msm posição> http://img829.imageshack.us/img829/1806/qmcz.jpg kra n tem como eu fazer um cutt agora, se n eu vou sumir, vo esperar ate 90kg pelo menos! mas vlw pela dica ai, man hahahaha qual é sua altura? so focar nos seu objetivos q vc consegue! kkkkkk era doente sim velho...era sinista a parada sim kra preciso de mais volume, quero ir ate pelo menos 90kg pra depois mandar um cutting abraços
