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E ai pessoal Ansioso pra caramba para começar logo meu ciclo. Como muitos ja sabem esse é meu 2º Ciclo com Ae´s, meu primeiro foi com Dianabol/Enantato/Stano oral. Vou falar agora as medidas e objetivos... Idade: 26 Tempo de treino: comecei aos 16anos malhava para suporte do voleibol so depois dos 22anos q comecei a malhar para hipertrofia. Peso: 96kg Altura: 1,89 BF%: 12-14% Medidas: 41cm biceps o resto atualizo depois Quantos ciclos já fez: 3ciclos. (2ciclos de m-drol e um de enan/diana/stano) objetivos com o ciclo: Tenho como objetivo principal melhorar o shape visualmente independente de medidas, vou prcourar nao ficar preso a balança e medida quer melhorar as divisoes musculares, definiçao, baixar o bf para em torno dos 6% no final do ciclo e se possivel aumentar modestamente as medidas de braço, peitoral e pernas. Pretendo chegar aos 98kg com bf entre6-8%, seu eu passar desse peso com bf baixo ta bom d+ Drogas Trembolona/Fenil Propionato/ Stanozolol oral Protetores HCG/ Anastroz / T3/Letroz Estrrutura do ciclo: 1-10 Fenil propionato 600mg/sem (seg-quart-sexta) 1-10 Trembolona 300mg/sem (seg-quart-sexta) 2-11 Stano oral 60mg/dia e nas 4ultimas semanas 70mg/dia 1-10 Anastroz TSD (mudei nao vou mandar o letro) 5-10 Letroz 1on 2off 2-10 HCG 500ui/sem (terça-sabado) 3-10 T3 (depois atualizo a dosagem) TPC: (começa 10 dias depois da ultima aplicaçao de fenil) 1-14 Clomid 100mg + tamoxi 40mg + Tribullus 2000mg 15-30 CLomid 50mg + Tamoxi 20mg + Tribullus 2000mg Dieta Depois postarei ela detalhadamente, agora to com preguiça rsrsrs Mais estou pensando em fazer carb up/carb down Suplementos Whey/dextrose/creatina Treino Depois postarei quais exercicos farei mais estou em duvida entre ABCDE e ABC 2x, vou começar com ABCDE dependendo da recuperaçao msucular e da disposiçao tento ai um ABC 2x a aprtir da 4ªsemana de ciclo. Qualquer sugestao sera bem vinda Foto

Treinei volei por muito tempo e sempre alongavabem de leve antes do treino e o alongamento forçado mesmo para melhorar a flexibilidade era deposi do aquecimento. Acho q se alongar muito forçado antes do aquecimento vc tem uma chance de se lesionar sim... To falando isso na pratica pq na teoria nao sei falar se é ruim ou bom. Mias na pratica dava uma esticada de leve e so alongava pra valer mesmo depois de aquecido!

Cara enan doi sim... mais eu nao desanimei de aplicar por causa da dor nao pq eu estava bem focado no meu objetivo. Eu gostei bastante sim, talvez por falta de experiencia minha nao consegui segurar mais os ganhos, mais no geral eu gostei bastante dos resultados sim so que eu queria ter regurado um pouco mais dos ganhos. Meu ciclo de enan eu ja comecei ele retido do meu ciclo de m-drol e com o BF alto entao na TPC do ciclo de Enan acabei dando uma enchugada no shape do ciclo de m-drol tbm que nao fiz uma TPC tao boa assim... Esse fim de semana vou tirar umas fotos e ja montar meu relato, segunda ja começo as aplicaçoes.... Espero melhorar bastante a qualidade do shape nesse ciclo e ter um ganho modesto de massa, povo fala que com trembo+fenil da pra ganahr bem mais eu to focado mesmo em melhorar o shape independente do peso na balança! Boa sorte no seu ciclo vc vai gostar do enan, mais doi sim rsrsrs

Vixe vou ver se tenho paciencia de postar tudo aqui alguns nao sairam ainda, pq tive q fazer em lugar diferente.... Mais vou ver aqui se eu animar em digitar as paradas! kkkkkkkkkkkk Segunda começo meu ciclo, to ansioso! kkkkkkkkkkk 10semanas de agulhada, 3x na semana 30aplicaçoes, + o HCG mais 20 kkkkkkkkkkk, 50 agulhadas Eita!

É bem tentador, nao sei nao mais acho q eu mandaria as duas kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk mais ia vc teria que mandar um AI e um HCG como vc nao vai poder mandar o HCG compra as duras e guarda para o proximo ciclo.... so uma pergunta qto é a dura na farmacia?

O bracinho ta ficando grande mesmo, acho q aparece mais pela sua altura, kkkkkkkkkkkkkkkk baixinho! rsrsrsrs Isso ai cara o Bf que deu uma aumentada né vc vai dar uma reduzida no carbo no final do ciclo?

Cara da uma melhorada na sua dieta ai... Para ter melhores resultados. A dieta é 70% dos ganhos q vai ter, vc é o que vc come kkkkkkkkkkk Posso te dar uma dica de dieta? ai vc troca alguma coisa se achar necessario.... Essa dieta eu montei pra mim e tive bons resultados, acho que tinha dia que eu comia mais que isso: Ref 1 8:00 300ml leite (150calorias/8g proteina/11g carbo) 50g de aveia (175 calorias/ 8g proteina/30g carboidartos/4g de gorduras) 20g de Whey 80% (16g proteina) 2bananas (210 calorias/ 2g protiena/ 54g carbo) total: 535 calorias/ 34g proteina/ 95g carbo/4g gordura Ref 2 10:00 2 Fatias Pao de trigo integral (140calorias/6g proteina/26g carbo) 100g filé de peito de frango ou atum (104 calorias/ 23g protiena) 2 ovos inteiros cozido (160calorias/12g proteina/2g carbo) salada com folhas verdes 2 colheres azeite (250 calorias/ 14g gorduras) 3 cap omega 3 (1g gorduras) Total: 654calroias/ 41g protiena/ 28g carbo/ 15g gorduras Ref 3 Almoço 13:00 100g arroz (225calorias/4g proteina/50g carbo) 50g feijao preto ( 112 calorias/ 8g protiena/20g carbo/1g gordura) 200g peixe (pescado, sardinha, atum), carne vermelha magra, peito de frango (208 calorias/ 46g protiena) salada com folhas verdes 2 colheres de azeite extra virgem (250 calorias/ 14g gorduras) 3 cap omega 3 (1g gorduras) total: 795 calorias/ 72g proteina/ 72g carbo / 16g gorduras Ref 4 16:00 150g carne (frango,boi) (154 calorias/ 34g protiena) 100g batata doce (100calorias/1,5g protiena/ 25g carbo) 50g lentilha (108calroias/ 8gProteina/ 19g carbo) salada 2 colheres de azeite (250 calorias/ 14g gorduras) 3caps omega 3 (1g gorduras) total: 612 calorias/ 43,5g protiena/ 44g carbo/ 15g gorduras Ref 5 - ANTES DO TREINO 19:00 300ml leite 150calorias/8g proteina/11g carbo) 20g nesquik (75 calorias/ 20g carboidartos) 2 bananas (210 calorias/ 2g protiena/ 54g carbo) total: 535 calorias/ 18g proetina/ 95g carbo Ref 6 Depois do treino liquido 20:00 300ml de agua 30g Whey Isolado (27g proteina) 50g Dextrose ( 50g carbo) 5g creatina total: 27g preitana/ 50g carbo Ref 6 - DEPOIS DO TREINO solido 21:00 100g filé de peito de frango (104 calorias/ 23g protiena) 100g batata (88 calorias/2g proteina/ 20g carbo) 50g lentilha (108calroias/ 8gProteina/ 19g carbo) salada com folhas verdes 2 colheres de azeite extra virgem(250 calorias/ 14g gorduras) 3 cap omega 3 (1g gorduras) total: 550 carloras/ 32g proteina/ 39g carbo/ 15g gorduras Ref 7 Antes de dormir 100g filé de peito de frango (104 calorias/ 23g protiena) 2 ovos inteiros cozidos (160calorias/12g proteina/2g carbo) 2 colheres de azeite extra virgem (250 calorias/ 14g gorduras) 6 cap omega 3 (2g gorduras) total: 514 calorias/ 35g proteina/ 2g carbo/ 15g gordura TOTAL: 4195 calorias/300 Proteinas/ 413 Carbo/ 80g gorduras Aumenta o carbo dela... Espero ter ajudado ai pelo menso ja tem o valor nutricional de alguns alimentos ai.... Flw!

Entao a velha historia de ciclos atrazados por causa de na chegar as drogas, é foda pq os produtos que compramos nao sao iguais aos que compramos na ultrafarma ou na onofre on line que chega certinho. O negocio é comprar e so começar qdo ta tudo na mao mesmo senao atraza tudo ai desanima... Tem gente que pega metade do ciclo, por falta de grana ai durante o ciclo encomenda o resto, da pau no correio ou o fornecedro fura com ele ja era, apra 1semana o ciclo e depois recomeça... ai estraga tudo! foda! Mais é isso ae! esse final de semana voui tirar umas fotos para postar do antes e ja vou montar o relato segunda ja devo fazer a primeira aplicaçao, terça e feriado mais nem tem problema malho na seg mando o fenil e trembo e na quarta ja mando denovo. As aplicaçoes vao ser seg/quart/sexta e de HCG vai ser terçe sabado... O anastroz ja vou começar DsDn na primeira semana mesmo o HCG na sgunda semana e o T3 acho q começo na terceira ou quarta semana.... Flw

Pq vc nao usaria Deca mais? o que vc sentiu assim que nao vale a pena? ou para o seus proximos objetivos vc nao encaixa a deca no seu ciclo mais?

Cuidado apra nao aumentar e lesionar... Vai aumentando de 5 em 5kg de cada lado e se possivel deixar algum amgido seu de olho para no caso de vc travar, pq nao adianta socar 40kg de cadal lado no seu proximo treino e algum amigo dar um leve pra vc desde a primeira repetiçao vc vai estar enganando so vc mesmo. Vai aumentando gradativamente. A quantidade de peso nao vai mudar nada... O negocio é vc fazer o exercico certo e ate a falaha muscular, que ocorra essa falah entre a 8~10repetiçao, qdo vc sentir que ta fazendo ate a 9~10sem ter a falaha q pra dar a falah tiver q fazer mais repetiçoe sai vc ja aumenta. Ja tem que começar a sentir q nao vai aguentar amis na 7ª ai as outras vc faz na raça. Eu faço assim treino ate a falha msucular...

Entao cara vc ta na primeira semana ainda, acho q ta cedo pra tomra conclusoes precipitadas... Qdo vc fala que a dieta ta 100% qto de carbo vc ta mandando por dia? pode ser que ta gastando muito mais do que esta injerindo isso pode dar fraquesa mesmo e outras coisas.... Segue firme se vc ver que nao ta dando da um dia de descanso para seu corpo, senao vc pode ficar com imunidade baixa e pegar algum resfriado ai ferrou tudo, nem vai aguentar treinar direito. To taomndo algum multivitaminico, vit C? Como ja falei nunca usei Clembuterol amis amigos meus que usaram falarm que durante o dia sentiram muita disposiçao e tremediera kkkkkk mais ficava acelerado durante o dia....

Entao, muito se fala sobre a trembo. Vamos ver se é mito eu realidade... O fenil eu ja tinha comprado a bastante tempo ja deve ter quase um mes que ta aqui parado so esperando chegar o dia para ele entrar em açao. Fui comprando as drogas do meu ciclo aos poucos. Fica caro ciclo de 10 semanas + protetores. Sou tranquilo vou ser preso nao kkkkkkkkkkk

Eu vi as fotos de boa.... Entao com relaçao ao Diana seria uma boa no inicio do ciclo sim, pena que nao vai dar, e o stano no final ficaria show de bola tbm... Eu nunca treinei desse jeito ai de fazer as 8repetiçoes e depois fazer + 10 curtinhas, qual a finalidade? Putz eu faço meus treinos ate a falah msucular, nao consigo nem imaginar eu fazer mais 10curtinhas depois de uma das minha repetiçoes, cico muito destriudo. Consigo fazer + 10 so se eu abaixar o peso pela metade ai acho que deve dar kkkkkkkkkkkkk mais ai vai dar trabalho d+ É tipo um drop set entao né?!!!!

Vc nao tem interesse m fazer Aerobico em Jejum? nunca fiz mais nesse meu proximo ciclo irei fazer sem tomar efedrina so caminhada leve mesmo e uma cafeina para dar uma potencializada na queima, vamo ver se vai dar resultado! Se fizer o AEJ usando um ECA, ahco q vai ter melhores resultados e sera mais facil alcançar sues objetivos em diminuir a pança! EU vou fazer o aerobico na parte da manha e treinar a noite, assim da para dar uma descansanda. Nao curto fazer aerobico depois de treinar ou antes... o treino nao rende!

Tudo da GC.... Vou mandat toda seg/quar/sexta O HCG vou mandar terça e sabado Vou relatar sim, com certeza!

Ola pessoal, qto tempo! Entao estou aqui para encerrar esse relato e ja deixar o "gostinho de quero mais" deixando avisado pra galera que semana que vem estarei iniciando meu proximo ciclo. Fiz a TPC corretamente e no pos TPC mantive a dieta e percebi a melhora e a normalizaçao do organismo, essa semana fiz um exame de sangue para saber os nives de testo e outras coisas para ver se ta tudo ok para o proximo ciclo. Estando tudo ok vou começar mesmo depois do feriado dia 16. O ciclo vai ser assim: 1-10FenilPropionato 600mg/semana 1-10 Trembolona 330mg/sem 2-10 Stano oral 60 ou 70mg por dia (ainda vou ver qual a dosagem) Protetores 2-10 Hcg 500ui/sem 3-10T3 50mg tsd (nao sei muito bem ainda como tomar o T3 vou tirar minahs duvida antes do ciclo) 1-10 Anastroz Dsdn (meu anastroz esta acabando, logo qdo acabar entrarei com o letrozol) Objetivo neste ciclo é ganhos "moderados" de massa uns 5kg e reduzir o Bf o maximo possivel queria chegar cois em torno dos 6~8%. Flw!

Isso ai segue firme... Acho q a medida do abdomem se vc pegar firme na dieta e aerobico da pra chega sim, agora panturrilhao acho muita coisa 3cm de panturrilha é coisa d+ o resto acho q vc consegue sim.... vai depender de vc! Os ae´s vao fazer a parte dele ai vc tem q fazer a sua parte! Outra coisa o Anastroz vc consegue ai por 1/3 desse valor que vc falou ai... usei o da GC e outra vem 60comprimidos nao é 30 nao! eu usei e gostei!

Ok vou acompanhar... vc so treina a 6meses? ou tava parado e voltou agora e esta 6meses treinando? Tpc ta certo, pq nao manda um Deca ai nesse ciclo? vai ter melhores resultados... 400mg por semana de deca acho q seria legal!

O shape desse avatar ai é da hora heim, sabe quem é? acho q qdo eu tiver assim paro de ciclar kkkkkkkkkkkk so para manutençao rsrsrs!

Entao cara, nao sou muito bom para falar sobre IA, mais no meu ciclo usei o tamoxi qdo senti sensibilidade, ai logo apos passar a sensibilidade comecei a administrar a anastroz, como faz um tempo ja que mandei esqueci como administrei mais acho q foi 1on 2off. ate o final do ciclo. Foi tranquilo nada de gineco! Agora o Letroz é mais forte acho mais dificil de administrar. Acho que o anastroz seria mais do que suficiente. Vamos deixa para os mais experientes falar. COm relaçao ao clembuterol nunca usei mais pelo que vi relatos é começa com 1 comprimido e aumenta 1 de 3em 3dias, qdo chegar a adiministrar 5comprimidos por dia mantem 5 ate dar os 15dias on ficaria assim 111222333444555 total de 45comprimidos, acho que é isso! vai de como seu corpo vai reagir se sentir muito colateral ai vc mantem ou abaixa e vai aumentando mais lentamente... Vamos deixar para os mais experientes que ja usaram. Como eu disse é o achismo, nunca usei entao nao sei na pratica como é!

131 de torax? peitoral ou ombro?

Cara pela foto nem da pra acreditar que vc tem 93cm de barriga... caramba parece que ta menos Vc ta monstrinho cara 42cm de braço, e outra se vc ta mantendo o peso e bf ta baixando vc ta ganhando uma massa magra ai entao mano. Olha de perto ai e ve se ta compensando mandar uma dose maior ou se nao é melhor parar o ciclo iniciar a TPC e depois de um tempo mandar a oxandrolona outra vez, acho q o corpo se acostuma com tudo mano rsrsrs

Kabalzito, é isso ai entao... Vi que vc perguntou na sobre o uso do HCG e sobre o deposteron o negocio é esse mesmo. COrre atras do maximo de informaçao que pudere faz seu ciclo. Fiz meus ciclos com acompanhamento medico fiz exames entre os ciclos pra ver se estava tudo ok e ja vou fazer o proximo exame essa semana para fazer meu proximo ciclo o negocio é esse. Meu primeiro ciclo com ae´s nao usei hcg e recuperei normalmente meu eixo na TPC, so que demorou um pouco. Flw qualquier coisa manda pm

Jesus cristo vc é burro? fiz 2 de PH e 1 de Ae´s nesse periodo de 9meses o proximo que nem comecei nao conta né animal???? Nem comecei ele ainda! eita que burrice!

Vc nao sabe ler mesmo, nao fiz 4 ciclos nao... Usei m-drol 2 vezes ciclos de 3 semanas cada, primeiro ganhei 6kg e no segundo 4kg, nisso meu Bf subiu para 16%, sai de 82kg e fui apra 92kg, fiz um cutt leve e cai para 90kg. Depois fiz um ciclo com ae´s Enantato+diana+stano comecei com 90kg e 14%BF cheguei a 100kg na oitava semana, depois na TPC reduzi o carbo da dieta e cai para 94~95kg com 10% de BF. Total foram 3ciclos 2 de Ph e 1 com Ae´s. Lembrando que sou ectomorfo. Agora começar meu 2ºciclo que vai ser trembo+fenil+stano com 95kg e pretendo chegar nos 100kg com 6~8% de BF... Vamo ver se da! Flw boa noite!