dfm8thebest

Rsrs é cara eu pensava que era facinho rasgar tbm mais nao é tao facil assim nao viu... Se o cara tiver determinaçao e compromisso com a dieta se torna mais facil, pq isso é a parte dificil. Dieta restrita nao é pra qualquer um nao.... Se vc consegue cortar os alimentos, carboidratos e colocar uns aerobicos durante a semana vai ser facil sim... mais eu pensava antes que era facil pq sempre tive muita facilidade em perder so que pra baixar pra menos de 10% parece q trava.... chega nos 10~11% o bicho começa a pegar.... Eu achei facil definir nao, achei tao dificil qto crescer, cada um com suas dificildades, crescer sem bola é dificil d+ rsrsrs agora emagrecer da pra fazer so com dieta + aerobico! As bombas durante um cutt é mais pra tentar preservar o maximo de massa magar possivel! Flw

Nossa... entao vc quer ficar gigantesco mesmo rsrsrs.... A é com 45cm ja fico feliz da vida, pra eu chegar nos 45cm com qualidade acho q ainda demora uns 2anos kkkkk

Perdi que vc fala de que? BF? retençao ou massa? peso? entao cara eu baixei o peso pq baixei o bF, so que nessas festinhas final de anao acabei voltando apra o peso inicial... mais é maioria retençao to me sentindo retido, inchado mesmo... Mais é ate legal kkkkkkkkkk da um volume rsrs, mais perde bastante a qualidade... Ver se nessa reta final dou uma enchugada no shape! As minhas bolas sao GC tbm... tbm nao tenho nada do que reclamar viu... Braço ta gigante mesmo! mais da pra melhorar ai a qualidade rsrsrs nem ta dando pra ver as fibras do ombro, bora rasgar ai esse ombrao kkkkkkkkk rsrsrs Flw!

é com hemogenin acredito sim que chegue nos 10kg sendo que 5kg vai embora na TPC... se nao for embora vai dar lugar a gordura... Hemogenin da muia retençao... Mais se vc conseguir segurar ai 5kg de massa magra ta bom né? acho pouco tempo usando cipionato, por ser primeiro ciclo eu nao iria de cipionato nao, ela vai começar a bater firme mesmo la na 6ªsemana ai vc vai tomar so mais um tempo e parar... Mais é isso ae boa sorte. Pra vc que nunca tomou ae´s serai elgal começar com uma oxandrolona ou halovar depois passar para os Ae´s mesmo assim eu iria de Dianabol no lugar de hemogenin e no lugar do cipionato iria de propionato calastreme ou fenilprop mais é isso ae.... boa sorte! Vou acompanhar!

cara se eu comer essa quantidade de brocolis minha esposa separa de mim.... nao sei o que acontece mais é so eu comer brocolis e meus peidos ficam foda... ninguem aguenta ficar perto de mim... Ai vc ja viu né! nao da

Flw... ta quase acabando. So mais duas semanas! Mais vou relatar ate acabar a TPC... T+

Final da 8ªSemana Aplicaçao As aplicaçoes esta ficando mais doloridas e mais dificil de injetar as bolas, duro d+...., acho q o musculo do gluteo ta ficando empedrado kkkkk, vou ver ser semana que vem aplico nos vastos para dar uma descansad no gluteo... Dieta Essa semana nao fiz uma dieta 100%, so segui ela mesmo ontem e hj... Semana que vem da pra dedicar 100%, aproveitar que vou estar na reta final AEJ Fiz AEj hj, ontem nao fiz... amanha vou trabalhar so vou fazer AEJ domingo de manha e farei semana que vem inteira... ver se consigo diminiur mais uns 2% do BF ai ficaria legal! No mais é isso ae, semana que vem começo a 9ªsemana Flw

É isso ai cara se mantenha focado e melhore a dieta cada dia mais, nunca pense que sua dieta esta 100%, sempre da pra melhorar alguma coisa.... COm relaçao as medidas tbm nao me preocupo muito com isso nao, se vc ja tivesse com 40cm de braço talvez nem ia querer fazer nenhum ciclo, ta fazendo pq esta encomodado com seu shape entao é isso mesmo, se fizer tudo certinho da pra ganhar uma estrutura boa sim... Fiz 2 ciclos de m-drol, e estou no meu segundo ciclo de AE´s eu acho q pela quantidade de coisa que ja tomei era para eu estar muito melhor, mais isso é foda dizer, to fazendo o meu melhor se nao cresci mais fazer o que né? imagina se eu nao tivesse tomado nada.... Estaria com os mesmo 85kg do inicio de 2011 kkkkkkkkkkkk Segue firme cara, le bastante sobre dieta e treino, isso que vai fazer toda a diferença... dieta é + de 70% do seu resultado estetico, o treino se vc fizer o basico da pra crescer de boa o negocio é o que vc come.... Ai com o tempo vc vai pegando os melhores exercicios pra vc, o que vc gosta mais, qual vc sente trabalhar melhor e vai usando umas tecnicas diferentes nos exercicios que vc gosta mais... so com o mtepo vc desenvolve isso... Segue firme e nao desanima nao por causa de um comentario ou outro ai infeliz... Fevereiro de 2011 tava com 82kg 14%BF com 37cm de braço, hj 11meses depois estou com 96kg 11%de BF com 41cm de braço, pra mim é bastante coisa, sou ruim pra ganhar so na bola mesmo kkkkkkkkkkkkk natural ia demorar uns 3anos pra conseguir isso kkkkkkkkkk Flw!

É eu tive um resultado muito bom com os AEJ, mandando cafeina + aerolin ao acorda, ia caminhando e sentia a banha derretendo kkkkkkk, o corpo formigava todo... Acho q vale a pena o sacrificio sim... O que mais me intriga é a dieta, nossa nao consigo nem me imaginar comendo 2000kcal é baixo d+ kkkkkk acho q eu ia passar fome d+... Flw!

Vou acompanhar esse relato... Entao eu acho que vai ser muito dificil vc conseguir manter o peso, mais quem sabe né... Como o Tome falou cutt é muito psicologico pq vc ve o volume indo embora dando lugar a definiçao, a blusa fica mais larga, calça fica larga kkkkkkkkk foda d+ Eu acho q nesse ciclo vc ganha ai uns 5kg de massa magra e perde uns 10kg de Gordura/retençao, chuto que vai terminar 5kg mais leve do que começou e vai ficar com a qualidade muito melhor e a apararencia de estar bem maior do que no inicio do ciclo, mesmo estando mais leve do que no inicio do ciclo... Mais tomara que vc consiga terminar com o mesmo peso vai ser o Ideal né?! Boa sorte ai e segue firme ai na dieta... Eu fiz o AEJ e gostei bastante vc nao curte AEJ?

Rsrs... entao eu acho que ganhei sim, a to mais retido tbm, por causa da dieta zuada final de ano, mais a vascularizaçao melhorou bastante e tava vendo aqui comparando esse ciclo com o ultimo que fiz de enantato a qualidade é notavel... Mais é isso ae, tem + 2semanas de trembo+fenil e talvez vou extender ate a 12ªsemana usando prop + oxandrolona no final do ciclo vamo ver como vai ficar o shape nessas proximas semanas.... amanha ja volto com o AEJ! Flw!

ta melhorando sim, agora sim parece que eu treino né? kkkkkkk nesse ciclo nao medi, pq como era pra ser um cutt Ate o final do ano era kkkkkkkk, geralmente nem ganha nada né so perde rsrs ai pra nao ficar frustrado nem medi... Mais depois eu vou medir, no outro ciclo eu ganhei bastante peso por causa do dianabol e do enantato que eu fique muito mais retido, cheguei nos 100kg so que na TPC perd muito, a maior parte dos ganhos no ciclo passada era agua... nesse to gannado menos mais é so qualidade, so nessa ultima semana que dei uma retida basica que semana que vem ja eliminio... Flw!

Isso ae galera ] FOTOS 8ªSEMNANA Uploaded with ImageShack.us Uploaded with ImageShack.us Uploaded with ImageShack.us Uploaded with ImageShack.us Uploaded with ImageShack.us Uploaded with ImageShack.us E ISSO AE, DEU PRA PERCEBER ALGUMA DIFERENÇA? Eu notei que o BF aumentou nao peguei medidas nem peso ainda depois vou conferir como esta e posto aqui... Flw

Entao cabelo tenho muito, nem percebi se caiu ou nao rsrsrs, agora espinha eu tive e to tendo bastante... as vezes aparece umas gigantescas mesmo kkkkkkk agora a irritabilidade que ta foda, coitada da minha sogra ela sofreu na minha mao esses dias... ate chorou... Nao aguente falei muita coisa que nao devia! foda!

E ai galera, cheguei hj em casa... Putz barbudo, todo peludo e retido kkkkkkkkkkk vou postar uma foto depois antes de cortar o cabelo e aparar os pelos so pra vcs terem uma ideia do urso que eu virei kkkkkkkkk Amanha ja voloto com a Dieta 100% e com os AEJ e treinos... Acabei de chegar de viagem 8h dirigindo direto putz to morto... amanha respondo a galera com mais calma... FLw!

Verdade... fazer dieta final de ano é dificil mesmo, acho q ganhei 2kg essa semana que passou, agora nao sei qtos kg de massa e qtos de gordura rsrsrs.... Ver se semana que vem posto umas fotos! vendo essa foto do meu avatar acho q deu uma crescidinha....

kkkkkkkkk é verdade! minha esposa me zuou d+ por isso E ai como passou o natal... comeu pra caramba né... To sim... kkkkkkkkkk Essa foto ai do avatar é usa? ta bem heim! parabens.... Relato 7ª Semana Entao pessoal, essa semana o mais dificil ta sendo manter a dieta.... minha mae fazendo lazanha e outros pratos pr mim ta complicado. Aplicaçoes Aplicaçoes dessa semana foram tranquilas, todas no gluteo mesmo. O bf nao sei se caiu ou se manteve. AEJ Essa semana so fiz AEJ 3x na semana, comprei a cafeina em capsulas pq fora de casa é complicado preparar tanto a dieta como ate mesmo o cafe logo de manha. No mais é isso, notei uma melhora no shape, os treinos nao renderam tanto pq paro toda hora para conversar com amigos que nao vejo a muito tempo, os intervalos entre as series nao existem kkkk mais ta bom.... Feliz ano novo para todos.

Nao sabia disso... Pra quem usa o HCG durante o ciclo na TPC nao tem necessidade de usar o Clomid? mais pq? vc sabe explicar na teoria o pq nao precisa usar? Flw!

Antes do meu bulk limpo meio do ano que vem vou experiementar essa oxnadrolona rsrsrs.... Vc é um montro, so ciclinhos toscos ai de m-drol e oxandrolona coisas de criança e olha o tamanho do braço do mutante.... afff umas coisa dessa é que me desanima kkkkkkkk Quero ver qdo vc fizer seu primeiro ciclo com Injetaveis, ciclo de verdade mesmo nao essa bobagem ai kkkkkkkkkkkkkk ai sim vai crescer e encher de estrias kkkkkkkkkkk... vc é mutante cara... Genetica maldita! é isso ai tome! quero acompanhar seu ciclo em 2012... flw cara

Achei muito boa as fotos... pernas e abdomem ta otimo, so dedicar nos braços e ombro que vai melhorar bastante, seu peitoral ta bom... é so melhorar ombros e braços mesmo que vai ficar show! BF ta baixo... Fa uns Abdominais com peso para dar uma hipértrofiada nos gomos ai do abdomem, o % ta baixo mais nao ta dando pra ver eles saltados, tem que fazer 3series de no maximo 20rep com peso, eu faço tri set para o abdomem e to curtindo, eles ficam bem saltados qdo treino eles... Uma pergunta vc tem Ginecomastia? tem os mamilos mais saltados é de criança ja que tem isso ou foi com algum ciclo que fez e deu a gineco?

Vlw cara... é tem um calombinho ali em baixo do umbigo que ta foda de sair, mais aos poucos ele ta diminuido! kkkk Flw

Pernas nao medi amis tao bem definidas, acho q ess AEJ sugou as ultimas gorduras que tinha nela rsrsrs, ontem treinei perna, quase passei mal... fico muito destruido dia que treino perna é impressionante, e ainda fiz FST-7 pra perna ai ja viu né.... Mias é isso ae tenho amis algumas semanas de ciclo a tendencia é cair para 1digito o BFe ganhar mais uma massa magra ai na carcaça né... abodemme tava 90cm inicio do ciclo esta 85cm agora! acho q cai mais uns 2cm heim

achei poucas semanas por ser um ciclo com cipionato, se fosse alguma outra droga de MV curta blz... mais cicpio acho legal de 10semanas pra cima, qdo ela começar a dar diferença mesmo no seu shape ai vc vai parar o ciclo! Ciclo pra reter mesmo heim rsrsrs... diana+deca +cipio rsrs, cuidado com o sodio, senao vc explode! flw boa srte ai no ciclo!

Isso ae povo, como prometido... Tirei umas fotos hj e so vou postar novas fotos agora na 8ªsemana, pq semana que vem vou estar viajando e nao vai dar pra postar foto... FOTOS 6ª Semana Uploaded with ImageShack.us Uploaded with ImageShack.us Uploaded with ImageShack.us Uploaded with ImageShack.us é isso ai, eu me olhando no espelho vejo diferença... nao sei se nas fotos vai dar pra notarem diferença assim rsrsrs Mias é isso ai... Boas festas para todos e nao bebam nada de alcool kkkkkkkkkk

É vou fazer sim... ja consegui baixar bastante o BF, a barriga ja esta praticamente reta, um pequeno calombo em baixo do umbigo... ja da pra sentir os packs em baixo da gordura que esta bem amis fina... ta ficando bom! Flw! É isso ae cara... se eu nao conseguir chegar no BF como eu quero ai adiciono o ECA e ou clembuterol... mais se eu chegar num BF baixo ai extenso do para dar uma consolidada da massa que ganhei, fazendo um carb cicly.... Vamo que vamo! ] Acho q nao cara... nessas semanas ai de descanso acho q o corpo se recupera bem... e qual tipo de aerobico vai fazer? AEJ e corrida leve no pos treino? se for nem regassa tanto.... Eu a partir da semana que vem começo com ECA... fazer 2 semanas de ECA,e fnilaziar o ciclo com o clembuterol.... rsrs vamo ver se nao quemo essa graxa!