dfm8thebest

Hj e amanha de boa, sem treinar! so descansando.... Semana que vem o treino vai ser hard... ai sim vou pegar firme! o Que to gostando nesse ciclo é que as pernas estao começando a se desenvolver bem e os braços tbm. Ainda tem muito chao pela frente, amis agora é passar dos 65cm de perna ganahar um volume ai geral... vamo ver como vai ficar acho q a fourtest deve bater firme mesmo la pelao 7ªsemana, igual no meu primeiro ciclo com Enan. Bom final de semana pra todos marombas de plantao ai rsrs

É cara hj treinei perna.. e essa semana nem peguei tao pesado... Mais ta valendo vamo que vamo! desanimar nao pq tem muit ciclo pela frente!

Fotinhas Entao galera postar umas fotos do final dessa semana, to voltando entao so treinos foram moderados 21dias parado nao quis ja chegar arregassando tudo... nao vi muita diferença nao mais vamo ver daqui pra frente né. Nao to nem na metade do ciclo ainda, acho q qdo eu voltar a trabalhar vai render mais... Uploaded with ImageShack.us Uploaded with ImageShack.us Uploaded with ImageShack.us Uploaded with ImageShack.us Uploaded with ImageShack.us É isso ae, semana que vem que a fourtest deve bater mais forte. Sao duas drogas de mv longa entao elas ja ja devem dar as caras....

É pode ser mesmo pq nao to tendo problema em comer. E nao sei se é a bold mais nem to tomando o cobavital

Entao cara como estou voltando agora to comendo a vontade mesmo sem calculo sem nada, qdo ver que o fat esta aumentando ai começo a controlar. To recarregando por esse tempo ai de 21dias sem comer direito. Eu to comendo o amximo que to aguentando kkkkkkkkkkk ta uma loucura, comendo de 2~2h kkkkkkkk haja grana! Fiz um pate ontem com: ricota+ atum + azeite+ tomates seco+ requeijao+ azeitona ficou uma blz como isso com tudo rsrsrs delicia d+ Meu shake de manha ta sendo bom tbm como o pao integral 3fatias com esse pate ai que falei mais o shake: 200ml de leite 200ml de iogurte 3 colheres de leite de coco 3colheres de albumina 5colheres de granola 2bananas Ai coloco as coisas que sobran na geladeira tbm o que tive sobrando eu jogo no meio bato tudo e jogo pra dentro...

kkkkk 108kg, acho q passo heim. como vou extender o ciclo ainda tem mais de 10semanas tomando bomba ainda kkkk e comendo feito um cavalo.. Isso que nao to comendo pra valer mesmo pq to de ferias, qdo voltar pro meu serviço ai sim, la da pra comer de tudo a hora q eu quiser. Dia 11 de julho volto ai vcs vao ver por semana vao ser 1,5kg no minimo. Achoi que eu passo dos 110kg so que vou dar uma enxugada antes da TPC ai se eu conseguir ficar entre isso ai 108~110kg depois da TPC vai estar otimo!

Nao achei que foi pouca difenreça nao. Da pra ver uma melhora nas pernas no quadril e ta bem mais gostosinha rsrsrs Bundinha arrebitadinha e a silhueta esta melhor. Continua na pegada que vc vai ficar mais gostosinha ainda!

Entao so para constar aqui.. Essa semana foi muito tranquilo com relaçao aso colaterais, ta muito de boa o ciclo ta fluindo perfeitamente. So o estomago q deu uma zuada ontem, mais hj ja esta melhor... acho q é pq ontem fiz 12refeiçoes kkkkkkkkkkkkkkkk

vou sim....entao total vai dar 15semanas de fourtest+bold e no final + 3semanas de prop+clemb pra dar uma enxugada eliminar retençao diminuir um pouco o bf, pq começar TPC retido e com BF muito alto nao é bom entao ja ta tudo planejado, na MV do prop ate a TPC vou mandar uma oxandrolona e mandar durante a TPC tbm como fiz no ciclo passado.... Agora é crescer e crescer! tenho + de 10semans de ciclo pela frente ainda!

@ Vanuty Entao cara graças a Deus ta tudo tranquilo agora... comendo pra caramba e essa semana ja recuperei os 104kg vamo ver se vai dar pra chegar nos 110kg nao sei se da... @lucasfrangao Entao cara é o pump de treino que acaba perdendo pela falta de treino né, mais ja dei uma recuperada boa essa semana... ja senti a vascularizaçao bem melhor. Esse ano vou ficar meu roliço mesmo pq quero tentar manter o peso que ganhar nesse ciclo ate o inicio do ano que vem. Consolidar bem os ganhos desse ciclo pra ano que vem mandar um cutt violetissimo, pra ficar com menos de6% de BF, dieta cetogenica+clemb+ciclo de cutt +AEJ+aeroico pos treino ate ver as veias no abdomem... por isso tenho q consolidar o maximo de massa magra esse ano pra ano que vem qdo secar nao baixar pra menos de 100kg, quero amnter acima dos 100kg. Vamo ver se da! Dia de aplicaçao Entao eu gosto de enumerar em qual semana estou mais com tudo que aconteceu tenho q voltar na primeira pagina e ver qdo comecei pra ver em que semana estou ja to perdidinho rsrsrs, acho q to terminando a 6ªsemana... Aplicaçao meio dolorida no gluteo, no hospital tava mandando so no gluteo e nao revesei em outros lugares, o musculo ja ta meio duro, a seringa entra rasgando e doendo e pra injetar ta mais duro tbm. Semana que vem passo a mandar nos vastos, dar uma folga pra bunda kkkkkkkk coisa gay! No mais é isso, hj tive uma asia maldita, deve ser pq to comendo igual animal, to tendo que acorda a noite pra ajudar a mulehr a coisa do nenem aproveito e ja mando uam refeiçao to fazendo uams 10~12refeiçoes por dia. Vou ficar roliço kkkkkkkkkk Os treinos ja estao melhores, minha força ta muito melhor e as dores que eu tava sentidnoa tens no pulso, ombro e meio das costas subindo para o pescoço melhoraram 100% esses 21dias off de treinos ajudou a recupérar... estou 100% me lembro de ser assim so qdo comecei a treinar novinho sentia dor em nada... To aproveitando! No mais é isso galera, amnha mando HCG e o letro ta sendo terça e sexta...

Entao cara pesquiso sobre dieta cetogenica isso + aerobico em jejum + aerobico pos treino o cara ja perde pra caramba isso tudo tomando clembuterol ainda meu Deus se eu fizer isso por 3meses eu viro o esqueleto do HE-man kkkkkkkkkkkkkk Eu tava fazendo so AEJ + clemb + dieta cetogenica em 3 semanas perdi quase 5cm de barriga. Tem q ver alguma coisa ta errada, ou dieta, ou os aerobicos/treino ou o clemb é ruim. COmprou onde seu clemb? pra vc ter ideia comprei 100comp de clemb dividi com uma amigo so fiquei com 50comp e nem tomei tudo tava emagrecendo muito rsrsrss

Poxa cara eu dei uma lida bem rapidao no relato... Tem q mandar esse treino mais hard cara, aerobico em Jejum + aerobico pos treino, e se nao der mete uma dieta cetogenica ai cara pq pelo tempo q vc ja ta tomando clemb era pra ter secado mais. Pega firme ai manolo!

Desanimo? nao conheço essa palavra rsrsrs... Sempre evoluindo, mesmo que se pouco mais sempre evoluir nunca regredir rsrsrs

1-Minhas duvidas, são quanto as dosagens e tempo, estão de acordo, considerando todos os fatores ? 2-Nunca usei nenhuma progestina, então não sei qual a minha resposta em relação a PROLACTINA, mas pressuponho que ela irá subir horrores, devo usar bromo ou caber, respeitando qual protocolo ? 3-Também, com todo esse tempo de testo, e trocando por um ester, cuja concentração é maior, devo ter a mão algum IA, ou tomar somente se sentir colaterais, qual o protocolo ? 4-Com essa supressão GIGANTE que estou causando, devo começar com HCG... mas quando e em que dosagem ? Blz ai vai minha sugestao: 1- Pra mim vc deveria aumentar a dosagem de Prop e parar com a deca antes do Prop, pq a MV das duas nao sao iguals entao vc faz as contas ai e ve qdo a deca ja vai estar baixa ai vc termina junto tendo em vista a MV das drogas... 2-Com relaçao a Prolactina é de cada um, tem gente que nao sobe tanto. Eu vi uma tecnica de mandar Stano sublingual 20~30mg/dia. Nunca testei e nao estudei a respeito vale a pena pesquisar... 3- Eu se fosse vc mandava sim ou anastroz DSDN ou letro 2x na semana 4- HCG eu mandaria 500ui/sem mesmo da 3-13 semana. 10semanas de HCG. Eu sempre faço isso e minhas bolas respondem bem e se recuperam bem rapido!

Treino Hj o treino foi feroz, o pe3rsonal la disse q esse descanso que dei ao corpo de 21dias nao foi disperdiçado nao, tava com uma dorzinha no pulso que ja esta 100% recuperado, no ombro q tava um pouco chatinha tbm que agora ja esta 100% e pela avaliaçao dele com medidas, peso e força. Deu pra notar que o que perdi mesmo foi so agua... Na verdade eu deixei de ganhar né pq com certeza se eu tivesse treinando hard esses 21dias o shape estaria diferente.... mais ta de boa! Hj foi biceps/triceps/antebraço. Muito bom o treino nao tive perda de força, ta mesma coisa pra mais, so nao forcei pq to voltando e nao quero lesionar agora rsrsrs... Dieta Hj fiz uma dieta quase 100%, estou me adaptando ainda, filho pequeno, refeiçoes, preparar mamadeira as vezes qdo ele nao pega bem o peito, fazer a comida pra esposa pq ela nao ta tendo tempo pra nada, ajudar na faxina, lavar roupa, esterilizar mamadeira kkkkkkkkkk é bem corrido amis acho q durante essa semana consigo me programar melhor e ja deixa s coisas(comidas) ja adiantadas.... No mias é isso! qualquer novidade posto aqui, to gostando a evoluçao do shape, o peito ja ta riscando, qdo fico sentado muito tempo ja faz uma dobra do musculo do peito e qdo levanto fica vermelho marcado sabe kkk nunca tive isso rsrs. Biceps mesmo frio qdo forço ja salta as veias to curtindo essa Cipiobold... queria ver o que ela faz junto com a trembo heim, deve ser uma boa mistura... quem sabe num proximo ciclo, ao inves de usar o cipiobold, usar a outra bold la de MV mais curta + trembo + testo de mV curta. Deve ser um bom ciclo de clean bulk ou cutt

Entao gente eu tinha escrito um monte de coisa na hora q tava finalizando apertei alguma coisa aqui e voltou pra pagina anterior, e sumiu tudo que eu tinha escrito kkkkkkkkkkk vou resumir entao: Hj volto aos treinos pesados novamente, fiz a aplicaçao a tarde, vou mandar toda seg/quinta e o HCG vai ser terça/sexta... Dieta quase 100% e ja to recuperando o peso, to com 104kg. No mais é isso e vmaos ver daqui pra frente, acho que a fourtest começa a bater firme agora. Vascularizaçao ja ta melhor vamo ver. Meus suplementos estao acabando e to meio sem grana, vou ver o que vai dar pra arrumar rsrsrs. Flw final da semana posto uma foto ja com pump normal! e ja com 106kg!

Entao galera vou fazer um resumao dessas 3semanas e postar umas fotos que tirei agora em jejum.... Entao dia 01/06 minha esposa me liga as 19h (largo o serviço as 19:30) falando que estava com dor na lombar que era para eu ir embora que precisava de mim, e algumas semanas atras ela teve essa mesma dor, blz... fui e pensei: "levo ela ao medico, ele da um injeçao pra melhorar isso e depois vou malhar!" otimo fui com a roupa do corpo, nao levei nada so a carteira.... chego no hospital o medico vai fazer avaliaçao ela ja estava com 8cm de dilataçao, sendo que ela estava na 32ªsemana ainda, (7meses) ele fez os exames e viu que ele ja estava encaixado, pronto pra nascer. So que para minha "sorte" nao tem UTI Neonatal aqui na minha cidade, ou seja, ela teria que ir para outro hospital.... e pra achar vaga em outro hospital? ela chegou no hospital 19:30, so conseguimos vaga (isso pq tenho plano de saude da aeronautica) 23h... e ela la em trabalho de parto... Ok conseguiu a vaga so que tinh aq ser uma ambulancia da fab que tinha q levar ela, pq era convenio e a ambulancia da santa casa era para emergencia do SUS... MEU deus! ate a acionar o medico da FAB, enfermeiro, pediatra, motorista.... chegaram la MEIA noite... Demoraram pq tiveram que encaixar uma incubadora na ambulancia pro caso do nenem nascer no caminho. E vcs acham que o hospital era perto! era em campinas 1:30 de viagem, ai pra me ajudar o motorista nao sabia chegar no hospital, mais tranquilo né so levar o GPS, ele levou e acabou a bateria no meio do caminho, e ele nao levou o carregador.... So Jesus mesmo! Resumindo chegamos la 01:45 a bolsa estourou 02:00 e o DAVI nasceu perfeito as 02:32... Teve que ficar esses dias na UTI pq ele tava com dificuldade para respirar e nao sabia mamar ainda.... Ficamos 21dias no hospital, dormindo mal, comendo mal, stressado, era um hospital particular as coisas eram carissimas. Toda hora vendo povo saindo chorando da UTI adulta pq o ente querido tinha morrido... Nao foi facil. Posso falar que foram as piores semanas da minha vida... Mais Deus estava comigo a todo tempo e me manteve forte, fortaleceu minha esposa e nos uniu ainda mais. Nessas horas eu vi quem sao realmente meus amigos, me apoiando, mandando msgs de animo, ajudaram como puderam. Outros q pensava que era amigao mesmo nem deram noticia, ate hj nao sabem que estou em casa. E qdo ligarem para vir visitar vou falar q por prescriçao medica ele nao pode receber visita ate os 3meses... No mais é isso galera... Minha esposa teve parto normal. Muito sofrimento misericordia... Pra mim ela é uma gerreira! Durante essas semans eu continuem fazendo as aplicaçoes pq pensei... Se eu paro agora de aplicar, to sem os remedios para TPC, se começo uma TPC minha testo vai baixar, to comendo mal, dormindo mal.... testo baixa, ia dar uma depressao ferrada e nao ia ajudar muito. Continuei com as aplicaçoes.... fazia 3~4refeiçoes solidas por dia, nao dava tempo de fazer mais e o resto era whey + maltoe nas horas vagas comia granola pura.... Foi dificl mais conseguimos! Graças a DEUS! FOTOS NA CAPA DO BATIMA.... nao sejam crueis 21dias sem treinar sem comer direito e sem dormir... nas proximas semanas recupero! entrei no postial dia 01/06 pesnado 104,5 sai pesando 101,5... comi bem ontem e hj me pesei e to com 102,5kg Uploaded with ImageShack.us Uploaded with ImageShack.us Uploaded with ImageShack.us Uploaded with ImageShack.us Uploaded with ImageShack.us Uploaded with ImageShack.us é isso acho que com 2semans recupero o shape... mais eu pensie que estaria bem pior.. 21dias e eu mal me olhei no espelho... rsrsrs OBS: a bold melhou bastante minha vascularizaçao... ta legal o anti braço quero ver qdo eu treinar ele isso foi sem treinar nem nada heim! acho q em 3semanas ja to grandinho novamente!

Entao galera qdo eu tiver com mais tempo conot pra vcs minha jornada... foram 21dias muito fodas! dia 01 de junho dia que ele nasceu eu tava com 104,5kg hj estou com 102kg, nem perdi tanto.21dias sem treinar, sem dormir direito e fazendo 3refeiçoes solidas e o resto liquida... so suplemento fulero de farmacia.... Acho q umas 2semanas recupero tudo... so voltra ao normal com a dieta e treino na da pra recuperar.... continuei mandando as drogas pq pensei o seguinte, nao tinha em maos as paradas pra fazer a TPC... em TPC sua testo baixa normalmente, alimentando mal, stressado, abalado emocionalmente e psicologicamente, sem treinar... Pensei se eu parar com a testo vou pra 90kg.... COntinuei o ciclo so almentei os intervalos de aplicaçoes para de 5 em 5dias... e mantive 30mg de diana tsd... deu pra segurar legal, ate semana passada tava com 103,5kg... essa semana agora é que tive q ficar no hospital direto de 8 de manha ate as 22h... muito cansativo... mesmo assim perdi poucos kgs. Amanha tiro umas fotos pra vcs verem o que sobrou do Homem kkkkkkkkkkk so tem cabelo e barba agora 3semanas sem fazer a barba.... Ate mais, vou la acordar minha esposa para amamentar... e dar aquele apoio moral!

Putz o peitoral ta legal heim... evoluiu bastante...

DAVI... Entao cara o ciclo deu uma quebrado por causa dessa 3semans no hospital mias vou relatar tudo que aconteceu depois psotar fotos.. Entao o Primming eu nunca tinha visto nada parecido so vi aqui com esse nome no forum mesmo do artigo do Tijolo... vale muito a pena faer sim! CHEGUEI EM CASA GALERA" Filhao ta firme e forte, tive alta hj, 21dias no hospital, dieta nao existiu e treino tbm nao. Mais continuei mandando as bola. Depois explico tudo certinho e postarei fotos pra vcs verem como estou ainda rsrsrs To feliz pra caramba e hj ja vou pra academia puxar ferro, ja mandei as bola pra dentro e vou meter bronca... o ciclo sera extendido, + 3semanas pra compensar essas que perdi kkkkkkkkkkkkkkkkk

Nasceu meu filhao galera! Dieta ontem e hj muito ruim, nao dormi nada essas ultimas 2noites. Mais ta valendo! Depois posto novidades com fotos, ele nasceu pre maturo, entao teve q ficar na UTI neonatal, mais ta melhorando. So falta normalizar a respiraçao. MInha esposa teve parto normal, nasce com 2,3kg e com 45cm isso pq nasceu de 7meses heim imagina se ele fica os 9meses, ia nascer grandao! Flw

Vlw pelas dicas ai de perna, eu faço mais ou menos isso tbm... mais vou prestar mais atençao nao execuçao... FLW, genetica é foda! vc é sortudo pra caramba! perna é foda (pra mim né)

Suas pernas ja sao gigantes... so eu que tenho perna de frango aqui nesse forum, que merda! kkkkkkkkkkkkk

Entao eu qdo for manter um shape vou manter regulando os carbos, mais to longe disso ainda, tenho q ganhar mais massa... Esse bulk nao vai ser sujo nao amis to comendo feito cavalo rsrsrs kkkkkkkkkkkk

Entao cara como bastante coisa, mais basicamente proteinas é ovo, leite,atum, queijo, frango, e carboidrato é mais aveia, batatas, massa, arroz, granola, feijao. pao intergral...