vmasson

Antes de mais nada, EU PESQUISEI, mas mesmo assim fiquei na duvida... alguem que tenha realmente usado por alguns meses pode confirmar se vale a pena? eu não confio em tabela nutricional, se é por isso o Designer Whey da DNA seria muito bom xD

Poderia entra no E.C? Tem a mesma função? ou nada a ver?

Cara pack já é duvidoso, ainda mais DNA, só compro dextrose e olhe lá

eu tambem era magro, me informei mais sobre a creatina e obtive otimos resultados sem fazer saturação... manda whey, malto e uma colher de chá de creatina depois do treino...

Na minha opinião esses packs são pura propaganda,são na maioria das vezes compostos vitaminicos que não vão fazer diferença alguma no seu treino se você tem uma boa dieta/suplementação. Alem de ser megaa caro não servem para muita coisa. Pack = Dinheiro no lixo

sobrecarregar? como assim? tu precisa se informar meu bruxo... quantidade de carbo e proteina de acordo com teu peso,dieta,objetivo,treino e etc precisa de uma sobrecarga de informação isso sim...

cara é necessario sim coloca carbo (malto ou dextrose) no pós junto com whey, pois se não realmente a proteina vai servir só pra repor e não pra reparação dos tecidos...

idem, pode tomar albumina demanha tbm

Bom eu não tomo nem malto nem dextrose no pré, só minha batida com banana e aveia meia hora antes mais ou menos... As vezes coloco 3 colheres de chá de dextrose dentro da garrafa de agua e tomo durante o treino e no pós whey com creatina e dextrose só, eu particularmente não uso malto...

Eu uso todos os dias, 3~5g, ou melhor uso até acaba o pote e meu ciclo começa quando compro otro xD

já usei o carb up gel e não gostei cara, deu hipoglicemia e meus treinos não foram mto bons... comecei a colocar umas 3 colheres de chá de dextrose durante o treino com agua, MARAVILHA!!!

Mandei manipular, 30 caps de 200mg cada por 11,50 sem receita xD

maaaz eim, não achei nem em caixa... e quanto ao aerolin com cafeina?

na panvel não tem mais e em todas as farmacias por onde moro e onde passo nenhuma nadaaaa

A algum tempo atraz usava franol com frequencia aliado a cafeina e sem aspirina, mas agora não consigo achar em lugar algum! Comecei novamente a usar o aerolin, apesar de ter maiores resultados com o E.C... Alguem sabe algum realato ou alguma coisa sobre usar cafeina junto com o aerolin?? pode, não pode, faz diferença?

já treino a bastante tempo, agora to querendo queima um poco de gordura pra uma maior definição

A dosagem certa de cafeina é 200mg, mandei manipular ontem ficou por 10 reais 30 capsulas de 200mg. O franol é bom e barato, um pouco complicado de axar... e eu prefiro fazer a mistura sem aspirina,nunca usei, mas de muitos artigos e dpoimentos que vi axei melhor cortar do combo... Toma 2 franol e 1cap e bora treina, da um bom gás no treino essa mistura, na proxima semana vou experimentar fazer AEJ tomando E.C

Depois de ler mto artigos no forum vou começar meu treino novo com AEJ: Segunda: Peito e Biceps Terça: AEJ + abdominais Quarta: Costas e triceps Quinta: AEJ + adominais Sexta: Ombros e pernas O que me dizem??

AEJ boaaa, mas o seguinte treino ABCD poderia fazer o AEJ e treinar a tarde sem problemas? Bom minha dieta e básicamente essa: Manha (pré treino) Batida c/ albumina + Aveia + banana (sou um pouco enjoado para comer dmanha) Yellow Hornet (porcaria) Pós Treino Whey + Dextrose + Creatina Almoço macarrão/arroz Peito de frango batata cozida ovo cozido broculis/cenoura centrum Lanches da tarde pão c/ queijo branco ou omelete Antes de dormir iogurte c/ albumina

Ae galera, novo por aqui mas tenho muitas experiencias e duvidas para trocarmos... Minha suplementação para avaliação: Manha - Albumina Pré Treino - Yellow Hornet Pós Treino - Whey + Dextrose+ 5g de Creatina Noite - Albumina Meu objetivo é mais definição ( diferente de alguns anos atraz quando se começa e quer ficar apenas grande), se alguem qzer dar umas sujestões ae agradeço a OBS: Se alguem comprou o Yellow Hornet por agora me diz se fez alguma diferença, pq to axando esses termos sem efedra uma porcaria abraçoo