Ricardo Arona

Bom, realmente essa regressão de medidas foi pelo fato de sua alimentação estar ruin, e ainda continua. No seu caso você deverá ver alguns modelos de dietas aqui mesmo no fórum e montar a sua, quando achar que está boa, você posta ela completa com valores nutricionais conforme o modelo que iremos avaliar e com certeza fazer alguns ajustes para você obter um melhor resultado, caso precise. Abraço!

ehaiheiahiehaiehiauhea Caramba, nem tinha visto que o loco está no 3 ciclo com 6a quilos. Cara, melhore mais sua alimentação, treine mais pesado e pare de se estragar um pouco. Você já vai para o 4º ciclo e de nada adiantou, não acha que tem algo errado aí?

64 Quilos e quer ciclar?

Não cara, nenhum. Talvez eu tenha me expressado mal quando escrevi 1 vez na semana, pois não lembrei que existiam os treinos ABC, mas o que eu quis dizer mesmo foi referênte ao descanso do músculo.

Até aonde eu sei o músculo cresce a partir do momento em que ele descansa, se você treinar tudo isso não estará dando tempo necessário para ele descansar e isso poderá atrapalhar no objetivo. Faça 1 vez na semana com um treino intenso que sai mais em conta.

Boa!

Se tu não tomar com algum liquido, vai tomar com o que ? Saliva?

Tenho uma leve impressão de ter visto um início de gineco ali, estou errado?

O bf tá alto hein! Se eu fosse você colocava um carboidrato de rápida absorção no seu pós e tiraria o pão integral com atum, dependendo a hora que você treina, claro. Bem que podia postar a alimentação completa pra ficar mais claro, né?!

BF - Body Fat - Gordura Corporal. Cutting - Rotina de dieta para emagrecimento. Pra você crescer o treino é importante, mas nem tanto quanto uma dieta bem elaborada, e isso vale para qualquer objetivo.

O GAÚCHO Encontra a mulher com outro na cama e, ao contrário do mineiro, mata a mulher e fica com o marmanjo só pra ele! Não curti a piada!

Como assim se é seguro? É só tomar o thermofire sem efedrina, ponto! Ou esclareça melhor a pergunta.

Até aonde eu sei, não há problema algum falando em hipertrofia, treinar nestes horários. Cara, se tu treina intensamente mesmo, o teu treino deve durar no máximo uns 40 á 50 min.

Pode tirar o do pré, não tem necessidade!

Voxx Fitness Whey 100% Totalmente desvantajoso comprar esse whey, procure por produtos até mesmo aqui no fórum na sala de vendas, pois você pagará uns 35 reais o quilo e com qualidade muito boa e uma tabela nutricional superior à deste whey. Edit: Respodendo a sua pergunta sobre os resultados, com certeza! Se você tiver uma dieta bem elaborada, disciplina e descanso, você terá ótimos resultados, suplementos são apenas complementares à sua alimentação, o que fará você vêr os resultados será a sua dieta.

O problema está se o administrador ver dois NICKS diferentes entrando no mesmo IP (Considerado clonagem). Como você utiliza sempre o mesmo nick em diferentes ips não há problema.

6 barras de voador dá 35 quilos, quanto peso! Isso não é desculpa para usar anabolizantes, se uma dieta já te faz "mal", não é o stano que vai te fazer bem, caso queira usar, pesquise por conta própria, e só pela tua idade o tópico será fechado. Tópico reportado para moderação!

Qual é a tabela nutricional dele?

Cara, nenhum suplemento vai anular o outro, pode tomar tranquilamente. Mas, se fosse eu compraria 160 reais em peito de frango, e o dinheiro do pack investiria em outro suplemento de qualidade.

Grande atenção ao usuários Bronco! Eu também acho essa revolta toda à toa, os caras não eram os deuses do fórum para gerar esse tipo de revolta e alvoroço com o fórum. Eles compartilhavam bastante informações? Sim, porém tem muito pessoal aí que entende de vários assuntos para ajudar, não eram apenas eles. Um pena que a cada dia que passa o fórum recebe usuários que seu primeiro post é: "Como tomar whey protein?" "Como ciclar?", e isso atinge muito tempo dos moderadores (Que são pessoas que entendem bem do assunto) podendo ajudar e muito as pessoas do fórum com seus conhecimentos, mas não, tem que ficar fechando tópicos inúteis e punindo pessoas por post desnecessários. Estava vendo alguns tópicos de 2009 e realmente fiquei com inveja dos posts, os mesmos eram respondidos por todos (Inclusive moderadores) e discutidos com a maior seriedade e conhecimento dos usuários. Hoje em dia? Vejo apenas avisos dos mesmos e tópicos inúteis sendo fechados, ou seja, eles não tem mais tempo de compartilharem seus conhecimentos com outros usuários.

http://www.anvisa.gov.br/institucional/snvs/centro_mun.htm Não custa usar o google!

Como ele vai te dar dicas se nem ao menos tu colocou os horários que tu come?

André VitaFit Aproveitando a discussão sobre fechamento de tópicos, achei este: Eu particularmente acabei de usar a busca e não encontrei nada a respeito. Posso ter passado algum tópico despercebido, mas caso você achar poste por favor! Não estou revoltado nem nada, apenas encontrei um exemplo. Abraço!

Concordo que ALGUNS acrescentavam coisas boas ao fórum, mas ultimamente os usuários da "turma do fundão" apenas usavam tópicos para falar nada com nada e brincar entre sí. Pelo menos é o que eu via em alguns tópicos, posso estar enganado.

Te aconselho a comer muito bem, suplementação é o mínimo de um objetivo, fora isso apenas anabolizantes.