Dhieguito

É a intencao...mas agora é final de ano, sei que vou dar uma relaxada BONITA kkkkkkkkkkkkkkk Mas quero dar uma rasgada maior até fevereiro e aí começar um bulk limpo mesmo pra crescer bem...

Comecei o Cut faz 1 mes e 5 dias, seguem algumas fotos: O Ombro, braço em geral, abdomem, peitoral principalmente, deram uma ótima definida. Cheguei a 80 Kgs no Bulk e estou com 72 agora no cut.

sauhhsuasuha viajei na coxa..arruma aí, é 60 kkkkkkkkk so aumentei 30 cm kkkkkkkkkk

E se eu aumentasse a Dosagem da Oxa agora? Tomasse 60 pelo menos?

Idade: 23 anos Tempo de Treino: 3 Anos Peso: 76kg Altura: 1,68 BF: 19% Braço: 40,5 Peitoral: 105 Coxa: 90 Ciclo: 1 vez com M-Drol Objetivo do Ciclo: Secar mantendo os ganhos do bulk. Estou na segunda semana. Ciclo: Stanozolol Oral = 40mg ao dia TSD Oxandrolona Oral = 30mg ao dia TSD Deposteron Injetável = 1 Ampola por semana (às segundas-feiras) Anastrozol = 1 por dia TSD Duração 6 Semanas. Lembrando que estou numa dieta bem restrita para secar e ja diminui 3kg nessa primeira semana. Estou tomando os devidos cuidados com o fígado com remédios manipulados pelo meu médico que me receitou esses EAs, fora os 4 litros de água por dia hehehe O que acham?

Galera, o que acham desse ciclo que vou começar para Cut. Stano 10mg - 2caps de 8 em 8 horas = 60mg por dia por 30 dias - TSD Oxandrolona 5mg - 2caps de 12 em 12 horas - TSD Estrozol - TSD 1 cap Deposteron - 1 aplicacao por semana durante 3 semanas. O que acham?

Entrei no Cutting Segunda feira galera, vao ser 6 semanas, postarei fotos assim que terminar. Usei M-drol so uma vez nesse bulk, nunca usei EAs antes.. No Cutting n vou usar, apenas com suplementos.

Mas a intencao é ficar rasgado cara, nao quero manter esse shape "gordo" nao. Em novembro agora dia 7 começo o cut, quero trincar agora. Vamo ve qq vira hehe

Fala galera, blz? Bom, estou vindo de um Bulk de 4 meses, treino sério mesmo a 1 ano, porem no comeco do ano estava bem gordo, dei uma secada e comecei o Bulk.. Percentual aumentou mas a massa deu uma forte aumentada tbm. A 4 meses atras eu pesava 66KG e estou com 78KG agora. Nunca havia feito uso de EAs antes, comecei um ciclo ha 2 semanas de M-Drol, comeco de novembro eu começo o meu Cut. As medidas ficaram assim: 4 Meses atrás: Peito 98cm Coxa 56cm Biceps Direito: 37cm Biceps Esquerdo: 36,5cm Agora: Peito 105cm Coxa: 61cm Biceps Direito: 41cm Biceps Esqurdo: 40cm O resultado é esse até agora:

Sim, sao 2 caps ate o fim do pote. Estou passando com um cara que é medico e nutricionista, ele falou pra faezr dessa forma. Os protetores que estou tomando sao tudo formula manipulada. Na verdade ele queria que eu fizesse um ciclo com Stano+Dianabol, mas como eu ja havia comprado o M-Drol, ele disse pra fazer isso, 2 caps ate o fim do pote. Tenho 23 anos 1,68 41 biceps 78KG. Objetivo: 85KG até o fim do ciclo. Comecei o ciclo com 73KG, ganhei esses 5 Kgs em 3 semanas. BF aferi ontem, 14%. Alem do ciclo estou num bulk pesado, pretendo começar o cut em novembro.

Quando terminar o ciclo, vc vai manter o ABC 2x? Eu comecei ciclo de M-Drol fazem 3 semanas, vou tomar 2 por dia ate o fim das 90 caps. Ja estou tomando os protetores durante e vou comprar os do TPC. É meu primeiro ciclo, mas antes disso, eu tive muito mais ganhos com ABCDE, 1 grupo muscular por semana. Agora ciclando, eu entrei no ABC2x, mas tenho medo de nao ter resultados com ele igual tive no ABCDE. Seu treino anaerobico ta durando em media qto tempo? 50min? Tem como vc postar seu treino kra? Abraço

Bom ganho em cara. O treino durante o ciclo vc fez qual? ABC 2x?

Esta mandando qual treino? ABC2x, ABCD?? qual?

Ah entendi kra.. Acho que vc entendeu errado o que eu quis dizer...eu disse q eu vi mais resultado no ABCDE, mas a pergunta era simplesmente se eu ciclando seria melhor voltar pro ABC 2x, se o efeito seria melhor ou nao.. Mas vc conseguiu me responder ai nesse ultimo Post. Valeu pela atenção e desculpa se me expressei mal. Abraço

Como eu disse no meu Post cara, eu treino a quase 3 anos e sei o que da melhor resultado pro meu corpo. Ja testei diversos treinos, Full-Body por mais de 3 meses, ABC 2x por quase 1 ano e Esse ABCDE foi minha primeira vez, eu vi resultados bons neles, menos no Full Body, que pra mim foi perda de tempo. Agora no ABCDE foi o que eu vi mais resultado RAPIDO, o ABC 2x foi mais demorado, mas isso inclui tbm a dieta da epoca e tal, e agora minha dieta está OK. E todo mundo tem sua primeira vez neh, a partir dessa provavelmente vou saber escolher melhor pra proxima. Mas como tomando isso o musculo se recupera mais rapido, com ABC 2x eu nao cresceria mais rapido tbm? porque o musculo vai estar pronto pra eu treinar ele 2x na semana sem problema algum, n eh isso? Ai quando terminar o ciclo volto pro ABCDE..ta correto?

Fala galera, blz? Bom, seguinte.. tenho 23 anos e vou fazer meu primeiro ciclo agora. Stano + Dianabol, vai durar em torno de 2 meses, com os devidos protetores e tudo mais, estou passando com um medico que esta cuidando dos exames e dos manipulados para protecao do corpo. Agora estou com uma duvida em relacao ao treino. Eu estou fazendo ABCDE Segunda: Peito Terça: Costas Quarta: Pernas Quinta: Biceps + Triceps Sexta: Ombro Sab e Dom Descanso (assim como fez Jesus. rsrs) 30 min de cardio apos cada treino. Treino bem intenso, pegando o maximo de peso em todos exericicos e fazendo esforço ao maximo. Faço peito na segunda e na Quarta ele ainda está doendo hehe. São 5 Sets para peito e costas, faço pelo menos 1 dropset pra cada ou 1 superserie, e 4 para biceps e triceps com 1 dropset para cada. Geralmente no ultimo set de cada exercicio eu dou mais atencao no negativo. O Anaerobico dura em torno de 50 min e depois mais 30 de cardio. Atualmente estou com BF de 11.5% 41 Biceps 1,68m de altura e 77KG Estou nesse treino a 3 meses, foi o que eu mais vi resultados, em 3 meses ganhei quase 8 KG e praticamente mantive o % de gordura. Minha dúvida é a seguinte: ja estou a tres meses nesse treino e as vezes é bom alterar um pouco, e como vou começar esse ciclo(meu primeiro), como todos sabem a recuperação muscular se torna mais rapida, dizem que de 24h o musculo ja esta pronto pra ser treinado novamente.. ou 48, que seja. Gostaria de saber se é viável, pelomenos enquanto estiver ciclando, fazer ABC 2x ou devo continuar no meu treino atual? Estava pensando em Seg: Peito e Biceps Ter: Costas e Triceps Qua: Pernas e Ombro Quinta e Sexta Consecutivamente, sempre começando a segunda na ordem que parou sexta. Dividindo 4 Series para grandes e 3 para pequenos, fazendo com que o treino dure no MAXIMO 1 hora. O que vcs acham? (So pra complementar, os suplementos que estou tomando atualmente sao: Whey Protein Optimum, Glutamina, Creatina, BCAA, HemoRage e Whey Protein Time Releasing Matrix....e 4 litros de agua =D)

É porque se eu fosse aplicar 2ml a cada 3 dias, o ciclo ia demorar bastante ate acabar tudo. Qual a diferença entre eu ir aumentando 2 em 2 ou tomar constante 2ml DSDN?

Quero ver o que vou inventar pra madame de fds kkkkkkkkkkkkkkk mas demorou!! quando teerminar posto fotos do antes e depois se vcs quiserem. Valeu

Galera, comecei hj um ciclo de stanozolol e queria saber a opniao de vcs. Sempre fui meio encanado em aplicar Aes mas dessa vez resolvi fazer um teste, mas sem hormonio, so de stano pra ver se da algum efeito. Sei que mtos vao falar que nao vai mudar nada etc. Mas so testando pra ver, cada um cada um neh. So queria saber se devo tomar do jeito que eu programei aqui: Comecei hj. O meu é o Stano Landerlan 30ml (fonte segura, produto original). Entao vou aplicar assim: Hj apliquei 1ml e segunda vou aplicar mais 1ml Ai quinta 2ml e Segunda 2 ML E assim consecutivamente depois 4ml, 6ml, sempre aumentando de 2 em 2. Pode ser feito dessa forma? Lembrando que estou treinando pra ganhar massa e nao pra secar. Atualmente estou com 75KG e BF 11% e 1,68m

Então, postei minhas fotos num topico aqui no nutricao agora. Da uma olhada la

Pois é.. essa dúvida me mata. Em relação a pença, eu n ligo pra ela agora, porque sei que ganhando massa vc ganha gordura tbm e pros homens vai direto pra pança kkkkk Eu já tive a pança grande e perdi tudo e não ligo em aumentar um pouquinho porque sei que posso perder novamente. Minha intenção mesmo é chegar nos 80kg, tvz até novembro eu consiga isso, com uns 14% de BF, aí então quero fazer um cut pra ficar com 75 com uns 9% de BF como estava no começo. Será que isso é possível? Em relação à perna, realmente, eu comecei treinar de verdade quando comecei o treino pra hipertrofia, mas nunca dei atenção pra ela durante os outros anos de treino jogado fora hehehe. Mas agora estou mto bem treinando perna.

Galera, desculpa criar mais um topico seguido aqui, mas tenho umas fotos que tirei semana passada e gostaria que avaliassem e me dessem uma dica se devo ou não continuar o Bulk. Pra quem nao sabe, em fevereiro eu estava com BF de 25%, bem gordo e sem definição alguma, comecei treinar serio, passando com nutricionista do esporte. No meio de junho, cheguei a 9% de BF e então comecei o treino pra hipertrofia. Nessa êpoca com 66KG. Atualmente estou com 11,5% BF e 73,5 KG. Estou com Biceps 39 CIntura 87 Quadril 95 Peito 103 Coxa 59 Altura minha é 1,68m..quase um anão!! kkkk Só suplementando, não fiz uso de Ea's e jamais farei. (nada contra quem faz). Essas são minhas fotos atuais: (tirei essas fotos frias, de noite. Quando estou treinando ou quando estou "quente", eu aparento bem maior que isso..só aparento, pura ilusão hehehe) Minha dúvida a seguinte... Eu gostaria de continuar treinando até chegar nuns 80 kg e depois secar, o que vcs acham? será que eh melhor eu secar um pouco até os 70kg e depois continuar o bulk? Agradeço pela ajuda

Galera, quando tem uma dieta adequada pra hipertrofia com pouca gordura e um treino bom, quanto +- ganha em relação massa/gordura? Se eu ganhar 4KG a mais por mes, qual eh o normal que representa a gordura? seria 1KG de gordura e 3kg de massa? ou equivalentes?

Ok, obrigado pela ajuda, creio que eu deva aumentar algumas coisas nas refeicoes ou ate mesmo a quantidade de massa que eu tomo por dia, valeu pelas dicas.

Galera, gostaria de saber uma coisa, Se vc tem um treino certinho, com uma dieta pra hipertrofia, com uma boa suplementação e produtos de qualidade, quanto em média deve ganhar de peso por mês ou por semana? Sei que é inevitável o aumento do BF, mas quanto +- de peso deve ganhar por semana se seguir na risca esses itens que citei? Pelomenos 4 Kgs por mes? 1 kg por semana? mais, ou menos? Estou perguntando isso pelo seguinte, eu treino corretamente, treino pesado pra hipertrofia, 1 grupo muscular por semana e tal, passo com nutricionista do esporte, então na parte de alimentacao ta tudo certo tbm. Só que, quando eu estava com 67 kgs, eu comecei uma dieta e treino pra hipertrofia, subi para 72 KG, meu bf foi de 8% pra 11,5%. Até aí blz, mas agora eu estou a praticamente 3 semanas mantendo essa dieta que me fez crescer em medidas e peso, mas nao passo dos 72,5KG. E meu retorno com a nutricionista é somente em Setembro. Então eu acho que tem alguma coisa errada com isso, ou eh isso mesmo? Vai ficando cada vez mais dificil pra ganhar peso ou eu deveria ter ganho mais alguns kgs nessas 3 semanas?