shrubbles

Mesma coisa que blade da integral, só que mais caro kk

opa acompanhando. bom ver iniciantes como eu ;D

Comecei assessoria com o pengo e atualizei com fotos ae ;d

Esse teu TSH, você tem outros exames? Porque se ele estiver aumentando, isso pode indicar algo na tireóide.

Pode ir sim, pesquisa no youtube alguns vídeos e pesquisa no fórum tambem sobre a execução do exercicio, se bem feito, é um exercicio monstro. Nível supino e agachamento ;D

Texto foda! Ter um corpo fora de forma realmente não é legal, e acho que já somos privilegiados pela VONTADE de ser diferente do resto da população, gordos, desnutridos, cheios de problemas de saúde. Boa sorte, e vou acompanhar!

É um exercício bem completo, composto, ajuda na liberação da testosterona, mas é um pouco perigo. Tem que ser executado perfeitamente, tem que ter uma lombar bacana, comece com agachamento, porque uma lesão causada por esse exercicio pode ser perigosa.

Incrível, apliquei compressas de agua quente e a dor praticamente passou. Deve ter sido uma lesão muscular estranha ali mesmo, valeu pelo apoio ai galera.

Sobre anabolizantes na adolescência, o risco de parar de crescer é alto. As garotas param de crescer na menarca porque liberam estrogênio. È o estrogenio que fecha os ossos. Um ciclo muito forte com testosterona pode levar à um rebote muito alto de estrogênio, e isso pode prejudicar. Tanto que o atual tratamento pra crescimento que os endocrinologistas utilizam é a base de anastrozol, pra inibir a aromatase e evitar a interrupção do crescimento. abraço.

Fala galera, na minha dieta tem um pão integral com peito de peru e requeijão. Preciso levar pra escola, vou sair as 8h e comer às 10 e as 18h. Vou embrulhar em papel alumínio. Vocês acham que estraga? Se sim, como evitar estragar? abraço.

Não achei exagerado não, mas se quizer abaixar poem 1g/kg.

É devido ao uso das drogas orais, seu sistema hepático está em estresse. Mas isso é normal, depois de ficar um tempo em off geralmente volta.

pra ganhar massa tem que ter carboidrato, mas o que forma musculo é proteina.

Área errada.

Muito exercicio pra biceps e triceps.

Achei estranho também Hitch, quando fazem esses exames geralmente é o combo GGT (Gama-gt) , tgo e tgp. Com esse seria bacana pra dar uma avaliada melhor.

Dogmonster, lança a "dextrosa" ai que é dextrose em espanhol junto com o whey no pós-treino e seja feliz. abraço.

Eu aumentaria um pouco as gorduras boas, que tal mais azeite mano? Na janta, no almoço e 1 colher de sopa. rs Outra coisa, bota esse almoço mais tarde e adiciona um lanche 9:00 por ai, assim voce sobrecarrega menos na hora do almoço, não fica comendo até vomitar e fica menos tempo de estomago vazio.

Parceiro, 1º esqueça essa de muita abdominal, nao queima gordura localizada isso. Refaça sua dieta, treine bastante e aposte um pouco nos aeróbicos. abraço.

Pesquisa no fórum stronglift, mas pode preparar o balde de vômito rs

Tira abdutora, adutora, tira uns exercicios pra biceps e triceps, refaz isso ai que tá brabo mesmo kk

Faça um treino básico, porque não tenta SL 5x5 talvez?

Ve o valor nutricional dela, tem que ter quantidade relativamente alta de carboidrato.

Não tá tão grande não, larga um bulk ai UHSAUS

Pesquise mais, tem tudo isso no forum e seu topico vai ser fechado. Tome whey com malto juntos no shake pós-treino, pode ser whey concentrado, não faz tanta diferença. abraço.